如何修煉定力？答曰：“亂極時(shí)站得住，才是有用之學(xué)?！?/h2>

這張著名的照片曾經(jīng)震撼了無(wú)數(shù)人的心靈——1940年10月22日，位于倫敦肯辛郡的“荷蘭屋圖書館”幾乎被德軍炸成廢墟。三位紳士靜靜地站立在廢墟中，安詳?shù)刈x書。

三位紳士的表現(xiàn)令我們震撼，頭頂上空是嗚嗚隆隆的戰(zhàn)機(jī)，大地上目之所見(jiàn)盡是廢墟，在這惡劣的環(huán)境中，我們大多數(shù)人總免不了驚慌失措，即使還能保持鎮(zhèn)定的人，又有幾個(gè)有閑心看書呢？而這三位紳士就做到了。可見(jiàn)，他們得有多強(qiáng)大的定力??！不過(guò)，這其實(shí)算不上最難得的定力，真正的定力必須忍受長(zhǎng)久的考驗(yàn)。

一弟子學(xué)習(xí)射箭，師父告訴他，要學(xué)習(xí)射箭，先要練好定力。定力怎樣練呢？就是站成射箭的姿勢(shì)，每天站上3個(gè)時(shí)辰，等練到紋絲不動(dòng)時(shí)，再來(lái)教他如何射箭。

弟子練了3年，終于練成?？蓭煾刚f(shuō)，他只具備了身體上的定力，要練習(xí)射箭，還必須具備心理上的定力，心理上的定力怎樣練呢？

師父教他站在高高的危崖上，站成射箭的姿勢(shì)，每天站上3個(gè)時(shí)辰，等練到紋絲不動(dòng)時(shí)，再來(lái)教他如何射箭。弟子一練又是3年，最終練成。弟子找到師父，師父說(shuō)，現(xiàn)在可以教他射箭了。

師父僅教弟子射箭3個(gè)月，弟子就能百步穿楊。

這個(gè)故事表明學(xué)習(xí)射箭只是一種技巧，定力才是精于射箭的基礎(chǔ)。沒(méi)有專注的定力，就不可能集中精力，精準(zhǔn)射擊，最終也就不可能成為一代射手。這進(jìn)一步啟示我們：超強(qiáng)的定力是成就一切的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。而想要練就超強(qiáng)的定力，離不開日復(fù)一日的入定磨練。老話說(shuō)，磨刀不誤砍材工，定力的練習(xí)，看似笨拙古板，實(shí)則是精進(jìn)的必經(jīng)之路，遺憾的是，有些聰明人，什么都想到了，卻對(duì)這點(diǎn)不夠重視，最終影響了他們進(jìn)一步的提升。

朋友圈流行一句話，說(shuō)“聰明人都是下笨功夫”，仔細(xì)琢磨，還不無(wú)道理。像上面這位學(xué)射箭的弟子這樣六年如一日地“傻”站著不動(dòng)，實(shí)際上才是最難得的，沒(méi)有雷打不動(dòng)的定力，難以想象他能堅(jiān)持下來(lái)。如果說(shuō)這還是個(gè)故事，那么這世間還確有一種修煉定力的好方法，這就是流傳千古的站樁功法。

站樁，比喻人體像樹樁一樣扎根于地上。練就這種本領(lǐng)，最考驗(yàn)人的定力。三位紳士在廢墟中專心閱讀固然可貴，但更可貴的是在長(zhǎng)久的站樁中保持專注。

讀書雖然是一項(xiàng)精神活動(dòng)，但它畢竟使我們的注意力集中在一個(gè)外在的事物——書本，所以嚴(yán)格地說(shuō)，讀書并不是回歸自我。過(guò)分沉迷于書籍，反而會(huì)迷失真正的自我。如果說(shuō)在閱讀中我們還能在字里行間找到寄托，站樁時(shí)則連這點(diǎn)寄托也沒(méi)有了。

站樁時(shí)，我們的身體只有大地可以依憑，心靈則仿佛被拋入真空中，上不著天下不著地，稍不留神，我們就會(huì)想入非非，迷失自己。哲學(xué)家帕斯卡爾說(shuō)無(wú)限的虛空使人害怕，一顆站樁的心靈便極容易陷入這樣的精神危機(jī)。

我們的內(nèi)心早已習(xí)慣于不想這樣就想那樣，所以我們太容易陷入焦慮之中。但凡不能靜心站樁的，多半就出在不能控制自身意念上。站得不快樂(lè)，老為這樣那樣的念頭所干擾，最后必然會(huì)陷入焦慮之中。

一位存在主義哲學(xué)家稱焦慮是致死的疾病，這是非常有道理的。焦慮的一大特點(diǎn)就是一方面使人遭受焦慮的折磨，同時(shí)又說(shuō)不清使我們焦慮的具體事物。焦慮就像無(wú)形的牛虻，你被它折磨得夠嗆，卻無(wú)法摸清它攻擊的方向。這種焦慮想必大多數(shù)愛(ài)好站樁的人都遭遇過(guò)，體驗(yàn)過(guò)。堅(jiān)持不下的，就會(huì)說(shuō)：“啊，我還是干點(diǎn)別的吧，站不了樁?！被蛘哒f(shuō)“我這個(gè)人天生不適合站樁，還是練拳吧！”但就像射箭一樣，練拳的套路動(dòng)作也許十天半月就學(xué)會(huì)了，可定力呢，可能練了三五年甚至十年八年，還是沒(méi)什么長(zhǎng)進(jìn)。

我身邊有一位樁友，他是從事稅務(wù)工作的，非常忙，忙成了別人眼中的“工作狂”。因?yàn)榍皫啄昝^(guò)了火，落下一身慢性病，整個(gè)人虛得不行，一臉?biāo)罋?，仿佛每活一天都是奇跡。無(wú)奈人近中年，上有老下有小，即使有心遁入空門，諸多現(xiàn)實(shí)也容不得。他多次求醫(yī)問(wèn)藥，藥補(bǔ)食補(bǔ)用了又用，依然收效甚微。無(wú)奈之下開始練太極拳，一練就雙腿打顫，臉冒虛汗。為此，他陷入了新的煩惱。

后來(lái)聽了建議，他決定，每天先只打一兩趟拳，把主要精力放在站樁上，一天堅(jiān)持站滿兩小時(shí)（當(dāng)然，前期有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程）。兩年下來(lái)，他那些慢性病竟然奇跡般地消失了，還成了我們身邊的“傳奇人物”——他站金雞獨(dú)立，一般人根本推不動(dòng)他。曾有兩個(gè)人一起從一個(gè)方向使勁推他，他還是站在原地。這種定力，是練功的基礎(chǔ)，也是功夫本身?，F(xiàn)在他不再是“工作狂”，而成了身邊人艷羨的“站樁狂”?？墒牵l(shuí)知在站得輕松寫意的背后，是何等堅(jiān)韌的付出？別的不說(shuō)，每天堅(jiān)持至少站兩小時(shí)，有多少人能堅(jiān)持一個(gè)月？三個(gè)月？半年？……

說(shuō)到這里，我想起蘇格拉底收徒的故事。本以為大圣蘇格拉底在收徒時(shí)會(huì)有什么嚴(yán)格的條件，哪知只有一條：每天甩胳膊200下，能堅(jiān)持三個(gè)月就行。一幫人傻眼了，這么簡(jiǎn)單??？結(jié)果呢，三個(gè)月后，只有一位叫柏拉圖的偉大弟子做到了。可見(jiàn)，堅(jiān)持做一件哪怕看起來(lái)很輕松的事，通常也不像我們想象的那么容易。

堅(jiān)持甩胳膊尚且不易堅(jiān)持，堅(jiān)持站樁更是難能可貴。沒(méi)有堅(jiān)韌的定力，幾乎不可能站成理想的樣子。如果你想站好樁，請(qǐng)不要相信太廉價(jià)的付出。

站樁的定力是一種選擇力，抗干擾，明辨是非不走眼；站樁的定力是一種內(nèi)斂力，抗浮躁，凝心聚氣不走神；站樁的定力是一種免疫力，抗誘惑，拒腐防變不走色；站樁的定力是一種意志力，抗打擊，千難萬(wàn)險(xiǎn)不走樣。

站樁需要練就超強(qiáng)的定力，那么生活呢？