我是通過文小叔的公眾號(hào)才發(fā)現(xiàn)赤腳老師的，每天閱讀老師的文章和學(xué)習(xí)。

我是一個(gè)35+的已婚婦女，可能是天生體質(zhì)差再加上生孩子的雪上加霜，體質(zhì)真的非常差勁，脾胃虛，吃多了就會(huì)吐，冷了也會(huì)吐，氣血不足，超級(jí)怕冷，每到冬天凍手凍腳，失眠很多年了，哪怕白天再辛苦都睡不著。

每個(gè)見我的人都說我一點(diǎn)氣色也沒有，好憔悴。最記得之前30歲的時(shí)候，有個(gè)中醫(yī)對(duì)我說，你是30歲的容顏，卻有60歲的身體，當(dāng)時(shí)我就知道我體質(zhì)真的太差了，這期間也在調(diào)理自己的，無奈是一直不太懂中醫(yī)，沒找到一個(gè)好的方向。

這樣的情況一直伴隨著我很多年，直到認(rèn)識(shí)赤腳老師，我就開始好好閱讀老師文章，首先是測(cè)體質(zhì)，知道自己是氣郁型的體質(zhì)，還有脾腎陽(yáng)虛，那么我就開始內(nèi)調(diào)外泡了。

我很愛生悶氣，導(dǎo)致肝郁，乳房結(jié)節(jié)，痛的睡不著，我就吃加味逍遙丸，喝三花茶，老師有內(nèi)測(cè)養(yǎng)顏舒肝茶，我就報(bào)名喝這個(gè)，再加上老師說情志類的病不能單靠藥物，還得靠自己來調(diào)理，每天自己讓快樂點(diǎn)，不要想太多。

這樣調(diào)理了半年，上個(gè)月打B超乳腺結(jié)節(jié)變成乳腺增生，每個(gè)月來大姨媽不會(huì)乳房脹痛和煩燥不安了。好開心這個(gè)問題得到了一些解決。

我馬上就開始解決第二個(gè)問題，脾胃。我曾經(jīng)經(jīng)常大便后中脘穴開始痛，之前也吃過中藥，檢查到有幽門螺旋桿菌，我就艾灸灸中脘，足三里，煮山藥水，喝霍香正氣水，戒一切不消化的食物和夜宵，牛奶，水果，奶茶，辣椒，海鮮。

胃就得慢慢靠養(yǎng)，不是一朝一夕就能好的，至少通過這些調(diào)理，中腕也不痛了，幽門螺桿菌也得到改善。

老師說，能泡腳解決的問題就不要吃藥，我是從4月份開始買的第一包柴芩溫膽湯，開啟我的泡腳生涯，泡了10小包的感受就是頭發(fā)沒那么油了，睡眠和婦科都得到一點(diǎn)改善。我沒有再繼續(xù)泡這個(gè)，因?yàn)槲铱瓷狭硕?/span>

老師說大部分女人都血瘀，月經(jīng)有血塊，有斑，舌苔下青筋，說的不就是我嗎，我果斷買了，每天樂此不疲地泡著，第一天泡的時(shí)候沒啥感覺，第二天泡的時(shí)候依然沒反應(yīng)，第三天也沒有。

第四天感覺到一點(diǎn)熱，第五天，第六天......反應(yīng)都很平平，想必我瘀得太厲害了，可我有點(diǎn)急，我也問過赤腳老師，老師叫我再堅(jiān)持。

我清楚的記得我是泡到第15天的時(shí)候，我全身已經(jīng)出汗了，背上，腿上，全是汗，以前從來不會(huì)出汗的我，現(xiàn)在出了這么多汗，真的一身輕松，怕流汗過多，喝了生脈飲中和一下。

另外我每天會(huì)觀察我的舌苔，之前舌苔是淡白，濕露露，舌苔下布滿很多青筋，現(xiàn)在是干干凈凈的舌苔了，青莖全都消失了，我頓時(shí)露出了姨母般的笑。

與此同時(shí)還帶給我的好處就是斑掉了很多，血塊也少了很多，在雙十一的時(shí)候我又加購(gòu)了點(diǎn)，我有點(diǎn)癡。

最近老師推出了四逆排寒湯，又是為我量身定做的了，我超級(jí)怕冷，腎陽(yáng)虛必備，我豪不猶豫的買了。剛開始泡的幾天也沒任何反應(yīng)，我太了解自己的身體，俗話說，千寒易除，濕氣難除。

像我這種曾經(jīng)在月子里，因?yàn)槿橄侔l(fā)炎，當(dāng)時(shí)還是下雪的冬天，每天我都去診所打點(diǎn)滴把炎癥打消，那會(huì)也不懂中醫(yī)，只想快速治好乳腺炎帶來的痛，因此在月子留下了寒濕的病根。

可能是冬天太冷了，我泡的時(shí)候都沒出過汗，當(dāng)然，像我這樣寒濕重的，比一般人效果來的更慢，但我不急，前10幾天的感受我就不細(xì)說了，因?yàn)檎鏇]感覺。

大概泡了有14天吧，也可能是以前我月經(jīng)前10天就會(huì)不由地全身發(fā)冷，隔幾分鐘起雞皮疙瘩的信號(hào)，而泡了這10幾天后我之前的情況有所改善，縮短了起雞皮疙瘩的頻率，而且痰也少了，也不流鼻涕，以前睡覺一定要躲在被窩里鼻子才能好受點(diǎn)，因?yàn)楸亲拥搅硕炀图t，冰涼得像斷了一樣痛，睡不著。

現(xiàn)在晚上睡覺腳是熱呼的，再也不會(huì)因?yàn)槔涠蚜?，我老公說我現(xiàn)在不是冷血?jiǎng)游锪耍€有點(diǎn)溫度?？上驳氖牵嗄甑幕抑讣滓埠昧?，長(zhǎng)出新指甲了。在泡腳的同時(shí)，我還吃醋泡生姜，聽說生姜吃對(duì)，勝似人參，陽(yáng)虛的人少不了這個(gè)寶貝。

真的好感恩老師給予的幫助。養(yǎng)生這條路很難，能堅(jiān)持的人不多，身邊的朋友，還有我老公都不太理解我這樣的堅(jiān)持，總說我是怕死的人，我只能笑而不語(yǔ)。

其實(shí)我心里想說，你們是白天不懂夜的黑啊，我的體質(zhì)已經(jīng)輸在起跑線了，我沒有太多的資本來?yè)]霍我的身體，只有養(yǎng)生，才能拉近你們好身體的距離。沒個(gè)好身體太難了，吃不好睡不好。

養(yǎng)生是一輩子的事情，要認(rèn)清方向，也像熬湯一樣，細(xì)火慢燉，身體好了，家才能好。泡腳帶給我的好處真是數(shù)不勝數(shù)，身體也一天比一天好，感謝老師的付出，感謝百味先生的好藥材，幫助了全國(guó)各地像我這樣體質(zhì)差的人兒。愿大家也能從中受益，有個(gè)好身體。

最后想說一下，我不是托，全是自己這幾個(gè)月的真實(shí)感受。清者自清?？筛缴吓菽_照片及購(gòu)買記錄。以下是舌像對(duì)比照，早晨起床后拍的，沒有美顏，舌苔明顯干凈了很多。