現(xiàn)在的教育體系也不知道是怎么回事，你說以前有一些活動(dòng)偶爾讓家長(zhǎng)參與也就罷了，現(xiàn)在更是各種家庭作業(yè)需要家長(zhǎng)和孩子一起完成。以前是孩子做完作業(yè)要家長(zhǎng)審核一下，現(xiàn)在直接跟給家長(zhǎng)出題沒有什么區(qū)別了。最重要的是明明很簡(jiǎn)單的題，很簡(jiǎn)單的道理，可孩子就是不會(huì)，把一道題掰碎了揉爛了還是不懂，真的氣得家長(zhǎng)想要“吐血”。所以大部分的家長(zhǎng)都控制不住情緒的對(duì)孩子大發(fā)雷霆，但是事后又很后悔。那面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么保持心平氣和呢？

我們要先正確的認(rèn)識(shí)自我情緒，很多人的錯(cuò)誤觀念是感覺自己的情緒是由于孩子不會(huì)造成的，其實(shí)不然。大家生氣的的點(diǎn)往往不是因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)做不好，有人會(huì)覺得“我怎么連自己的孩子都管教不好”，“我是不是作為家長(zhǎng)太失敗了”。這種想法才是情緒失控的真正原因。

1、管理自己的情緒

覺察并感受自己的情緒，直白點(diǎn)說，就是先盡量冷靜下來。當(dāng)你忍不住對(duì)孩子大聲吼叫以后我們首先需要注意到，我現(xiàn)在非常生氣，然后感受你的情緒，身體有什么樣的反應(yīng)。深呼吸幾次，讓自己的怒氣值降下來。

2、思考自己生氣的緣由

稍微冷靜下來以后，思考一下引起自己崩潰的具體原因是什么。只是因?yàn)楹⒆舆@個(gè)題不會(huì)做嗎？是他磨磨蹭蹭寫的太慢？是他太粗心總出小錯(cuò)誤？是因?yàn)榻塘怂芏啾樗€是不會(huì)嗎？我們的最終需要是讓孩子會(huì)這一道題，而不是罵孩子。這時(shí)我們意識(shí)到自己的需求時(shí)，我們就可以考慮是不是需要換一種方法教孩子，或者問孩子一下到底哪里不懂呢？

3、給孩子一個(gè)情緒緩沖

學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，而不是用情緒表達(dá)。比如孩子在客廳看電視，你三番五次叫他去做作業(yè)，孩子仍然無動(dòng)于衷，你覺得自己的耐心快要到了極限，馬上就要爆發(fā)出來了，這時(shí)候你可以冷靜一下告訴孩子。“我已經(jīng)叫了你3次了，第一遍你就答應(yīng)了馬上去寫，可到現(xiàn)在你還一直在看電視，我現(xiàn)在非常生氣，我希望你到該做作業(yè)的時(shí)間叫你去你就盡快去，不然我對(duì)你快沒有耐心了?！?/p>

我們?nèi)绻蒙厦娴姆椒ㄟ€是不能控制自己的情緒的話，就可以考慮是不是需要給孩子請(qǐng)一個(gè)家庭教師呢？也不用一直請(qǐng)，就請(qǐng)幾次，和老師提前溝通好，旁聽一下。因?yàn)榧医汤蠋熋鎸?duì)這種情況應(yīng)該是有經(jīng)驗(yàn)的，所以我們可以取取經(jīng)，學(xué)習(xí)一下人家教學(xué)方式。