隨著人們生活水平的提升，在解決完溫飽問題之后，人們開始把更多的精力和注意力轉(zhuǎn)而集中于日常的健康養(yǎng)護(hù)和疾病防控上。今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生，已經(jīng)成為了很多人的共同認(rèn)知。但是相比之下，近些年來(lái)糖尿病這種慢性病癥的發(fā)生率卻變得愈來(lái)愈高，其背后原因更應(yīng)該引起人們的高度重視和及時(shí)警惕。

相比于普通慢性病癥而言，糖尿病所帶來(lái)的危害后果通常更為嚴(yán)重，在控制不當(dāng)?shù)那闆r下，或引發(fā)糖尿病病足、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病心臟病等并發(fā)癥出現(xiàn)。所以，對(duì)于這類病癥，臨床上一般都是建議，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，終身用藥。

很多“糖友”往往會(huì)因?yàn)樗幬锏拿刻焓褂枚陡猩畈槐?，有些糖尿病?yán)重患者還需要堅(jiān)持注射胰島素治療，則生活質(zhì)量更會(huì)大打折扣。若是不想讓自己今后的人生一直泡在“藥罐子”里，對(duì)于糖尿病病情的防控，就應(yīng)該從現(xiàn)在做起。

這些食物容易升高血糖，或誘發(fā)糖尿病，盡量遠(yuǎn)離為好

第一種：蛋糕

蛋糕基本是由面粉制作而成的，為了讓口感更好，在制作的過(guò)程當(dāng)中會(huì)增加糖類以及奶油，而這些食物當(dāng)中的糖分含量都非常高，在食用之后會(huì)讓血糖在短時(shí)間之內(nèi)升高。

第二種：臘肉

臘肉在近些年來(lái)越來(lái)越受寵，臘肉具有獨(dú)特的味道是其他食物無(wú)法比較的，不過(guò)大家要注意臘肉在制作的過(guò)程當(dāng)中會(huì)添加很多食鹽，會(huì)影響到內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定以及新陳代謝，不利于血糖的代謝以及分解，很容易讓血糖升高。

第三種：精面

相比于粗糧來(lái)講，精面中因?yàn)楹休^多的碳水化合物，所以一旦攝入過(guò)多，也會(huì)比較容易導(dǎo)致血糖水平的迅速上升。平時(shí)不攝入主食肯定是不行的，但是也不能多吃，面條、饅頭、米飯之類的精面食都應(yīng)該適量為宜，多添加一些五谷雜糧。

這些食物在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是尋?？梢姷?，所以為了避免自身的血糖濃度過(guò)度升高，應(yīng)該盡量少碰，做好飲食管制。

哪些人更容易成為糖尿病病癥患者呢？

1.長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的人

2.經(jīng)常熬夜晚睡的人

3.情緒波動(dòng)不穩(wěn)的人

4.飲食上沒有節(jié)制的人

5.有高血脂、高血壓等慢性病患者

98歲院士，研究糖尿病60年，提醒：常喝“1水”，平穩(wěn)降血糖

98歲的葛洪山院士，在糖尿病研究領(lǐng)域已經(jīng)有長(zhǎng)達(dá)60年的深厚經(jīng)驗(yàn)。在葛院士看來(lái)，如果不想自身血糖值升得太高，日常喝水時(shí)可以加點(diǎn)紅葉鉻油，其對(duì)于提升胰島素的降糖效應(yīng)具有非常關(guān)鍵的影響作用。

紅葉鉻油是由珍貴的中草藥黃芪、紅景天的提取物制作成的，中古結(jié)合，起到了雙重降血糖的作用，其實(shí)早在《本草綱目》中就有關(guān)于兩者消渴的作用，用在糖尿病患者身上是能夠調(diào)節(jié)糖代謝、脂代謝的。

其次，紅葉鉻油中含有鉻酵母，可以很好的刺激胰島素釋放機(jī)能，能夠幫助血糖的降解和消耗，使得機(jī)體組織細(xì)胞利用血糖的效率得以明顯提升。幾種藥物的結(jié)合還能同時(shí)調(diào)控一些身體其他機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，實(shí)現(xiàn)真正意義上的糖代謝平衡和脂質(zhì)代謝平衡。