關于記憶力衰退的問題，我們不要只考慮是不是學習方法錯了，我們更應該考慮，是不是身體硬件出了問題，記憶力不好大部分是因為腎氣不足?！秲冉洝分姓f：“腎主骨生髓”。而“髓者以腦為主”，所以腎氣其實是大腦的最大“供養(yǎng)者”。記憶力好壞，取決于腎氣是否充足、堅固。腎氣不足，大腦就會變“懶”。為什么呢？因為腎氣一虛，大腦就“貧血”了?！皻鉃檠畮洝保斔偷饺梭w各部位要靠氣的推動。沒有人把“氣血”說成“血氣”就是這個道理。氣的特點是運動，腎氣充足，氣的推動力就強，大腦的供血就足。這樣的人思維清晰、反應敏捷、記憶力好。腎氣不足，氣的推動力弱，血就不能上行至大腦。大腦的供血不足，容易出現反應遲鈍、健忘、暈眩等問題。所以，中醫(yī)講“腎通于腦”，腦筋靈不靈活，要看腎氣是否充實。腎和腦的關系就好比一盞油燈。腎是盛油的，燈是照明的。油足，燈就亮；油少，燈就暗。腎氣消耗得多，相當于油變少了，燈就變暗了。 其實造成記憶力下降，有很多是因為不良的生活方式，

一。先說情緒，有些人多愁善感，愛看一些傷感的故事，愛聽一些憂傷的音樂，這無疑就會傷及到腎，記憶力就會衰退。

二，吃飯不按時，飽一頓餓一頓，而且還有挑食的習慣，當飲食模式與生物鐘相匹配時，我們的身體能夠以最佳狀態(tài)運轉。長期打亂這種規(guī)律，不但記憶力會衰退，還會導致身體疾病產生。

三，日出而做，日落而息，這是古人總結的養(yǎng)生規(guī)律，打破這個規(guī)律，就會造成記憶力衰退。

四，人在年青的時候都會表現出對異性的沖動，過度沉迷于對異性的依賴之中，什么，愛的死去活來，愛的無怨無悔，這都會導致記憶力衰退。

五，玩物喪志，沉迷于某種事物或者游戲當中，更會造成記憶力衰退。

六，手淫，適當手淫有助于身體健康，精足不思淫，也就是說，當一個人腎精充足的時候，反而性欲冷淡。越是腎精不足，反而容易沉迷于情色之中，這樣就會嚴重造成自己記憶力下降，