騎游張江高科園區(qū)視頻

這一段時間為了培養(yǎng)孫子的運動健身的愛好，基本上星期五和星期六完成學校的各種學科作業(yè)。星期天定位體育鍛煉上午參加籃球訓練，下午和我一起騎游，上星期浦江郊野公園。今天下午和我一起去張江高科園區(qū)。讓孩子看看我們上海高科技園區(qū)環(huán)境，從小熱愛科學，在成長的道路上有更好的認識。

每個星期天出去騎游的話?；旧衔視崆白龊抿T游路書，大至路過景點，叫他在行者上怎么做路書。這也是課外學習的一種技能，培養(yǎng)他各種學習的愛好。體育鍛煉對兒童成長很重要，以下談談對兒童騎行的注意事項以及主要優(yōu)點。

騎車是一項對兒童成長有意思的健身運動，而且騎車也能為環(huán)保做貢獻，還能鍛煉孩子的刻苦堅持的優(yōu)良品德，好處是非常的明顯的，值得做的健身運動。

兒童騎車的五大好處

1、接觸大自然

小孩每天要保證充分的戶外活動，并且戶外活動其實是一劑孩子快樂成長的最佳良方。戶外有清新的空氣和充足的陽光，對兒童的自然生長發(fā)育有著無與倫比的功效。

2、健身作用

踩自行車可以提高心肺功能，鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛煉效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節(jié)和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉。關節(jié)、韌帶也得到相應的鍛煉。此外，還能鍛煉孩子的平衡能力。運動是孩子的天性，而騎自行車能促進兒童運動、平衡能力的充分發(fā)育，越早騎自行車，對孩子運動天賦的發(fā)展越有利。

3、有利于親子交流和溝通

帶兒童騎游自行車，可以加強親子間的溝通和情感交流。此外，在跟小朋友一起騎自行車的過程中，還有助于培養(yǎng)孩子勇敢自信的品格，以及溝通協(xié)作的能力。

4、提高孩子的反應靈敏度

經常騎自行車，可以發(fā)展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等。兒童很快就會掌握騎車的要點。兒童發(fā)現(xiàn)自己能很快掌握一門新技術，會增加自信心。此外，踩單車還能提高神經系統(tǒng)的敏捷性?，F(xiàn)代運動醫(yī)學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時開發(fā)。

5、心情愉悅

騎自行車能讓心情愉悅。無論你讓兒童踩單車是單純的鍛煉，還是出于其他目的，騎自行車到達目的地時，兒童會感到輕松、活躍，更加熱愛這個世界，還有他自己。此外，戶外騎自行車還可作為一項單純的趣味活動。騎車的時間越久，心胸就會越開闊。此外，騎自行車是一種一旦學會就終生不忘的本領，而且是一生享用的健康生活方式。

騎游天下汪歌拍攝編輯

2020.9.13