來(lái)源：欒晶（luanjing007）

作者：欒晶

有人喜歡坐客車(chē)，但時(shí)間不能太長(zhǎng)，3小時(shí)剛剛好。既夠短暫脫離現(xiàn)實(shí)，讓后退的風(fēng)景促進(jìn)你跌入沉思，又不會(huì)過(guò)于勞累。

有人喜歡開(kāi)車(chē)，老司機(jī)能養(yǎng)成手握方向盤(pán)神游太虛的絕技。開(kāi)車(chē)比坐客車(chē)藥力更猛，你不能玩手機(jī)、不能看書(shū)，只能緊盯著無(wú)聊的風(fēng)景，隨大腦自由聯(lián)想，扯出一堆嚇人的東西。

有人陪孩子的時(shí)候發(fā)呆，僅憑條件反射和孩子互動(dòng)，心里在想老公昨天說(shuō)過(guò)的話(huà)。有人和老公看電影的時(shí)候，想的是尿不濕和孩子。

有人上班的時(shí)候發(fā)呆，特別是準(zhǔn)備做事之前。打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)、關(guān)閉網(wǎng)頁(yè)，打開(kāi)聊天對(duì)話(huà)框、關(guān)閉對(duì)話(huà)框。令人緊張的是，發(fā)呆的時(shí)候，時(shí)間是屬馬的，做事的時(shí)候，時(shí)間那小子又屬烏龜。

人們就會(huì)無(wú)奈地發(fā)現(xiàn)，發(fā)呆，占去了一天中大部分時(shí)間。

它帶來(lái)的主要表現(xiàn)是：你沒(méi)有具體的興趣愛(ài)好，唯一喜歡的事是刷手機(jī)——刷手機(jī)，是另一種形式的發(fā)呆。你不喜歡社交，你不太能認(rèn)真陪伴某人，或者不能集中很長(zhǎng)時(shí)間，否則你會(huì)注意力渙散，跌回自己的世界。

說(shuō)到注意力渙散——其實(shí)就是動(dòng)不動(dòng)發(fā)呆。

這會(huì)使人沮喪，經(jīng)常發(fā)呆會(huì)使你看上去缺乏精力，缺乏熱情，難以安于當(dāng)下，難以和世界鏈接。所以，你為什么會(huì)經(jīng)常發(fā)呆？

發(fā)呆是跌回自己的世界，通常情況是現(xiàn)實(shí)世界不太好玩。這和游戲成癮一樣，某些時(shí)候是在回避現(xiàn)實(shí)。這現(xiàn)實(shí)有什么需要回避？

無(wú)趣、壓力大、平淡、沖突、痛苦。

世界并不總是五光十色，多數(shù)人構(gòu)建出來(lái)的世界中不缺這幾個(gè)詞。無(wú)趣，這世界沒(méi)我想象中那么精彩；壓力大，為了生存，我需要付出多倍努力；平淡，沒(méi)有激情；沖突，先在內(nèi)心升起，再折射到關(guān)系中；痛苦，是痛之所苦。

所以有種防御機(jī)制，叫白日夢(mèng)。

跌到白日夢(mèng)中，可以釋放力比多——你可以幻想與某位演員邂逅，幻想一夜暴富，功成名就，幻想中你身披華服，脫離人間煙火。這一定程度上會(huì)滿(mǎn)足意識(shí)或潛意識(shí)的愿望。

也可以釋放攻擊性——吵架后，你會(huì)在白日夢(mèng)中將對(duì)方狠狠蹂躪，現(xiàn)實(shí)中你嘴巴笨得像突然沖出鬧鐘的那只鳥(niǎo)。你想象自己成為超級(jí)英雄，一路怒火爭(zhēng)鋒，拯救或毀滅世界。

更隱晦一些的表達(dá)攻擊是：你躲進(jìn)自己世界中，蔑視天下人類(lèi)——誰(shuí)有資格陪我玩？

發(fā)呆有這么多好處，經(jīng)常發(fā)呆，以致生活綿軟，其實(shí)是在回避現(xiàn)實(shí)的不如意。

工作壓力太大，沒(méi)人替我負(fù)責(zé)；

與人相處太累，不如玩玩泥巴；

自戀無(wú)處安放，創(chuàng)造個(gè)世界出來(lái)吧。

更深處，是與世界鏈接的能力出了問(wèn)題，于是，從二元、三元關(guān)系中，退回到了一元關(guān)系。一元關(guān)系，就是類(lèi)似嬰兒的時(shí)候，自己和自己玩。

本質(zhì)上，是不知如何立足于二元關(guān)系之上，更何談三元關(guān)系。

建立二元關(guān)系、發(fā)展到三元關(guān)系，這不是說(shuō)說(shuō)那么簡(jiǎn)單。并不是指，你從白日夢(mèng)中醒悟過(guò)來(lái)，出去勇敢地與人建交，由點(diǎn)到面，砍出一片交際圈。

在與世界建立關(guān)系的時(shí)候，你真切地感覺(jué)到累，虛弱。體驗(yàn)不到激情，只有萎靡不振的累。這個(gè)體驗(yàn)，是曾經(jīng)多次試圖與人建立聯(lián)系，被擊退后，形成的條件反射。以致一旦想到要去靠近世界，你就覺(jué)得累。

但這樣的人，并非是我們平日所說(shuō)的內(nèi)向者。有很多看上去外向的人，存在同樣的問(wèn)題。他們善于與人交往，總是和顏悅色。去與世界建立鏈接——健身、閱讀、插畫(huà)、游泳、舞蹈。但有一部分人，無(wú)法體驗(yàn)到敞開(kāi)自己的快樂(lè)，無(wú)法安住在關(guān)系中——不論是與人的關(guān)系，還是與興趣愛(ài)好的關(guān)系。他們不會(huì)讓自己呆在一段關(guān)系中太長(zhǎng)時(shí)間，如果一定需要，比如親密關(guān)系，那么就用發(fā)呆來(lái)隔離。

要說(shuō)，全然沉浸在自己的世界中，倒也算是與自己呆在一起。很多人的發(fā)呆并不是真正的發(fā)呆，他們會(huì)翻著手機(jī)發(fā)呆，翻著網(wǎng)頁(yè)發(fā)呆，一旦手上沒(méi)有客體，會(huì)難以忍受。

愛(ài)發(fā)呆者，莫責(zé)怪自己。不是你在辜負(fù)世界，而是這世界的一部分，先辜負(fù)了你。即使這世界是被自己建構(gòu)的，生命開(kāi)始，教會(huì)我們?nèi)绾谓?gòu)的，并不是我們。

既然世界不好玩，人間不值得，先學(xué)著和自己玩。被忽視的孩子，埋怨的愛(ài)人，這些現(xiàn)實(shí)的焦慮，還是需要我們?nèi)コ惺堋?/p>

逃離現(xiàn)實(shí)，能帶來(lái)內(nèi)心沖突的緩解，必然會(huì)帶來(lái)另外的沖突，這部分，是需要付出的代價(jià)。

但請(qǐng)永遠(yuǎn)不要以現(xiàn)在的情況去揣測(cè)未到的將來(lái)。

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