長(zhǎng)壽是每個(gè)人都在追求的東西，可很少有人能夠真正的做到，而每當(dāng)新聞上有百歲老人的報(bào)道出來(lái)之后，大多數(shù)人都羨慕不已，也希望能夠探究出長(zhǎng)壽的秘訣，到底與自己的有何不同。那百歲老人背后究竟有什么樣的秘密呢？是吃？是喝？是運(yùn)動(dòng)？還是其他等等。

其實(shí)，都不是！根據(jù)國(guó)內(nèi)長(zhǎng)壽老人的調(diào)查顯示，他們其實(shí)都存在一個(gè)“共性”，但卻不是運(yùn)動(dòng)和吃，僅3個(gè)字：樂(lè)天派

可能大多數(shù)人對(duì)于這樣的結(jié)果表示詫異，覺得這也能算是長(zhǎng)壽的秘訣嗎？可能現(xiàn)實(shí)中很多人都是這樣的想的。如果是這樣的話，那你就錯(cuò)了，別小看這三個(gè)字，其實(shí)真正能做到的卻少之又少，這樣的人一般家庭和睦，性格比較豁達(dá)，每天笑嘻嘻的，好像外界的煩惱從來(lái)都不屬于他們。

而對(duì)于這樣的人，很多人會(huì)用“沒(méi)心沒(méi)肺”來(lái)形容他們，可能光看名字可能會(huì)認(rèn)為這個(gè)人一定是自私自利的，是一種不好的評(píng)價(jià)，但在長(zhǎng)壽面前，它卻是一種很好的形容詞。

如果一個(gè)人每天總是計(jì)較這，計(jì)較那，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就生氣的話，很容易導(dǎo)致肝火旺盛，從而血壓容易升高，那么身體的健康受損，一些慢性疾病就會(huì)隨之而來(lái)，而很多老人為什么最后無(wú)法長(zhǎng)壽 ，其實(shí)與身上的慢性疾病是分不開的。而如果一個(gè)人心態(tài)好，每天積極面對(duì)所有的事，對(duì)什么事都看的很開，那么身體的各項(xiàng)機(jī)能就能后維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么長(zhǎng)時(shí)間疾病自然就能夠離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，長(zhǎng)壽也就不會(huì)遠(yuǎn)。

因此，要想長(zhǎng)壽，心態(tài)的樂(lè)觀是很重要的，而日常生活中我們應(yīng)該如何養(yǎng)成樂(lè)觀的心態(tài)呢？

1. 結(jié)交新朋友

經(jīng)過(guò)研究調(diào)查顯示，社會(huì)人際關(guān)系的數(shù)量和質(zhì)量對(duì)一個(gè)人的情緒的影響是很大的，而且將近70%的后天疾病與日常的情緒有很大的關(guān)系。因?yàn)楫?dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，如果能夠得到身邊一些正能量的朋友的鼓勵(lì)與安慰，那么此時(shí)大腦能夠及時(shí)分泌出一些激素，進(jìn)行負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)，立馬就能看開很多。

2.培養(yǎng)自己的興趣愛好

平時(shí)在生活中，遇到什么事情，不要一味的忍著、憋著，也不要把自己封閉在自己的小世界里，即使是上了年紀(jì)的中老年人，也可以在平時(shí)培養(yǎng)自己的興趣愛好，比如下下棋、跳跳舞、唱唱歌等等，也是屬于排解情緒的很好的方式，一旦遇到不良的情緒時(shí)，就可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)排解情緒。

3.學(xué)會(huì)放過(guò)自己

無(wú)論是做人還是做事，在平時(shí)盡量不要拿高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，畢竟每個(gè)人都不是完美的，一味地追求完美，只會(huì)讓自己陷入無(wú)限的恐慌之中，而且還會(huì)無(wú)形當(dāng)中給自己造成很大的思想負(fù)擔(dān)，建議平時(shí)從實(shí)際出發(fā)，放過(guò)自己，活得自在一點(diǎn)。

總而言之，一個(gè)好的心態(tài)對(duì)于壽命會(huì)有一定的影響，要想健康長(zhǎng)壽，應(yīng)該從自身的心態(tài)開始調(diào)節(jié)。