三月即將到來，全國各地的小學(xué)也要陸續(xù)迎來開學(xué)了。面對開學(xué)，媽媽們的心情喜憂參半：喜的是孩子終于要回歸學(xué)校的規(guī)律生活，不用在家“作”了；憂的是經(jīng)歷了一個放松的假期，孩子開學(xué)后能跟得上課堂節(jié)奏嗎？一定有不少家長，已經(jīng)開始幫孩子調(diào)整作息，收心迎接開學(xué)了吧？

提前調(diào)整作息算不上難，難的是把孩子分散了的專注力“抓回來”。各種注意力訓(xùn)練工具，比如注意力繪本、舒爾特方格，都搬了出來，但效果卻往往不盡如人意。先別忙，在訓(xùn)練孩子專注力之前，你了解不同的專注力類型嗎？當(dāng)了解到孩子的注意力類型，我們才能更有的放矢。

總有家長對孩子的專注力感到困惑：

別說孩子了，大人在工作中，不是也總會發(fā)生被其他信息吸引過去的情況嗎？這時，我們需要了解兩個概念：無意注意和有意注意。

美國教育學(xué)家約翰·彌爾頓·格里高利在《教育七律》中提到：注意力可以分為不同的類型：

一種是跳躍型注意，也被稱為“被動注意”。這種注意不涉及意志力的作用，是原始、本能且基礎(chǔ)的。上面家長提到的門外一有動靜，孩子就被吸引，正屬于被動注意。

一種是“主動注意”，它可以克服所處環(huán)境的影響，立足現(xiàn)在，看向未來。它甚至可以遠(yuǎn)離那些天生就吸引注意力的事物，堅決而堅持地朝著目標(biāo)努力。去年感動了一眾網(wǎng)友的“小女孩在媽媽工作桌下寫作業(yè)”，克服嘈雜環(huán)境的干擾專心寫作業(yè)，就屬于主動注意。

除此之外，格里高利還提出了一種注意力：“次被動注意”。這種注意與“被動注意”的相似之處在于，事物本身就是具有吸引力的，幾乎不需要意志力就能讓它進(jìn)入意識的焦點(diǎn)之中，但同時它也需要主動注意的意志力。就好比絕大多數(shù)孩子都喜歡玩游戲，但能在玩游戲這條路上堅持下去，成為專業(yè)的電競選手或游戲開發(fā)者的只有極少數(shù)，他們靠的就是這種“次被動注意”。

理解到這些，我們就明白了為什么有時候孩子能專注，有時卻很困難了。

心理學(xué)通常會說孩子的學(xué)習(xí)認(rèn)知有三大主要通道，也就是視覺通道、聽覺通道和動覺通道。

相應(yīng)地，孩子的專注力也可以被分為視覺專注力、聽覺專注力和動覺專注力。當(dāng)然，并不是說一個孩子只有其中一種類型的專注力，孩子們的專注力是兼具這三項的，但可能在側(cè)重上有不同。

視覺型的孩子更擅長通過看或者寫來接受信息。視覺優(yōu)先的孩子往往會給老師留下非常好的印象，他們在聽課的時候，根本不需要讓老師重復(fù)說“看黑板”或“看我手上的動作”，自己就會主動地把視線放在說話人的身上。

如果視覺專注力不夠會怎樣？不是錯字就是漏字，要么錯行，要么跳行，哪怕是指讀他都能夠讀錯……當(dāng)這些現(xiàn)象在孩子身上出現(xiàn)，如果排除眼科方面讀寫障礙的問題，很可能就是典型的視覺專注力不集中。

聽覺型的孩子顧名思義喜歡用“聽”來吸收信息。這類的孩子相比看書則更喜歡聽書、聽故事、聽大人講課。

但如果孩子的聽覺專注力很好，而視覺專注力非常糟糕，很容易表現(xiàn)為上課都聽得懂，做作業(yè)就一塌糊涂。

比如，一個孩子很喜歡上語文課，但回家就是不愿意做語文作業(yè)。因為對于他來講，聽懂老師上課的內(nèi)容是一件很簡單的事情，可是要把聽懂的東西寫成文字，可能就會有挑戰(zhàn)，因為他的視覺專注力沒有辦法集中，就很難手眼協(xié)調(diào)完成寫字的任務(wù)。

動覺型的孩子喜歡摸一摸、碰一碰、試一試，而不喜歡看書或者聽別人講。這類孩子在學(xué)校里常常會讓老師非常頭疼，因為動覺專注力優(yōu)先的孩子在上課時，最大的特點(diǎn)就是會不停地動，越是對他有挑戰(zhàn)的，他越是會要依靠身體的運(yùn)動來幫助自己進(jìn)行專注力的聚焦。

在日常生活中，同樣是背書這樣一個任務(wù)，有些孩子只要默背就可以了，有些孩子是一定要大聲地朗讀出來，還有些孩子可能就不單單是大聲朗讀就可以了，他甚至還要一邊背一邊不停地走動。

所以在現(xiàn)實(shí)生活中，動覺專注力強(qiáng)的孩子很容易被誤認(rèn)為患有多動癥，但其實(shí)并非如此，他們只是用了他們的身體優(yōu)勢來進(jìn)行學(xué)習(xí)而已。這類的孩子做個小實(shí)驗或者看個小繪本劇能達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。

視覺專注力和聽覺專注力，是孩子學(xué)習(xí)過程中最重要的能力，尤其是進(jìn)入小學(xué)以后，這兩種專注力簡直太關(guān)鍵了。但動覺專注力優(yōu)先的孩子，則更容易被誤解，也更“吃虧”。

實(shí)際上，針對不同的注意力類型，我們應(yīng)該采取相應(yīng)的方式。

針對這類孩子，上海市長寧區(qū)心理咨詢師協(xié)會兒童教育部部長黃毓彬給出了這樣的建議：

雖然視覺優(yōu)先型的孩子更“省心”，但這并不意味著他能在學(xué)習(xí)中特別占優(yōu)勢。比如，他們可以很認(rèn)真地聽別人說話，但同時很容易被說話人的手勢所吸引，從而忽略了話里面重要的含義。

視覺型孩子很容易被鮮明的色彩、各種各樣線條好看的人或者事物所吸引。所以為了讓他們更好地關(guān)注到目前要做的這件事情上面來，周圍環(huán)境的誘惑越少越好，最簡單的橡皮、最簡單的鉛筆、最樸素的本子對他們來說是最好的。

前面提到的舒爾特方格，就可以作為聽覺優(yōu)先型孩子的訓(xùn)練方式。

經(jīng)常有家長吐槽：孩子對家長的話充耳不聞，喊四五遍才像初次聽到，非逼得老母親怒吼起來。

上海某頂尖民辦小學(xué)的數(shù)學(xué)教研組長麥老師說，傾聽的習(xí)慣確實(shí)非常重要，但這些年來，明顯感覺孩子們的聽覺專注整體下降了。究其原因，可能和日益豐富多彩的電子教育資源有關(guān)。

其實(shí)，對于聽覺注意力的訓(xùn)練也可以有趣而很有針對性：對于年齡較小的孩子，可以用“傳話”的游戲來讓他們重述自己的話，難度逐步增大，同時注意催促孩子時不要反復(fù)重復(fù)，可以在說話之前，先叫孩子的名字來吸引注意力。而對于大一點(diǎn)的孩子，則可以通過趣味性更強(qiáng)的游戲來訓(xùn)練，比如復(fù)述一組數(shù)字、聽聲音辨認(rèn)樂器/動物等。

動覺型孩子經(jīng)常被誤認(rèn)為多動癥患者，但實(shí)際上一堂課下來，你問他學(xué)了什么內(nèi)容，他是能答得上來的，但他的確一刻不停地在動。怎樣引導(dǎo)這類孩子呢？

1.盡量滿足孩子的活動量

當(dāng)孩子在兒童階段所需的活動量被盡可能地滿足了，隨著年齡的增長，活動量會自然減少，動覺學(xué)習(xí)型的孩子就會和其他孩子一樣坐下來學(xué)習(xí)了。

2.讓孩子在活動中學(xué)習(xí)

通過活動的方式引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)，這樣他們會學(xué)得更好，比如表演短劇、實(shí)踐課、各種比賽等。這些孩子就會在很長的時間內(nèi)表現(xiàn)出高度的精神集中，由此鍛煉他們的注意力。

3.學(xué)習(xí)和活動交替進(jìn)行

對于一個動覺學(xué)習(xí)型的孩子，如果把他關(guān)在屋里一兩個小時，他會很焦慮。但如果學(xué)習(xí)和活動交替進(jìn)行，比如學(xué)習(xí)半小時玩一會兒，再學(xué)習(xí)半小時，這樣孩子的焦慮就會減輕或者消失。

隨著年齡的增長，孩子專注的時間就會逐漸增長。這樣既能滿足孩子的動覺要求，又能有效地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

最后，無論是哪一種類型的孩子，在訓(xùn)練注意力的同時，一定要注意遵循孩子的成長和認(rèn)知規(guī)律。我們可以借助“番茄鐘”等工具，讓孩子勞逸結(jié)合，才更能調(diào)動孩子的專注力。在日常學(xué)習(xí)中，也是同樣的道理。