 干支紀元，以寅月為春正、立春為歲首，立春乃萬物起始、一切更生之義也，意味著新的一個輪回已開啟。 “春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也?！?/span> ——《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》  立 志  立春之后陽氣萌動，萬物復蘇，人體的代謝機能開始活躍。 此時應(yīng)晚睡早起（古人在9點前睡，此處晚睡指晚上9點后，11點前），早晨可以穿著寬松的衣服在院子里散步，以舒展形體。 春天早起，舒展身心，從而有利于立志。志一般有兩個意思，一方面指對往事的記憶，例如日志、縣志；另一方面指對將來的謀劃，如志向、志氣。 春天適合立志向，謀劃未來。  立 德 春天萬物生機勃勃，適合吃綠色的植物，特別是吃植物的芽，如豆芽、春筍等，有利于疏通肝氣。 春天不適合殺戮，所以少吃肉類，因此春天茹素，能夠助養(yǎng)生命，利己利人。 公司也不適合在春天裁員，哪怕是有困難，也盡量給他人更多的照顧，不要失去人心。 順應(yīng)春天滋養(yǎng)萬物的道，立助養(yǎng)生命的德，自然神清氣爽，意氣風發(fā)。  立 品 春天發(fā)紅包也是應(yīng)春氣的行為。 長輩給孩子發(fā)紅包，公司老板給員工發(fā)獎金等給人獎賞的行為，能夠鼓勵別人生發(fā)，也有利于自己身體健康。 春天不是懲罰的季節(jié)，面對他人的過失多包容，以鼓勵代替責罰，建立大格局。   立春養(yǎng)生要壯膽 膽氣足百病不沾 東風鼓舞肝氣，因此春天容易發(fā)生肝火過旺：頭脹頭痛，煩躁不安等情況。 肝膽日常忙于排毒，如果肝火旺的同時肝膽經(jīng)脈通道淤堵，身體就容易出現(xiàn)以下情況：頭油過多，魚尾紋多，眼角長斑，膽長結(jié)石等。 敲膽經(jīng)能夠疏通膽經(jīng)，預(yù)防和緩解膽經(jīng)淤堵，是最佳膽進補肝膽膽方法，也是最簡單膽?zhàn)B生妙招！ 而且日常敲打膽經(jīng)能夠直接刺激膽汁膽分泌，直接提升腸胃膽吸收能力！ 方 法 1、站立，把其中一腳放在一個穩(wěn)固的支撐物上，使大腿平行于地面即可。 2、同側(cè)手握空拳，從大腿外側(cè)環(huán)跳穴（盆骨附近）到膝陽關(guān)穴（膝蓋附近）來回拍打2-3分鐘，大概100下。然后換另一側(cè)，拍打100下左右。 注意事項 1、老人和孕婦，注意拍打力度，因應(yīng)個人體質(zhì)調(diào)節(jié)拍打時間。 2、白天拍打為佳，晚上敲打膽經(jīng)的時間不宜超過9點。  詩分享：  《立春偶成》 （宋）張栻 律回歲晚冰霜少， 春到人間草木知。 便覺眼前生意滿， 東風吹水綠參差。 立春，意味著氣溫逐漸回升，萬物冬藏的季節(jié)已經(jīng)結(jié)束，花草樹木都長出了嫩芽，一片欣欣向榮的景象。立春期間寒和冷仍然十分的明顯，出門需要做好保暖措施。 —下期更精彩— 文 | 若蘭 圖 | 網(wǎng)絡(luò) 校對丨紫蘇 編輯 | 似鹿 部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，圖片版權(quán)歸原作者所有。 如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。 如果我們的分享給了您良好的啟迪和歡喜，請把它分享給更多的朋友。 希望閱讀后在右下方“ 在看 ”處點個贊，以示鼓勵！ |
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