很多的人會(huì)對(duì)情緒管理存在著一定的誤解，情緒管理不單單只是對(duì)我們負(fù)面情緒的一個(gè)管理，也不是絕對(duì)性的控制我們的負(fù)面情緒，情緒管理的本質(zhì)意義其實(shí)是：在理解和完全接納自己情緒的前提下，能夠用理性去思考和掌控自己的行動(dòng)。優(yōu)秀的人不僅僅只是會(huì)管理好自己的生活，更是要學(xué)會(huì)情緒管理。

我們的情緒往往是來(lái)自于別人施加于我們身上的，“但凡是喜歡評(píng)論別人的人，其生活的糟糕程度和他噴人的激烈程度，幾乎是成正比的?！?/span>

不要幻想那些因?yàn)檎`解而攻擊你的人在發(fā)現(xiàn)真相之后，能夠良心發(fā)現(xiàn)地向你道歉。不會(huì)的。攻擊你的人，使你不斷產(chǎn)生壞情緒的人，不要嘗試去糾纏分輸對(duì)錯(cuò)，躲避是最好的一種方式。

“生活在人群中，卻沒(méi)有幾個(gè)能聊的朋友，這也沒(méi)什么。怕就怕，你內(nèi)心早就認(rèn)定了那是無(wú)聊的圈子、無(wú)聊的話題，卻又莫名其妙地著有人能邀請(qǐng)你?！彼?，這種被耗費(fèi)能量耗費(fèi)時(shí)間的低能量交往真是可悲。

如果你不想被無(wú)效的社交拖垮，被負(fù)能量的情緒耗盡，你必須學(xué)會(huì)和自己做伴，而不是委曲求全地?cái)D進(jìn)某個(gè)圈子，你不必為了順從或討好別人而扭曲自己。

請(qǐng)繼續(xù)保持克制，保持上進(jìn)，守佳你的原則，護(hù)好你的尊嚴(yán)，學(xué)好你的知識(shí)，賺好你的錢，和那些玩得來(lái)的人起玩。

和對(duì)的人在一起相處是最為舒適的一種，和自己相似的人相處大大減少了不良情緒的出現(xiàn)，做你覺(jué)得要緊的事，走你認(rèn)為善良的路。

無(wú)論是對(duì)陌生人、家人還是朋友，兩個(gè)人在一起是需要界限感的，真正良好的情緒管理離不開(kāi)清晰的界限，尤其是我們身邊親密的人，保持良好的界限和尺寸，能對(duì)彼此的感情和維護(hù)起到細(xì)水長(zhǎng)流的作用。

讀書(shū)對(duì)于管理我們的情緒是非常的有效果的，你認(rèn)真地讀書(shū)，耐心地聽(tīng)講，有規(guī)律地健身，有目的地學(xué)習(xí)和積累。

在書(shū)中你會(huì)學(xué)習(xí)到一些真實(shí)的道理，當(dāng)時(shí)可能并沒(méi)有覺(jué)得有什么變化，但實(shí)際上你的人生已經(jīng)開(kāi)始不同了。

當(dāng)然自律的生活少不了需要運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助我們很好的改善我們的壞情緒，調(diào)節(jié)我們當(dāng)下不正確的心態(tài)。

如果此刻你正處于一個(gè)低氣壓的情緒之中，不如走到室外跑一圈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的壞情緒通通消失不見(jiàn)了。

上述文章告訴我們?nèi)绾胃玫墓芾砦覀兊那榫w以及如何避免我們的壞情緒出現(xiàn)，其實(shí)做情緒管理的最根本的目的：不讓情緒影響到?jīng)Q策。很大程度上人們會(huì)被自己的情緒所影響，做出的行動(dòng)也都是在情緒的影響下做出的，而激情下所做的行為往往事后會(huì)讓我們懊悔不已。