經(jīng)?？吹骄W(wǎng)上有各種各樣的健康類文章談到，高血壓患者一不小心腎衰竭，糖尿病人一不小心腎衰竭這樣的文章，這樣的文章雖然初衷可能是好的，為了提醒大家高血壓，高血糖傷腎的風(fēng)險(xiǎn)，但卻也容易讓人產(chǎn)生一種誤解，好像得了高血壓、糖尿病等慢病問題，就有很大的幾率發(fā)展為腎衰竭，甚至是很快就會(huì)發(fā)展成腎衰竭一樣，但實(shí)際情況到底如何呢？高血壓、糖尿病患者又該如何避免腎衰竭風(fēng)險(xiǎn)呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。

有了高血壓，糖尿病，真的就離腎衰竭不遠(yuǎn)了？

關(guān)于這一點(diǎn)，一定要做一下辟謠。

高血壓、糖尿病會(huì)傷腎，特別是長期不控制過高的血壓，血糖，會(huì)傷害腎臟健康，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，但到底會(huì)不會(huì)發(fā)展為腎衰竭的問題，其實(shí)這種幾率還是很低的。腎臟是身體過濾血液，排泄廢棄代謝物的重要器官，高血壓、糖尿病對于腎臟健康的傷害，首先是腎臟會(huì)在這些慢病的影響下，處于高濾過狀態(tài)，負(fù)荷比健康狀態(tài)要更重，而高血壓、高血糖還會(huì)影響腎臟的小動(dòng)脈健康，造成小動(dòng)脈粥樣硬化的問題，而這些方面的影響，都會(huì)對腎臟的功能逐漸形成影響，直至腎臟功能出現(xiàn)損傷，而如果對已經(jīng)出現(xiàn)的腎臟功能受損問題，不積極重視，在長期的慢病和其他不良因素影響下，才有可能最終發(fā)展為終末期腎病，腎衰竭的情況，一旦出現(xiàn)腎衰竭，必須通過定期透析或換腎才能維持生命，患者的預(yù)期壽命和生活質(zhì)量都會(huì)受到巨大的影響。

但我們的腎臟別看只有小小的兩個(gè)，卻是具有強(qiáng)大代償功能的器官，通常說來，只要腎臟功能還有一半以上，也就是說，如果有一個(gè)腎臟能夠保持正常健康的功能，就可以完成它過濾重吸收的生理功能，維持身體的健康和代謝，因此，高血壓、糖尿病雖然會(huì)對腎臟健康形成危害，甚至導(dǎo)致腎功能下降，但如果能夠多多注意腎臟健康，加強(qiáng)相關(guān)慢病的合理調(diào)控，高血壓、糖尿病患者發(fā)展為終末期腎病的風(fēng)險(xiǎn)其實(shí)很低的，比起這些慢病可能引起的心腦血管方面的風(fēng)險(xiǎn)，還是小一些的。

糖尿病、高血壓傷腎的風(fēng)險(xiǎn)和腎臟受損的程度，在不同個(gè)體身上，一般也有很大的差異，血壓、血糖的水平高低具體情況，血壓、血糖的長期控制達(dá)標(biāo)情況如何，生活中其他傷腎因素，如藥物、不良飲食習(xí)慣等方面的影響，都有可能造成不同的人，腎臟的受損程度出現(xiàn)巨大的差異。

但千萬不要以為有了高血壓、糖尿病問題，就一定會(huì)發(fā)生腎臟健康問題，甚至是一定會(huì)發(fā)展為腎衰竭，這樣的想法和看法都是不科學(xué)，不理性的，與其不必要的瞎擔(dān)心，倒不如積極重視起來，保護(hù)好我們的腎臟健康。高血壓、糖尿病患者，想要保護(hù)好腎臟健康，具體應(yīng)該注意哪些？我們接著往下說。

高血壓、糖尿病患者，做好3方面，全面避免腎衰風(fēng)險(xiǎn)

高血壓、糖尿病患者，都一定要多關(guān)注腎臟發(fā)生并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，糖尿病腎病，高血壓腎病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，都是值得特別注意的，想要全面控制好腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)，主要應(yīng)該注意3個(gè)方面。

首先要做的，當(dāng)然是積極地控制好血壓和血糖水平。

這是減少高血壓、糖尿病造成腎臟功能傷害的基礎(chǔ)。高血壓、糖尿病會(huì)傷腎，主要還是升高的血壓、血糖對腎臟的過濾狀態(tài)，以及腎臟的微血管造成的不良影響，因此，只有控制好血壓、血糖水平達(dá)標(biāo)，并保持長期穩(wěn)定的達(dá)標(biāo)狀態(tài)，腎臟就不會(huì)受到血壓，血糖的不良影響，發(fā)生功能受損的風(fēng)險(xiǎn)，自然也就降低了。

在藥物控制血壓，血糖方面，也可以注意選擇具有護(hù)腎或者對腎臟沒有不良影響的藥物來加強(qiáng)腎臟的保護(hù)，降壓藥中的普利類降壓藥、沙坦類降壓藥，地平類降壓藥中的非洛地平、西尼地平，都是具有一定改善微量蛋白尿的作用，在降壓的同時(shí)，還有保護(hù)腎臟的效果，可以結(jié)合具體的身體情況來合理選用；降糖藥方面，新型的列凈類降壓藥，GLP-1受體激動(dòng)劑類的降糖藥，都有改善蛋白尿，降低尿蛋白排泄，也是具有護(hù)腎作用的降糖藥物，在已經(jīng)發(fā)生腎臟功能受損的糖尿病患者，也可以結(jié)合自身的腎功能情況，優(yōu)先選用。

第二點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的，是保持健康的生活習(xí)慣

考慮腎臟健康的保護(hù)，我們不但要考慮相關(guān)慢病的積極調(diào)理控制，也要注意生活中其他因素對腎臟的影響，因此，保持健康良好的生活習(xí)慣，也是保護(hù)好腎臟健康的重要方面。

飲食方面，我們要多注意清淡飲食，盡量少吃高鹽、高糖的飲食，過多的鹽分和糖分?jǐn)z入，都是不利于腎臟健康的重要方面，飲水方面，千萬要注意為身體積極補(bǔ)水，少量多次地喝，同時(shí)注意適量為什么補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，不要攝入得過多，也不要過度節(jié)食而導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，總而言之，合理攝入身體必需營養(yǎng)的同時(shí)，也要注意控制飲食，盡量減少飲食方面對腎臟的不良影響。

除了飲食以外，想要保護(hù)好腎臟健康，堅(jiān)持合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的作息，戒掉生活上吸煙酗酒、濫用藥物的壞習(xí)慣等方面，都是保護(hù)好身體健康和腎臟健康的重要方面，如果能夠長期堅(jiān)持健康良好的生活習(xí)慣，既能夠減少外界環(huán)境傷害腎臟健康的風(fēng)險(xiǎn)，也能夠加強(qiáng)高血壓、糖尿病的生活調(diào)理干預(yù)，一舉數(shù)得，值得我們一直堅(jiān)持。

第三點(diǎn)是要注意腎臟健康的監(jiān)測

有了高血壓、糖尿病問題，如果想要保護(hù)好腎臟健康的問題，就要多多的注意腎臟功能的定期監(jiān)測。前面我們說過，腎臟有強(qiáng)大代償功能的器官，而腎臟功能的逐漸受損，多數(shù)情況下也不是一下子發(fā)生的，因此，如果能夠在控制疾病的過程中，注意腎臟功能的監(jiān)測，及時(shí)地發(fā)現(xiàn)腎臟功能受損的相關(guān)異常，及時(shí)地對輕度受損的腎臟功能進(jìn)行積極控制，腎臟功能受到嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低。

對于高血壓、糖尿病患者的腎臟功能監(jiān)測，首先應(yīng)該注意的指標(biāo)是蛋白尿的指標(biāo)，當(dāng)腎臟出現(xiàn)蛋白尿的問題時(shí)，往往是腎臟功能輕度受損，處于高濾過狀態(tài)的一種表現(xiàn)，這種時(shí)候，腎臟整體功能還沒有受到太大的損傷，腎小球的濾過率還沒有出現(xiàn)下降的問題，這種時(shí)候如果能夠積極地改善蛋白尿問題，降低腎臟的過濾壓力，對于保護(hù)腎臟功能，延緩腎臟功能受損，就是很有必要的。

除了蛋白尿以外，血肌酐指標(biāo)也是反映腎臟功能的重要指標(biāo)，當(dāng)血肌酐出現(xiàn)升高時(shí)，往往腎功能的受損程度已經(jīng)較為嚴(yán)重了，比蛋白尿的風(fēng)險(xiǎn)要更嚴(yán)重，這種時(shí)候，就更要注意腎臟健康的保護(hù)，積極的調(diào)理好相關(guān)疾病問題，控制好腎臟健康的進(jìn)一步受損。

總而言之，如果能夠盡早地發(fā)現(xiàn)腎功能問題，及時(shí)地控制好腎臟功能受損風(fēng)險(xiǎn)，腎臟功能重度受損，甚至是發(fā)展成腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)，就會(huì)大大降低，完全不必過分擔(dān)心。#謠零零計(jì)劃#