一口牙，到底有多貴？

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一顆牙齒的價(jià)格在1~2萬(wàn)，整口牙下來(lái)，保守估計(jì)也要40萬(wàn)以上，也就是說(shuō)，一口好的牙齒，可以換來(lái)一輛寶馬。

然而我國(guó)近90%的成年人牙齒都有毛?。?/span>

12歲兒童的恒牙齲患率就高達(dá)34.5%，比十年前上升了7.8%！35-44歲居民中，口腔內(nèi)牙石檢出率為96.7%，牙齦出血檢出率為87.4%，老年人牙齒不齊、牙齒缺失、齲齒、松動(dòng)等問(wèn)題也較為多發(fā)。

雖然現(xiàn)在大家都會(huì)每天刷牙，但一些細(xì)節(jié)不注意，其實(shí)對(duì)口腔的影響也很大。以后關(guān)于刷牙的9個(gè)誤區(qū)，你中了幾個(gè)？

一天只要刷一次牙？

不少人以為只要早上起來(lái)刷一次牙就可以了。

然而，在數(shù)小時(shí)之內(nèi)，口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)侵占牙齒和牙齦，十幾個(gè)小時(shí)之后開(kāi)始造成損傷。緊接著，蛀牙、牙齦炎、口臭等等都會(huì)踏浪而來(lái)。

如果晚上再不刷牙，就無(wú)法維持口腔內(nèi)的環(huán)境，牙齒遲早也會(huì)掉光。

刷牙怎么刷都可以？

牙齒是身體最堅(jiān)固的部位，但刷牙方法不對(duì)，也會(huì)讓牙齒受到傷害，引發(fā)一系列口腔問(wèn)題。

生活中很多人都喜歡橫著刷、使勁刷、以為這樣才能徹底清潔口腔，預(yù)防蛀牙。

實(shí)際上，正確的刷牙方法是：上下刷，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙齒的內(nèi)外面和咬合面都要刷到，可以反復(fù)來(lái)回幾次刷，但要記得刷牙動(dòng)作輕柔，不要用力過(guò)猛。

刷牙時(shí)間越長(zhǎng)越好？

很多人認(rèn)為，刷牙時(shí)間越長(zhǎng)，去除的牙垢會(huì)越少。然而研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們刷牙時(shí)間超過(guò)兩分鐘，他們并沒(méi)有去掉更多的牙垢。

當(dāng)然，為了完成任務(wù)，隨便兩下子刷完牙，也不能達(dá)到清潔牙齒的效果，反而日后還會(huì)出現(xiàn)爛牙的可能。

刷牙時(shí)要控制時(shí)間長(zhǎng)短，一般2~3分鐘剛剛好。

直接用冷水來(lái)刷牙？

冷水熱水都不利于牙齒健康。牙髓神經(jīng)比較敏感，當(dāng)受到冷熱刺激時(shí)，會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，長(zhǎng)期如此，容易讓牙本質(zhì)變得敏感，出現(xiàn)牙齒酸痛、牙齦出血等癥狀。

溫水刷牙能讓牙膏中的摩擦劑發(fā)揮作用，更利于清潔和保護(hù)牙齒。

飯后立即刷牙？

飯后大量的酸性食物會(huì)附著在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來(lái)，牙齒變得軟而脆。

如果吃完飯立即刷牙，會(huì)破壞牙釉質(zhì)，損害牙齒健康。

所以，吃完飯后，可以先用水漱口，幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣質(zhì)的恢復(fù)，等過(guò)了1~2小時(shí)后再刷牙即可。

刷牙，就要用最貴的牙膏？

超市里的牙膏，價(jià)格一個(gè)比一個(gè)高，三五十塊一支的比比皆是。

其實(shí)牙膏的主要成分是大同小異，一般都是摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、等東西，起到去除細(xì)菌的作用。

而價(jià)格的差別，主要來(lái)自品牌的附加功能，比如止血、美白、抗過(guò)敏。

想要牙齒健康，最重要的不是選哪個(gè)價(jià)位的牙膏，而是是否認(rèn)真、正確刷牙。

刷牙前牙膏不能沾水？

一般來(lái)說(shuō)，牙膏沾水后泡沫更加豐富，更有助于清潔牙齒。

這是因?yàn)檠栏嘣谧炖锶芙?、起泡，都需要水，雖然嘴里有口水，但對(duì)一些比較敏感的人來(lái)說(shuō)，牙膏會(huì)吸走嘴里那點(diǎn)僅有的口水，可能會(huì)感到澀澀的，甚至?xí)羝ぁ?/span>

所以牙膏沾點(diǎn)水也挺好的。

刷牙只顧刷牙齒？

我們的舌頭表面并不是光滑的，它是容易藏污納垢的地方。

除了有700多種細(xì)菌，還有脫落的上皮細(xì)胞、滲出的白細(xì)胞、食物殘?jiān)屯僖?，這些東西都指向一個(gè)事實(shí)：舌頭是一個(gè)“巨大的”細(xì)菌培養(yǎng)基。

刷牙時(shí)刷舌頭，可以緩解口臭、預(yù)防口腔疾病、提高味覺(jué)。

牙刷只要沒(méi)壞就不換？

牙刷用久了，刷毛底部可能會(huì)滯留一些牙膏和食物的殘?jiān)樾迹厦嫱紳M(mǎn)大量的細(xì)菌群。因此牙刷要定期更換，最好三個(gè)月就換一次，不要因?yàn)檠浪](méi)壞就舍不得扔。

值得注意的是，挑選牙刷時(shí)，牙刷刷毛最好是軟硬適中。過(guò)硬的刷毛容易傷害牙齦、牙體，過(guò)軟的又很難徹底清潔食物殘?jiān)?/span>