我們知道，血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)很大。特別作為一個(gè)老年人，體質(zhì)很差。如果不注意自己的日常飲食，還繼續(xù)大魚大肉，血管損傷在所難免，一旦血液變稠，血管堵塞隨之而來。

時(shí)間長(zhǎng)了，不僅血管老化快，血管堵塞后對(duì)健康的影響也很大。很多心血管疾病，如冠心病、腦梗塞等。往往與血管堵塞有著千絲萬縷的聯(lián)系。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有血管堵塞的癥狀時(shí)，一定要在第一時(shí)間接受治療，千萬不要忽視。

1.頭暈頭痛

當(dāng)血管堵塞時(shí)，有些人可能會(huì)感到頭暈頭痛。這往往是因?yàn)檠芏氯?，腦組織供血不足。當(dāng)沒有足夠的血液供應(yīng)來滋潤(rùn)腦組織時(shí)，此時(shí)會(huì)感到頭暈頭痛。一天內(nèi)若連續(xù)多次莫名的頭暈頭痛，千萬不要大意，盡快去醫(yī)院檢查。

2.渾身發(fā)冷

自然界的爬行動(dòng)物，比如蛇，都是冷血?jiǎng)游?。它們的體溫會(huì)隨著外界溫度的變化而變化，而人類作為哺乳動(dòng)物是溫血?jiǎng)游?，有體溫調(diào)節(jié)機(jī)制。一般來說，當(dāng)人體皮膚溫度下降時(shí)，很有可能血管堵塞，血液循環(huán)不暢，熱量難以傳遞到身體的各個(gè)部位，從而導(dǎo)致皮膚溫度下降。

3.腳部水腫

如果你想判斷血管是否堵塞，就把腳放在床上。如果發(fā)現(xiàn)你的腳大小不一，或者你的腳明顯腫脹，用手指按壓后反彈速度很慢，那是血管堵塞引起的水腫，而不是肥胖。

血管阻塞時(shí)，下肢血液回流受阻，會(huì)造成雙腳壞疽。出現(xiàn)這種情況，一定要引起重視。下肢一旦形成血栓，就會(huì)引起肺栓塞，危及生命。

4.心絞痛、嘔吐

當(dāng)血管堵塞時(shí)，人的心臟就會(huì)出現(xiàn)供血不足。有人說，心臟每天都有這么多泵血，只需要補(bǔ)充它就好了。事實(shí)上，泵血只是心臟的功能，它還有血管供應(yīng)血液。沒有多少泵血可以直接使用。

當(dāng)心臟供血不足時(shí)，會(huì)引起肌肉痙攣和心絞痛。此外，專家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)腦血管堵塞時(shí)，還會(huì)引起胃腸不適和惡心嘔吐。

1.多喝水

多喝水有助于降低血液粘稠度，特別是加入一些草本植物后，可以疏通血管，遠(yuǎn)離血管疾病，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

2.適當(dāng)鍛煉

為了避免血管堵塞，專家強(qiáng)烈建議應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)健康很有幫助。運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，強(qiáng)心，增加血液輸出。而且運(yùn)動(dòng)可以有效降低血脂，促進(jìn)血液中雜質(zhì)的排出，有效降低血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

3.多吃水果蔬菜，疏通血管

血管堵塞和血脂關(guān)系很大。為了防止血管堵塞，平時(shí)要多注意飲食。我們不能吃太多的魚和肉。平時(shí)可以多吃青菜水果，可以清除膽固醇，防止膽固醇超標(biāo)。