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人體365個穴位，重要的無非這10穴，可調(diào)治百病，收好、以后用得到！ 1. 調(diào)養(yǎng)脾胃按足三里--“肚腹三里留”，足三里是調(diào)養(yǎng)脾胃的大穴，也是人體的重要強壯穴，凡是肚腹部位的問題都可以用足三里這個穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。 2. 口臭腰椎病按后溪--按摩時可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分鐘，以感到輕微酸痛為佳，之后再按摩另一側(cè)。除了消除口臭，按摩此穴還能預(yù)防頸腰椎病。 3. 抵御感冒就搓搓手--即雙手合掌，對搓時兩手的“大魚際”應(yīng)貼合，以搓得雙手發(fā)熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動。再兩手上下交替互擦1-2分鐘，手掌便會發(fā)熱，這樣可促進“大魚際”的血液循環(huán)、疏通脈穴，強化呼吸道，抵御感冒病毒侵襲，提高免疫能力。 4. 咳嗽胸悶按膻中--在兩乳頭之間，胸骨中線上，平第四肋間隙，每天按摩2次，能理氣止痛、生津增液。主治胸悶、氣短、咳喘、心胸痛、心悸、咳唾膿血、產(chǎn)婦乳少、支氣管哮喘、支氣管炎。 5. 眼睛疲勞按合谷穴--簡單取穴，用拇指第一關(guān)節(jié)橫紋對準另一手虎口，指尖按壓的凹陷處。功效： 緩解眼睛干澀。按摩方法：用指腹垂直按壓，局部感到發(fā)脹才得氣。 6. 膝蓋發(fā)涼按昆侖穴--如果常感膝蓋發(fā)涼，昆侖穴就可解決這個問題，昆侖穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，有清熱安神、舒經(jīng)活絡(luò)等作用，位于足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。 7. 閉經(jīng)痛經(jīng)按氣海穴--氣海穴具有化濕理氣以及溫陽益氣的效果，能輔助治療月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病、閉經(jīng)、痛經(jīng)等。每天晚上睡覺前按摩一次，能促進全身的血液循環(huán)，刺激胃腸道蠕動，強化了消化道以及肝臟功能。 8. 清肝養(yǎng)肝按太沖穴--位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。用左手拇指按右腳太沖穴（腳背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓30~50次，再換用右手按壓左腳。 9. 風(fēng)火牙痛及按偏歷--穴偏歷穴是大腸經(jīng)的原穴，具有清瀉陽明經(jīng)郁熱的功效，可以治療各種牙痛。當(dāng)牙痛的時候，在偏歷穴附近壓痛比較明顯，按壓可以感覺到有像條索狀的東西，只要把它揉散牙痛就會得到緩解。 10. 便秘就按迎香穴--是手陽明大腸經(jīng)與足陽明胃經(jīng)交會之處，按之可振奮腸胃之氣血津液運行，傳導(dǎo)糟粕，通導(dǎo)大便，按壓該穴有不同的作用，排便時按之，可產(chǎn)生變異，利于大便排出，平時常按壓此穴位，可調(diào)理腸胃氣機功能，有益于腸道排便功能恢復(fù)。 我是道地真選,每天更新常見疾病的穴位系列。 最后，別忘了關(guān)注、轉(zhuǎn)發(fā)哦 ！     |
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