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案例一： 家住沈陽的30歲陳先生，身高180厘米，體重也達(dá)180斤，是個(gè)典型的東北大漢，近期卻被查出有慢性腎炎，已經(jīng)發(fā)展到腎衰竭，需要住院治療。檢查發(fā)現(xiàn)，陳先生早就患上了高血壓，血糖也偏高，醫(yī)生表示，這和陳先生平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)，陳先生飲食喜歡“重口味”，愛吃高油高鹽的食物，喜歡和朋友一起到燒烤店喝酒吃肉，基本每周都去兩三次。 案例二： 32歲的廣東小伙小陳，因?yàn)檫B續(xù)3天惡心嘔吐到南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院就診，檢查發(fā)現(xiàn)小陳為急性腎功能不全，在經(jīng)過各項(xiàng)檢查后，小陳突發(fā)心跳驟停，被轉(zhuǎn)入ICU，小陳出現(xiàn)了嚴(yán)重的橫紋肌溶解癥和高血鉀癥，呼吸需要呼吸機(jī)輔助，心臟需要持續(xù)的ECLS（體外生命支持）進(jìn)行維持，還需要持續(xù)床邊血液濾過治療清除有害物質(zhì)以保護(hù)腎臟功能，經(jīng)過幾天治療后才成功撤離ECMO。 在醫(yī)生詢問時(shí)，家屬表示小陳平時(shí)飲料代水喝，經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，還很愛嚼檳榔。之前就常有腸胃不適，也沒在意，沒想到會(huì)變成這樣。  很多人年紀(jì)輕輕，腎已經(jīng)壞了腎臟是人體的重要器官，如同一個(gè)“篩子”一樣幫助人體過濾有害物質(zhì)，血壓過高時(shí)就容易“壓壞”篩子，血糖過高時(shí)就容易“粘住”篩子，攝入過多的高蛋白就容易“累壞”腎臟，很多人喜歡高鹽飲食，大魚大肉，燒烤啤酒等，很容易“吃壞”腎臟。 此外，不少年輕人不愛喝白開水，用飲料代水飲，飲料中的糖、咖啡因等成分會(huì)促進(jìn)身體中鈣的排出，使得尿液中的鈣含量增多，容易形成泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，另外碳酸飲料中有大量的無機(jī)磷，而腎病就怕太多的磷，高磷血癥引起身體瘙癢，是腎衰竭和尿毒癥的常見癥狀，飲料中的糖分太高，還可能誘發(fā)糖尿病，對(duì)腎不好的人是雪上加霜。  腎病來襲，身體會(huì)“求救”腎臟是很能“忍”的器官，在輕度受損的時(shí)候少有不適癥狀，等到腎臟損傷超過50%了，才會(huì)影響人體的正常生理功能。  圖源網(wǎng)絡(luò) 慢性腎臟病一共可分五期，在第三期之前，患者可能會(huì)完全沒有癥狀，或者只是覺得有輕度不適，如疲乏、夜尿增多、腰酸等，少部分患者會(huì)出現(xiàn)食欲下降、輕度貧血。在第三期之后，不適癥狀就會(huì)更加明顯。 在進(jìn)入腎衰竭期的時(shí)候，癥狀會(huì)進(jìn)一步加重，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)高血壓，嚴(yán)重高鉀血癥，心臟衰竭，貧血，食欲減退、惡心、嘔吐等消化道癥狀，中樞神經(jīng)系統(tǒng)障礙，甲狀旁腺功能亢進(jìn)等，甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)。 腎功能不全的最終是終末期腎衰竭，這個(gè)時(shí)候的患者將依賴血液透析和腎移植的腎替代治療維持生命。  一個(gè)小檢查揪出腎病慢性腎病往往不易察覺，這些隱匿的腎病就如同定時(shí)炸彈，所以定期對(duì)腎臟進(jìn)行檢查很有必要。 在腎病篩查方面，尿常規(guī)是最為常見的檢查，尿液可以反映機(jī)體的代謝情況，當(dāng)尿常規(guī)出現(xiàn)異常，如尿蛋白、尿中葡萄糖、紅細(xì)胞等指標(biāo)有異常，往往是腎臟和尿路疾病的征兆。 即使沒有癥狀，一般也需每年篩查一次尿常規(guī)。如果已患高血壓、糖尿病等，則應(yīng)每年定期檢查尿常規(guī)、腎功能等項(xiàng)目至少2次。 怎么保護(hù)腎臟、預(yù)防腎?。?/h2>在日常生活中，一些小習(xí)慣的改正，就能保護(hù)腎臟。 -多喝水、少喝飲料 多喝水就是很好的保護(hù)腎臟方式，建議每日喝水不少于2000毫升，具體喝多少應(yīng)根據(jù)自身情況和天氣環(huán)境決定，不要等到口渴的時(shí)候才去喝水，建議每天定時(shí)小口飲水，保證自己的尿量。少喝飲料，更不要用飲料代水飲用，長(zhǎng)期下來對(duì)腎臟和血糖都很不利。  -避免高蛋白飲食 保護(hù)腎臟要避免高蛋白飲食，可以減少氮代謝產(chǎn)物的堆積，防止磷酸鹽、有機(jī)酸類、氫離子等積聚引起的代謝性酸中毒，當(dāng)然避免高蛋白飲食不是一味地不攝入蛋白，而且要控制每日蛋白質(zhì)攝入量，降低非優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，提升優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入占比。 -在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥 很多藥物有腎毒性，包括一些中藥，濫用中藥是我國藥物性腎損傷的一大原因，包括比較常見的木通、益母草、丁香、天花粉、蒼耳子等，不是說不能用，而是長(zhǎng)時(shí)間、大劑量的反復(fù)用藥可能會(huì)造成腎損傷，尤其別聽信一些所謂的中藥“偏方”“秘方”，中藥講究的是分每個(gè)人情況辯證用藥，全家人一起長(zhǎng)期喝同一鍋中藥湯是不行的，不管是中藥還是西藥，都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。 -控制高血壓、糖尿病 糖尿病和高血壓對(duì)腎臟的傷害很大，很多患者對(duì)高血壓和糖尿病的控制不好，使得腎臟持續(xù)受到傷害，這也是為什么糖尿病和高血壓容易并發(fā)腎病的原因。有慢性疾病的人，應(yīng)該控制好相應(yīng)的指標(biāo)。 腎病對(duì)人體健康的危害極大，會(huì)嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，除了日常生活上要多注意外，建議40歲以上的人群定期進(jìn)行相關(guān)的檢查。
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