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再次自真氣運(yùn)行法第一步練起：呼氣注意心窩部（答網(wǎng)友問心窩部具體位置在哪里）

 姜太公人生如夢 2021-02-14
真氣運(yùn)行法五步功法
記錄真氣運(yùn)行法鍛煉日記，傳播中醫(yī)真氣運(yùn)行法，自利利他~
21篇原創(chuàng)內(nèi)容
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前幾天有一位網(wǎng)友在后臺回復(fù)問能不能拍個照片看心窩部的具體位置。其實(shí)之前的一篇文章已經(jīng)寫過了：真氣運(yùn)行法心窩部在哪里？


心窩部，就是以巨闕穴為中心的一個區(qū)域，不是一個點(diǎn)，鍛煉時(shí)只要大概想到那個地方就足夠了。

可能還會有人糾結(jié)巨闕穴在哪里?？梢钥聪旅孢@張圖（圖上的“神闕”即是肚臍）：


而實(shí)際上我們在鍛煉時(shí)，不必這么糾結(jié)具體位置。大致差不多就行了。意守的是一個區(qū)域，要相信自己鍛煉第一步時(shí)呼氣注意的地方就是心窩部。


今天開始，決定再次自真氣運(yùn)行法第一步練起。先將第一步練上三天。今天早上練了將近50分鐘，下午傍晚的時(shí)候也練了差不多50分鐘，前面睡著了一會兒，后面心窩部略微有了一點(diǎn)熱感。

可惜今天犯了個錯誤，下午練完后到廚房看到草莓頓時(shí)激動，都忘記自己剛練完真法，就吃了好幾個，后來肚子疼了好一會兒......

幾年前集中時(shí)間鍛煉體驗(yàn)了一下通督的感覺，希望這一次能夠疏通一下十二經(jīng)絡(luò)大周天。

其實(shí)，這幾年越來越能體會為什么很多人在家里沒有辦法鍛煉。因?yàn)榧依锏娜粘，嵥樘?，根本沒有那么多的閑暇，那么多的時(shí)間去打坐?；蛘呒依锏氖陆?jīng)常會讓我們難以靜下心來鍛煉。這幾年我也算是有所體會，但所幸現(xiàn)在家中的氛圍越來越好了，精力也多了一些。

當(dāng)然，在家里鍛煉真氣運(yùn)行法的時(shí)間，很多時(shí)候，是靠我們自己擠出來的。也許鍛煉之前精力很差，不想鍛煉，但一旦鍛煉后，精力將很快補(bǔ)充。

以今日為算，重頭再來，今日算是第一天吧。


聲明：這是一個非官方的真氣運(yùn)行法公眾號。筆者為真氣運(yùn)行受益者。重點(diǎn)記錄分享真氣運(yùn)行鍛煉體悟，自利利他。也希望大家能夠參加真氣運(yùn)行法官方培訓(xùn)，可以少走很多彎路。

傳播真法

造福人類

——李少波教授

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