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心臟不太好的人，腳下的心臟反射區(qū)就會有一個小硬疙瘩，這屬于器質性的病變。50歲以上的人，如果心臟反射有軟的疙瘩，那就屬于功能性的病變了。
如果心臟反射區(qū)往腳趾方向拖得很長，比正常的反射區(qū)大，而且上面出現(xiàn)橫紋，那心臟的毛病就比較嚴重了。這時，通過按揉心臟反射區(qū)，看看里頭是有硬物，氣泡還是條棱，就可判斷心臟受傷害的程度，這是一個依次遞進的過程。
有一點需要注意，如果一個人腳下心臟反射區(qū)輕輕地摸上去就很疼，說明他心衰到了比較嚴重的程度，對這種人最好不要使用上面的方法。
如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。
每天必做的安心之法：一只手勞宮穴擱在背后的至陽穴，另一只手勞宮穴在膻中穴，兩手掌相對，后背的手不動，前面的手平穩(wěn)地順轉100下，逆轉100下。兩人要保持安靜，心里也要很平和。
自已做時，躺在床上，后背必須躺實，不能說話，右手在下，左手在上按在膻中穴，平衡地、有節(jié)律的順轉100下，逆轉100下，邊做邊數(shù)數(shù)。做完后，再用大拇指在左腳的心反射區(qū)很平穩(wěn)地往上推10分鐘。
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