不會(huì)吧！不會(huì)吧！不會(huì)還有人沒看賈玲的新電影吧！

看過的都哭了，但哭著也說好。

2021 年目前為止最好哭的電影就是這一部了！

電影情節(jié)咱就不多說，9.5 分就足以說明這電影肯定是有一些東西的。

春節(jié)檔本身就是神仙打架，特別是沉寂一年之久的國(guó)內(nèi)市場(chǎng)。

不少春節(jié)檔電影紛紛沖著高票房而去。

票房很激烈，但隨著《你好，李煥英》的票房越來越高，我也為賈玲狠狠捏了一把汗。

因?yàn)樵谇岸螘r(shí)間，賈玲和媒體打賭：

「票房超 10 億，跳女團(tuán)舞；20 億，染頭發(fā)；30 億，瘦成閃電…」

講道理，賈玲還是對(duì)自己不夠自信。

別說 30 億了，就在昨天，票房就已經(jīng)早早超過 40 億。

這下好了，女團(tuán)舞、染頭發(fā)還能輕松完成，可讓賈玲瘦成閃電，這不是“強(qiáng)玲所難”嗎？

無數(shù)網(wǎng)友在線坐等賈玲開始艱苦的減肥。

一是想看賈玲瘦下來驚艷眾人的樣子；二是為了賈玲的健康著想。

但實(shí)在沒想到，賈玲很快就完成了承諾，真就瘦成了“閃電”。（點(diǎn)擊下方視頻，雖然敷衍得有點(diǎn)讓人想笑…）

甚至還有網(wǎng)友直接在線給賈玲 P 圖。

這前后對(duì)比真的是賈玲本玲嗎？

真讓人對(duì)賈玲瘦身成功充滿了期待……

不管賈玲減不減肥，她一直是很多人心目中的女神，這都和顏值和身材無關(guān)。

但賈玲曾經(jīng)在體重上也掙扎過，但因?yàn)殄e(cuò)誤的方式，通過節(jié)食而導(dǎo)致減肥失敗體重反彈，甚至比減肥之前更胖。

心疼賈玲一分鐘，也不知道這一次，賈玲能否減肥成功。

其實(shí)不正確的減肥方式，有時(shí)得到的結(jié)果反而更可怕…

像賈玲這樣因?yàn)殄e(cuò)誤的減肥方式而導(dǎo)致體重反彈的例子無計(jì)其數(shù)。

往往都是鉆進(jìn)了減肥的誤區(qū)，受了累花了錢不說，還白忙活一場(chǎng)。

今天就來給大家詳細(xì)講一講一些基本的減肥誤區(qū)：

①少吃、不吃

無數(shù)人為了快速減肥，最先想到的方式就是少吃，不吃主食，一天只吃一兩頓。

有人只吃水果，甚至只喝水……

還有不少學(xué)習(xí)網(wǎng)上的一些代餐減肥法，說白了就是少吃或不吃，也就是節(jié)食！

真的有這樣的毅力，還減什么肥??！

節(jié)食的后果大家懂的都懂，當(dāng)你一旦恢復(fù)正常飲食之后，身體就開始瘋狂儲(chǔ)藏?zé)崃孔屇阕兊酶帧?/span>

別問為什么！身體能夠回答你：鬼知道下一次你什么時(shí)候再吃東西…

當(dāng)然肯定也會(huì)有更牛批的人，表示自己可以一直堅(jiān)持不吃，那樣是不是就能一直瘦。

瘦確實(shí)是會(huì)瘦，但也只會(huì)是面黃肌瘦，那個(gè)時(shí)候等待你的只會(huì)是另外的健康問題。

②互聯(lián)網(wǎng)黑科技

互聯(lián)網(wǎng)減肥健身博主遍地開花，有一本正經(jīng)好好教學(xué)的，也有蹭著流量打著虛假宣傳的。

什么“裹保鮮膜”、“腹肌貼”、“甩脂機(jī)”、“聽音頻減肥”……

只有你不敢想，沒有他們不敢宣傳的。

手指綁橡皮筋就能瘦腰瘦肚子，這玄學(xué)程度……

大千世界，無奇不有。

當(dāng)不少人還在感嘆互聯(lián)網(wǎng)的神奇時(shí)，其實(shí)已經(jīng)被默默的割了韭菜。

妄想走捷徑，但都不了解這條捷徑究竟通向哪里。

③瘋狂運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以減肥，確實(shí)如此。但有人就會(huì)覺得，只要我多運(yùn)動(dòng)，瘋狂運(yùn)動(dòng)，就一定能瘦的更多。

一天之中，各種有氧、力量，又是長(zhǎng)跑又是 HIIT ，甚至想一整天都在健身房里泡著。

運(yùn)動(dòng)健身講究循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)過度也會(huì)造成身體的損傷，時(shí)不時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“橫紋肌溶解癥”。

剛開始健身減肥，就直接做高強(qiáng)度的訓(xùn)練，很容易頭暈惡心，還發(fā)生嘔吐。

身體需要一個(gè)適應(yīng)的過程，先易后難，哪怕一周 3-5 練也是十分正常的選擇。

當(dāng)身體適應(yīng)之后，開始減少熱量的攝入，加大鍛煉的強(qiáng)度才最好。

完事了！

賈玲想瘦成閃電，不看這篇建議我尋思挺難。

在線等一個(gè)賈玲的邊緣好友，能不能分享讓賈玲看到，就看大家的本事了~