我最近體會到在不同狀態(tài)下的工作情況，一種是沒睡好去工作，發(fā)現(xiàn)即使猛灌咖啡，也扛不住下午早早地犯困；另一種是睡飽覺去工作，發(fā)現(xiàn)非常容易集中精力，工作效率嗖地一下就上去了。你是不是也有過類似這樣的體驗(yàn)，睡好睡不好工作效率相差很大。

其實(shí)，這是因?yàn)闆]做好"精力管理"（有關(guān)精力管理的內(nèi)容可以閱讀我的文章精力管理而非時(shí)間管理），一個(gè)人的精力是有限的，在這個(gè)層面多投入些，在另一個(gè)層面自然會少投入些。為了提高工作效率，我們需要把寶貴的精力投入到重要的事情上，努力做到"全情投入"。但是，這么做并不容易。首先會遇到的問題便是休息不足。

這個(gè)世界厭惡"休息"?？纯船F(xiàn)代人的睡眠時(shí)間記錄，大多數(shù)人滿足不了7－8小時(shí)睡眠。每個(gè)人都恨不得自己24小時(shí)輪流轉(zhuǎn)，好像多休息是種罪惡。但是我想說，別只在乎工作時(shí)長而不在乎單位時(shí)間的利用率了，想要提高工作效率，先做好"全情投入"吧。

如果你也認(rèn)可我的觀點(diǎn)，那么，有以下幾點(diǎn)你需要注意：

1. 早睡早起，保證自己7－8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

2. 遵循"要事第一"原則。將工作中最難，最重要的事情放在精力充沛時(shí)做，這么做的好處是既可以集中精力解決難題又能夠避免自己因?yàn)楣ぷ魍涎佣室馔涎印?/p>

3.  隨時(shí)休息。工作90－120分鐘后告訴自己一定要休息個(gè)10分鐘，恢復(fù)一下精力。

好了，最后總結(jié)一下，一個(gè)人的精力是有限的，為了提高工作效率，需要我們做到全情投入。充足的睡眠是精力充沛的前提，要事先做可以幫助我們集中精力解決難題。

愛上寫作的每一天 100天寫作第43篇 43／100