【保健護(hù)理】

　　1.用藥　遵醫(yī)囑用藥。

　　2.飲食 飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物。尤其是香蕉、蜂蜜類(lèi)潤(rùn)腸通便食物。多飲水，保證每日攝人水分2 000～3 000ml，在干燥季節(jié)尤為重要。

　　3.生活起居 養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，做到不忍便，忌久蹲、久坐、排便努責(zé)用力，每次大便時(shí)間不宦過(guò)長(zhǎng)，以5min左右為宜；保持肛門(mén)清潔，便后及時(shí)清洗肛門(mén)(禁用皂液)。每日更換內(nèi)褲。

　　4.運(yùn)動(dòng)　不要久站久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)t特別是提肛運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如做操、跑步、打太極拳等。

　　5.情志 肛裂是肛門(mén)疾病中疼痛比較劇烈的，患者一般表現(xiàn)為情緒緊張。應(yīng)解除患者精神顧慮，避免害怕排便時(shí)肛門(mén)疼痛就推遲排便時(shí)間，加重便秘，進(jìn)而加重排便的疼痛，形成惡性循環(huán)。鼓勵(lì)患者聽(tīng)《藍(lán)色多瑙河》《江南絲竹樂(lè)》《輕騎兵進(jìn)行曲》等生氣蓬勃、親切清新、歡快、明朗的樂(lè)曲，使其從憂(yōu)慮及痛苦中解脫出來(lái)，保持心情舒暢，有利于疾病的康復(fù)。

　　6.定期復(fù)診 遵醫(yī)囑復(fù)查。如有排便時(shí)肛門(mén)疼痛、大便帶血等及時(shí)就醫(yī)。