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來自： 美好子116 > 《康復(fù)》
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踮腳尖提升腎氣？明白原理，掌握正確方法，才能讓你健身效果翻倍
明白原理，掌握正確方法，才能讓你健身效果翻倍。
一個(gè)傳統(tǒng)健身動(dòng)作—踮腳，堅(jiān)持1個(gè)月，達(dá)到多種養(yǎng)生效果
一個(gè)傳統(tǒng)健身動(dòng)作—踮腳，堅(jiān)持1個(gè)月，達(dá)到多種養(yǎng)生效果。踮腳尖是個(gè)很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，它能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可...
強(qiáng)大的健身動(dòng)作—踮腳，每天30下，升華腎氣，趕走亞健康！
生活補(bǔ)腎小妙招：每日踮腳尖腎好你也好
生活補(bǔ)腎小妙招：每日踮腳尖 腎好你也好原標(biāo)題：生活補(bǔ)腎小妙招：每日踮腳尖 腎好你也好。踮腳尖是個(gè)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，可讓血液供給心肌...
【實(shí)用健身小動(dòng)作】強(qiáng)腎——每天踮腳尖兩分...
【實(shí)用健身小動(dòng)作】強(qiáng)腎——每天踮腳尖兩分...【實(shí)用健身小動(dòng)作】強(qiáng)腎——每天踮腳尖兩分鐘強(qiáng)脾——每天揉肚子兩分鐘強(qiáng)心——每天拍肘窩...
每天下午5到7點(diǎn)吃它，補(bǔ)腎效果杠杠的!
補(bǔ)腎壯陽吃這個(gè)，效果杠杠的好！
踮腳一個(gè)小動(dòng)作，沒想到竟有如此奇效！
踮腳一個(gè)小動(dòng)作，沒想到竟有如此奇效！八段錦最后一勢動(dòng)作名為“背后七顛百病消”，這個(gè)動(dòng)作也正是通過踮腳的方式，誘發(fā)全身震蕩，拔伸...
【閉眼可養(yǎng)肝、踮腳可養(yǎng)腎，學(xué)會(huì)這些小妙招...
【閉眼可養(yǎng)肝、踮腳可養(yǎng)腎，學(xué)會(huì)這些小妙招...【閉眼可養(yǎng)肝、踮腳可養(yǎng)腎，學(xué)會(huì)這些小妙招，不吃藥，身體照樣好】1.踮腳尖——補(bǔ)腎養(yǎng)生2.轉(zhuǎn)動(dòng)頸部——緩解肌肉疲勞、改善大腦血氧供應(yīng)3.梳頭——促進(jìn)頭部...
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