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現(xiàn)代社會(huì)的生活壓力越來越大，大家在工作與生活忙碌的同時(shí)，千萬不要忘記放松身心。有一些人群由于生活長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，這就形成了焦慮癥，焦慮癥對(duì)一個(gè)人的精神以及心理都有著不利影響。而在治療焦慮癥的時(shí)候，不僅可以使用藥物控制，按壓相關(guān)的穴位，也可以有效緩和焦慮癥的產(chǎn)生。 一、手部按摩 1.拇指點(diǎn)按神門穴數(shù)分鐘，直到有酸脹感即可。此穴位可暢通經(jīng)絡(luò)，疏通心氣，對(duì)焦慮引起的頭疼等癥有顯著的療效。 2.拇指按壓勞宮穴數(shù)分鐘，直到有酸脹感即可。常按此穴位有養(yǎng)心安神的功效，能緩解焦慮、煩躁的情緒。 3.拇指按揉手部心反射區(qū)數(shù)分鐘，直到有灼熱感即可。此法能夠增強(qiáng)心臟功能，緩解壓力，對(duì)焦慮引起的心慌胸悶等癥狀有很好的效果。 二、足部按摩 1.拇指按壓照海穴數(shù)分鐘，直到有脹痛感即可。經(jīng)常按摩此穴有利于去除煩躁、安撫神經(jīng)、緩解焦慮。 2.拇指點(diǎn)按足部肝反射區(qū)數(shù)分鐘，直到有脹痛感即可。常常按壓此反射區(qū)可起到補(bǔ)益肝血、緩解焦慮的效果。 三、耳部按摩 1.拇指、食指捏按耳部結(jié)節(jié)區(qū)數(shù)分鐘，直到有脹痛感即可。經(jīng)常按摩此位置可清肝瀉火，平衡陰陽，起到舒緩情緒、消除焦慮的效果。 2.拇指按壓耳部交感反射區(qū)數(shù)分鐘，直到有脹痛感即可。可疏肝理氣，對(duì)焦慮及其引起的頭痛、心悸有顯著效果。 患者越早發(fā)現(xiàn)越早及時(shí)就醫(yī)，就能有效控制病情，千萬不能諱疾忌醫(yī)，不然病情會(huì)日益嚴(yán)重產(chǎn)生不能估量的后果。而穴位按摩只是作為治療焦慮癥的一種輔助手段，主要還是要依靠吃藥來徹底治愈。患者朋友在日常生活中也要積極鍛煉身體，增加自身抵抗力，保持樂觀愉快心情，這樣才能早日恢復(fù)康復(fù)。 |
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