很多自學(xué)站樁者，站樁時間一長，姿勢就變形了。

由于姿勢沒做到位，站了兩三個月后，氣機(jī)阻滯于頭部，常會感覺如重物壓在頭上，昏昏沉沉，渾身不舒服。

錯誤的站樁姿勢有什么危害呢？

給大家打個比方：

就像勒樹干的鐵絲，鐵絲會使樹皮中的經(jīng)脈受阻，養(yǎng)分不能順暢輸送而形成樹瘤，從而影響樹的正常生長，這個道理用在人體上同樣如此。

站樁“沉肩墜肘、含胸拔背”的要求不是隨便說說的。它關(guān)系著經(jīng)脈的狀態(tài)，錯誤的姿勢把經(jīng)脈給扭曲了，氣血就不能正常運行，時間一長，害處就顯出來了。

所以，不管是站樁、還是在平時生活中，都要把身體姿勢調(diào)整好，把姿勢站對。

站樁一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)，萬不可勉強(qiáng)硬撐，要在老師的指導(dǎo)下，糾正動作，找出問題所在。

否則，站樁達(dá)不到你想要的效果，反而把身體給站壞了。

我之前有個師姐，剛開始也是自己自學(xué)站樁三個月之久，站到膝蓋疼痛難忍，去醫(yī)院住院治療，后來跟著老師學(xué)習(xí)一陣在之后，膝蓋再也沒疼過，這就是所謂姿勢的重要性。

站樁的口訣，網(wǎng)上一搜一大把，而這些口訣你能背，甚至有人能倒背如流，可你不知道這些口訣怎么做出來，又有何用呢？

學(xué)東西就是為了服務(wù)我們生命的，我們光大腦懂，行動卻跟不上，能不痛苦嗎？

如果你到目前為止買了一堆資料學(xué)習(xí)站樁，卻還是不會，又或者在各路平臺搜集各種各樣的免費視頻，免費教程，依然還是不會，那就請你立即停止自己這么無用的動作，趕緊換一種對自己有幫助的行動。

什么樣的行動有幫助呢？

私聊我，告訴你，七天讓你輕而易舉學(xué)會站樁，掌握站樁的核心要領(lǐng)。