最近，有一位年輕教師在生活中遇到了一些挫折，她向我傾訴：覺得身邊人對她有偏見，使她心情很壓抑，工作也不順心，真的不知道該怎么辦。

我把作家張德芬最經(jīng)典的一句名言送給了她：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

是的，我們終其一生，只不過一直在學(xué)會跟自己相處。所有的痛苦、焦慮與不滿，都是我們內(nèi)心對外在事物折射的結(jié)果。

對幸福的理解，每個人都有所不同。我覺得它至少有三個基本條件，那就是：學(xué)會與自己和解，接納自己；學(xué)會跟自己挑戰(zhàn)，提升自己；學(xué)會讓自己開心，愉悅自己。這是我們?nèi)松钪匾墓φn。

真正的強(qiáng)大，是一種自我護(hù)佑。一路走來，我時常告訴自己：人生是一場修煉，磨煉你成長的終究會成為生命中的光；人生是一次旅程，沒有錯走的路，每一段都有每一段的風(fēng)景；人生是一個舞臺，每個人都是世界上獨(dú)一無二的主角。

楊絳先生說得多好，我和誰都不爭,和誰爭我都不屑。

接納自己，才是安詳而平靜生活的核心要素。

接納自己，不是停滯不前，固步自封，孤芳自賞，而是勤于積淀，勇于蛻變，敢于超越。

100歲的廈門大學(xué)潘懋元教授是我最為欽佩的學(xué)者之一。

15歲那年，潘懋元教授初中畢業(yè)，就在家鄉(xiāng)汕頭的一所小學(xué)開始當(dāng)民辦教師，從此“一發(fā)不可收拾”。在讀高中、大學(xué)時，他一邊讀書一邊教書。潘教授說：“正是不斷學(xué)習(xí)，讓我從小學(xué)教到了大學(xué)?！?5年來，他當(dāng)過小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生、研究生和博士生的老師。其間，潘懋元從演武小學(xué)前身——廈大附屬小學(xué)首任校長，當(dāng)?shù)搅藦B門大學(xué)副校長。

而今，邁入百歲的潘懋元依然堅(jiān)守在講臺上。2020年6月7日，他為全國3萬多名師生上了一場時長近1個小時的網(wǎng)課。不少聽課的師生打趣說：“您可能是世界上最高齡的線上教師了吧！”

經(jīng)常有人問潘教授保持長壽的秘訣，他總是哈哈一笑，給出的答案簡單明了卻意味深長：長壽需要運(yùn)動，但不僅是身體的運(yùn)動，更需要腦袋運(yùn)動，就是不斷思考，跟上時代，不斷接受新事物和新問題。

所以，在我們對前方的不確定有畏難情緒時，不妨告訴自己這三句話：

“我不想成為英雄。只想成為一棵樹，為歲月而生長，不傷害任何人?！边@是波蘭詩人、1980年諾貝爾文學(xué)獎得主米沃什的詩。

如果我們一直保持像樹一樣努力向上生長的樣子，就是最美的樣子，就是最踏實(shí)的幸福。

羅曼·羅蘭說過：“只有一種英雄主義，就是在認(rèn)清生活真相之后依然熱愛生活?！?br>

曾經(jīng)在網(wǎng)上看過美國“海豹人”尼克·胡哲的演講，他沒有四肢，卻自己“走”上了舞臺。當(dāng)眾人用同情目光打量他的時候，他卻神采飛揚(yáng)、詼諧幽默，全身洋溢著自信樂觀的光芒。他是生活的強(qiáng)者，游泳，打球，跳舞，我們正常人能做的事情，他都想去試一試。

尼克說：人生是用來享受的，而不是用來哭泣的。他把自己克服困難的故事以風(fēng)趣的方式告訴大家，最終成為一名勵志演講大師。

在尼克自己看來，所有的痛苦都是人生的寶貴財(cái)富，在他心中，自己所做的一切只要能改變一個人的生命，那么一切都是值得的，就是令人無比快樂的?；蛟S連他自己都不知道，他已經(jīng)產(chǎn)生了多么大的影響力，他已經(jīng)讓數(shù)以萬計(jì)原本消極對待生命的人，重新對自己充滿希望。

活的瀟灑是能力，活的快樂是本領(lǐng)，給值得付出的人奉獻(xiàn)自己的精力，也是會獲得回報的，但依然是為了取悅自己。

愉悅自己，不是自欺欺人的麻痹自己，而是知行合一的堅(jiān)守。

我們都明白，無意義的社交是對生命的辜負(fù)；無休止的游戲是對生命的輕視；無自律的生活是對生命的自戕。少即是多，舍即是得，空即是實(shí)。

當(dāng)我們肌體煥新、思維煥新，到力量煥新時，我們就能腳踏實(shí)地走好我們的旅程，我們就能歡喜自在地看著我們的星辰。

新的一年里，我們要好好地和自己相處哦！