文/大智

無法輕松、深度入睡，整夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，最終帶來第二天的各種崩潰

Banala? Lite 宣稱可以改變這種狀況。

Banala? Lite 是一個(gè)智能睡眠周期誘導(dǎo)系統(tǒng)，將等時(shí)聲音技術(shù)集成于迷你揚(yáng)聲器中，通過誘使身心與個(gè)人的自然睡眠周期完美同步，為每晚提供最佳的睡眠。

多項(xiàng)研究已證明等時(shí)音頻（Isochronic Tone，又稱節(jié)奏傳輸音頻，為腦波傳輸中效果最為顯著的一種方式）具有令人難以置信的好處，但盡管它們?cè)卺t(yī)學(xué)界廣為人知，在生活中卻并不普遍。

Banala? Lite 將其融入睡眠之旅，自然有效地改善睡眠，讓使用者提升幸福感。

每晚只需 1 個(gè)按鈕，無需任何其他多余設(shè)置花費(fèi)時(shí)間精力，輕松感受等時(shí)音頻對(duì)大腦的安撫，進(jìn)入舒適睡眠。

定期使用，讓 Banala? Lite 帶領(lǐng)睡眠周期恢復(fù)到最佳狀態(tài)。通過改善睡眠周期，最終改善長(zhǎng)久的睡眠質(zhì)量。

至于 Banala? Lite 如何通過等時(shí)音頻實(shí)現(xiàn)對(duì)睡眠周期的改善，請(qǐng)聽下文分解。

首先，人們?cè)谳p松、緊張、清醒、昏沉等不同狀態(tài)中，會(huì)相應(yīng)產(chǎn)生不同頻率的腦電波。

當(dāng)人們處于 delta 波（<4Hz）和 theta 波（4-7Hz）階段時(shí)，即為睡眠狀態(tài)，而其中 theta 波為淺眠階段，delta 波則為質(zhì)量較好的深眠階段。

人類在睡眠期間，通常會(huì)經(jīng)歷 5 個(gè)睡眠階段，階段 1-2 為輕度睡眠，階段 3-4 為深度睡眠，階段 5 為快速眼動(dòng)期。

• 第一階段，眼睛移動(dòng)緩慢，肌肉活躍度降低，漸漸入睡，但很容易醒來。

• 第二階段，身體開始準(zhǔn)備進(jìn)行深度睡眠，眼球運(yùn)動(dòng)和腦波變慢，體溫下降，心率變慢。

• 第三階段，深度睡眠，極慢的 Delta 腦電波與較快的腦電波混合。

• 第四階段，保持深度睡眠，大腦產(chǎn)生眾多緩慢的 Delta 腦電波。

• 第五階段，快速眼動(dòng)期，大腦活動(dòng)加劇。

當(dāng)人們無法入睡時(shí)，往往是因?yàn)檩^高頻率的 Beta 波節(jié)律仍然很高，Banala? Lite 智能睡眠周期誘導(dǎo)系統(tǒng)先發(fā)出 theta 等時(shí)音，減緩大腦凌亂的活動(dòng)，做好睡眠準(zhǔn)備，快速入睡，接著使用 delta 波引導(dǎo)大腦進(jìn)入深度睡眠。

通過抑制頻率較高的 beta 波，增加較低頻率的 theta 和 delta 范圍，幫助更快更深地入睡。

并在長(zhǎng)期使用后，幫助形成自然的睡眠周期，一勞永逸。

其實(shí)我覺得最有用的是“一鍵啟動(dòng)”這個(gè)設(shè)計(jì)......

因?yàn)橛卸嘤噙x擇的話，也許選著選著就天亮惹......