熬夜追劇、躲在被窩里玩手機(jī)……這些場(chǎng)景是不是似曾相識(shí)？對(duì)于不少上班族來說，下班后的休閑時(shí)間一點(diǎn)兒都不想浪費(fèi)，手上捧著手機(jī)，玩著玩著就夜深了，但其實(shí)，身體可不一定能受得了這樣，尤其是眼睛。近日，西安一位31歲的程序員，因長(zhǎng)期熬夜，差點(diǎn)失明。

　　31歲小伙確診'眼中風(fēng)' 長(zhǎng)期熬夜是重要誘因

　　近日，張先生因眼睛不舒服、視力模糊到西安市人民醫(yī)院就診。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，他的右眼視力從1.0急劇下降到0.5。而在2019年，張先生就出現(xiàn)過視力急劇下降，被診斷為右眼視網(wǎng)膜動(dòng)脈阻塞，俗稱'眼中風(fēng)'。

　　張先生說：“2019年4月25日下午，大概三四點(diǎn)的時(shí)候我正在寫代碼，然后就感覺眼前一黑，幾秒鐘就好了，我以為低血壓也沒有在意，到第二天下午眼前又黑了。”　

　　當(dāng)時(shí)經(jīng)過治療，張先生的視力有所恢復(fù)。但沒想到，一年后，再次復(fù)發(fā)。為什么還會(huì)復(fù)發(fā)呢？記者采訪東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張忠紅。她介紹：“眼中風(fēng)，栓塞堵到視網(wǎng)膜的中央動(dòng)脈，可能堵到主干，可能堵到分支，我們希望它堵的分支越小越遠(yuǎn)越好，對(duì)患者的視力影響更小一些，但是總體來說這個(gè)疾病預(yù)后不好，因?yàn)橐坏┭芏铝?，就沒有氧供了，它的功能就受到影響。”

　　醫(yī)生介紹，視網(wǎng)膜動(dòng)靜脈阻塞發(fā)病率不高，常見于老年人，特別是有高血壓、糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病的人群。張先生之所以年紀(jì)輕輕就發(fā)病，長(zhǎng)期熬夜、用眼過度是重要誘因。

　　張先生說：“經(jīng)常熬夜，基本上都是晚上一兩點(diǎn)才睡 ，一周七天可能有五天熬夜?！?/p>

　　東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師張忠紅介紹：“用眼過度了以后以及整個(gè)熬夜?fàn)顟B(tài)，導(dǎo)致全身血管收縮活動(dòng)的異常引起的?！?/p>

　　'眼前突然一黑'要警惕 可能是視網(wǎng)膜病變

　　'眼中風(fēng)'發(fā)病急、致盲率高。醫(yī)生提醒，突然間看東西模糊，過幾分鐘又正常了，可能就是預(yù)警信號(hào)，提示視網(wǎng)膜血管病變，要及時(shí)就醫(yī)。預(yù)防'眼中風(fēng)'，要控制用眼時(shí)間，用眼一小時(shí)，要放松5到10分鐘。

　　張忠紅醫(yī)生提醒：“這個(gè)時(shí)間就用來閉眼休息，做做眼保健操或者看看遠(yuǎn)處，或者做做熱敷，這些都是比較健康的方式?！?/p>

　　醫(yī)生建議，平時(shí)使用手機(jī)時(shí)，盡量把屏幕亮度調(diào)低一點(diǎn)，眼睛和屏幕之間保持30到50厘米的距離；姿勢(shì)要端正，平躺或側(cè)躺，對(duì)眼睛較為不利；盡量避免在昏暗環(huán)境下看手機(jī)。

　　（來源：江蘇公共新聞?lì)l道/汪樂萍 編輯/汪澤）