數(shù)據(jù)顯示，從2000年到2015年，18歲到29歲已婚或同居的年輕人里，男性每月進(jìn)行性行為少于一次的比例從7.6%上升到10.2%，女性則從3.1%上漲到14.3%。更有數(shù)據(jù)顯示，出生于1980-2000年之間的人，每八位中就有一人在26歲時(shí)仍未有過(guò)性生活。

是什么讓現(xiàn)在的血?dú)夥絼偟哪贻p人一個(gè)個(gè)變成了戒欲的\'\'和尚\(zhòng)'\'？很多社會(huì)學(xué)家分析了一大堆原因。但這不是我們今天要講的重點(diǎn)，我們要說(shuō)的是，男性長(zhǎng)期不進(jìn)行房事，會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成影響？以前總說(shuō)不能縱欲過(guò)度，那么禁欲又會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好呢？

男性太久不排精，對(duì)身體會(huì)有什么影響？

1、降低性能力

器官遵循用進(jìn)廢退的原則，男性長(zhǎng)時(shí)間不排精會(huì)使得器官變得遲鈍，久而久之降低欲望和性能力，長(zhǎng)期不練，一用就廢的情況不少見。

2、易引起私處炎癥

男性長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有房事就不能釋放正常的生理需求，不過(guò)體內(nèi)的精子每天都會(huì)生成。若堆積太多精液會(huì)堵塞前列腺、精囊以及附睪等生殖器官，甚至?xí)鹧装Y，增加患上男性不育風(fēng)險(xiǎn)。

3、易導(dǎo)致輸精管囊腫

男性長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有排精并不能代表著無(wú)精液生成，精液中不僅僅含有精子，也含有部分前列腺液。若長(zhǎng)期不排精易引起前列腺疾病，尤其是儲(chǔ)存在輸精管中，容易導(dǎo)致輸精管炎癥，甚至誘發(fā)輸精管囊腫。

男人該如何提高性功能？

1、多做深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常鍛煉盆底肌肉能增加流向骨盆和丁丁的血液，促進(jìn)勃起，在房事中更容易獲得快感，同時(shí)也能幫助控制射精。無(wú)論是提肛還是深蹲運(yùn)動(dòng)都能讓盆底肌肉得到鍛煉，堅(jiān)持做深蹲能提高男性的爆發(fā)力，有效改善局部血液循環(huán)，加快丁丁充血速度，而且也能促進(jìn)雄性激素分泌，刺激肌肉生長(zhǎng)而且也能增強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)力，提高男性欲望。做提肛運(yùn)動(dòng)能使得肛提肌得到鍛煉，給前列腺帶來(lái)良性按摩，促進(jìn)會(huì)陰部靜脈血液回流，減輕前列腺充血，幫助控制炎癥。

2、均衡攝入營(yíng)養(yǎng)

不要盲目的購(gòu)買鹿茸、人參等藥材來(lái)提高性能力，價(jià)格昂貴而且效果并不是很好，不妨從日常飲食中著手。多吃含維生素A食物能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增強(qiáng)睪丸生精能力；維生素E具有抗氧化效果，一旦體內(nèi)缺乏勢(shì)必會(huì)傷害睪丸，使得腎功能衰退，降低生精功能。也可以多吃生蠔，其中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅元素，參與雄性激素合成。

雖然現(xiàn)在人們的工作壓力很大，很多娛樂(lè)文化也擠占了人們的休閑時(shí)間，但是性生活作為夫妻之間生活調(diào)味劑，還是應(yīng)該去重視。和諧的性生活對(duì)于身體的鍛煉和心情的放松起著舉足輕重的作用。