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來源：家庭文摘（IDjiatingwenzhai）導(dǎo)讀: 用微信終端打開“原文鏈接”查看圖標(biāo)內(nèi)容。 冬季是從立冬之日始，至立春之日止，中間經(jīng)過 小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等節(jié)氣。
冬季依據(jù)氣候養(yǎng)生，正如《素問·四氣調(diào)神大論篇》所指出的：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽； 早臥晚起，必待陽光；使志若伏若匿，若有私意，若已有得； 去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。 逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少'。
冬天，天寒地凍，寒邪襲人，人體陽氣漸弱，生理功能減退，容易感受寒邪，寒氣凝滯收引。在冬日里也會導(dǎo)致許多舊病復(fù)發(fā)或加重，特別是中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等，因此，中老年人更應(yīng)該注重冬季養(yǎng)生。 小編為大家整理了一份《冬季養(yǎng)生萬能表》，幫助大家健康順利的度過冬季。 以上就是小編為大家整理的《冬季養(yǎng)生萬能表》，為了全家過好這個冬天，一定要存好！
作者：文摘君，來源：家庭文摘（ID：jiatingwenzhai），本文由家庭文摘（ID：jiatingwenzhai）整理首發(fā)，轉(zhuǎn)載請注明來源。 |
