今天來聊聊酸棗仁！

酸棗仁是個好藥，經(jīng)常失眠的朋友沒有吃過也應(yīng)該聽說過，睡前吃點(diǎn)酸棗仁粉對失眠有幫助。

昨天談到龍骨，有人說龍骨是中藥里的安眠藥，我覺得龍骨算不上，如果說中藥里有安眠藥這個說法，酸棗仁可以算一個。

講到安眠藥，西藥安眠效果快不快？那真的是快準(zhǔn)狠，可是呢？西藥的安眠藥是控制思路，吃一片睡一晚，不吃就不能睡，而且眾所周知，長期依賴安眠藥的人到最后“人不人，鬼不鬼”。

中藥酸棗仁在對證情況下服用，助眠效果不比安眠藥差多少，很多時候也能做到一兩次就見效。更重要的是，酸棗仁是草本，不會對身體產(chǎn)生傷害，而是對身體有好處。

《本經(jīng)》里提到酸棗仁適合久服，久服安五臟，輕身，延年。

所以呢，失眠的朋友你是選擇西藥安眠藥，還是中藥安神，這個選擇權(quán)在自己手里，一定要考慮好。

那酸棗仁為什么可以治失眠？ 這個道理咱們還是要弄清楚的。

酸棗仁，就是酸棗里面的棗仁，它是酸棗的種子。

酸棗仁質(zhì)地甘潤，能夠填補(bǔ)人體的陰血，所以又說酸棗仁能補(bǔ)益肝血。

另外呢，作為種子要保持物種的延續(xù)，種子都具有生發(fā)生長的性能。

講到這里呢？也許有朋友有疑惑了，不是說酸棗仁可以安神助眠嗎？ 那酸棗仁是生發(fā)的向外生長的，那怎么能安神？

沒錯，具有生發(fā)之性的藥材是不能讓人安靜下來的，只會讓人越來越興奮。

所以呢，酸棗仁有雙重調(diào)節(jié)的功效。

如果你是早餐睡不醒，白天沒有精神，那得用生的酸棗仁。

如果你是晚上睡不著，那得用炒熟的酸棗仁，就把酸棗仁的生機(jī)去掉，只保留酸棗仁的精華。

在炒制過程中，酸棗仁去掉了生發(fā)之性，由動轉(zhuǎn)為靜，這也是取象于人的活動，人由動轉(zhuǎn)為靜就是睡覺的過程。

所以呢，大家一定要知道：如果你要用酸棗仁來治失眠，一定要記得用炒熟的酸棗仁。如果你用生棗仁，那只會越來越睡不著的。

在中藥里面，能夠作用于神機(jī)的藥物也是不多見的，像龍骨，茯神，磁石，朱砂這類藥物能直接作用于神。這酸棗仁就是其中一個，實(shí)在太難得了?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》把酸棗仁列為上品藥，這些上品藥大多是作用于神的藥。

這類藥物對人體的作用機(jī)理十分深邃，這類作用于神的藥也非常珍貴難得，所以這類藥大家且用且珍惜吧。

那酸棗仁怎么用呢？

在一般情況下，我們會用到炒熟的酸棗仁來治失眠。

通常有2種用法，一種是直接把炒熟的酸棗仁打成粉末，在睡前吞服，每次服用3g左右。

還有一種服用方法是用湯劑：酸棗仁湯。酸棗仁湯是經(jīng)方里治失眠的神方。

炒酸棗仁30g，知母10g，茯神10g，川芎5g，炙甘草5g。

記得：炒酸棗仁入湯劑也要搗碎再煎，否則酸棗仁的藥性是不能出來的。

單服酸棗仁和酸棗仁湯主治失眠，治的是哪種類型的失眠呢？

酸棗仁湯主治的肝虛型失眠。

什么叫肝虛型失眠呢？ 就是因?yàn)楦侮幉蛔愣鴮?dǎo)致的失眠。

肝陰不足為什么會導(dǎo)致失眠呢？肝屬木，肝陰不足就好比樹木缺水，樹木缺水就變得很干燥，一點(diǎn)火就著。

所以呢，肝陰虛之后就會容易生心火，心火起來后會影響到心神，就會引起失眠。

那怎么辦呢？就要去滋養(yǎng)肝木。

在酸棗仁湯這個方子里，酸棗仁補(bǔ)肝陰肝血，本身就有安神助眠，所以酸棗仁為這個方子的君藥。

再配上知母，這知母是非常陰柔的藥，能夠讓人安靜下來。

茯神也是作用于神的藥，能夠安神助眠。

炙甘草是甘味藥，甘味藥有甘緩的功效，能夠讓氣機(jī)能量緩和下來。

最后加點(diǎn)川芎，這川芎是比較活潑的藥，是考慮到整個方子太陰柔了，要用點(diǎn)川芎來反佐一下，不然這方子就死氣沉沉的了。

如果辯證是肝虛失眠，用這首酸棗仁湯的效果是非常好的。

那有朋友問了，那怎么知道自己是不是肝虛失眠類型呢？

肝陰虛的人，往往容易盜汗，舌頭較紅，晚上容易口渴要喝水，容易心煩等這些表現(xiàn)。

天底下失眠的人太多太多，酸棗仁這么好用，是不是建議用酸棗仁用來作為養(yǎng)生保健呢？

是這樣的，酸棗仁的藥性確實(shí)非常平和，絕大多數(shù)人是適合服用的，但唯獨(dú)有個例外。

就是在有外感和實(shí)邪阻滯的人不適合服用。像有大便干結(jié)或者是肚子脹氣這種情況，最好是別用酸棗仁。

為什么呢？

因?yàn)檫@酸棗仁的氣機(jī)能量以收為主，如果體內(nèi)有實(shí)邪郁閉會加重病情。

好啦，酸棗仁我們就了解這些。