很遺憾，一大早就看到了23歲姑娘猝死的消息！

有同事表示，猝死的女生是98年出生的，職業(yè)生涯才剛剛開始，而她所在的部門經(jīng)常要工作到凌晨兩三點，這種工作強度一般人真的受不了。

還有更加熟悉這名女生的同事表示，這名女生是一個熱愛生活的妹子，喜歡唱歌、旅行和做飯。她還交往了一個男朋友，已經(jīng)到了談婚論嫁的份上，結果倒在了新年前夕回家的路上。

現(xiàn)在的打工人真的太不容易了，剛入職場就開始擔心自己的職業(yè)生涯。剛過30就開始有35歲職場焦慮，嚴重到脫發(fā)的地步。即使你克服了職業(yè)生涯的焦慮和脫發(fā)的困擾，卻依然可能躲不過猝死的侵擾。

雖然這一代的年輕人生活得更好了，但是壓力貌似比他們的父輩大得多，這到底是怎么了？哪里出了問題了？

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資本家的壓榨？

每當有員工猝死的消息出現(xiàn)，人們難免都會集體的吐槽一下“資本家”。

因為正是他們無視勞動法，搞出來的996甚至是007工作制，讓無數(shù)打工人的身體長期處于亞健康狀態(tài)，最終才導致了猝死的產(chǎn)生。

從邏輯上來講，這種指責是非常合情合理的。只是我們忽略了一個前提，那就是工作的自由選擇性。

假如我們在某家公司干的不爽，我們是具有充分換工作的自主性的，基本上沒人能夠阻止我們。

之所以我們會選擇一家公司入職，一定是有某方面的考慮的，要么是因為離家近，要么就是給的錢多，亦或是工作量少，很輕松。

有一說一，目前國內的幾家知名互聯(lián)網(wǎng)巨頭中，好像沒有哪家公司的工作量是很少的，都是堆積如山，不過薪資待遇也都是行業(yè)中的佼佼者，這一點不容置疑。

很多時候，我們?yōu)槭裁丛敢庠诤芾鄣那闆r下依然堅守在崗位上？主要原因有三個：

第一、我們暫時沒有找到工資更高的。打工人的邏輯非常簡單，既然說工作量每家公司都差不多，那我就去給我更高工資的那一家。既然當下這么累還愿意堅持，就是因為沒有遇到比這里更高工資的工作而已；

第二、這份工作成長性很好。有些人不只看公司的工資水平，更看重公司的發(fā)展前景，如果公司的未來發(fā)展很好，甚至有望上市，很多員工是不愿意錯過這個拿到原始股的機會的。此外，個人能力還能得到有效提高，這都是劃算的；

第三、我們暫時沒有找到工作輕松的工作。假設我們現(xiàn)在的月薪是2萬元，需要996工作。而你身心俱疲，想要換工作，要求就是：薪資水平不希望下降，工作時間短，不用費腦子。

這三個要求看似很低，實際上結合在一起就很難，但凡工資高一點的，大多都是長時間工作和腦力勞動的結晶。不勞而獲的工作基本上輪不到普通人。

因此，我不太認可這是資本家壓榨的說法，畢竟你已經(jīng)是成年人，你完全可以為自己的職業(yè)生涯做出選擇（先別急著罵）。

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怎樣降低猝死的概率？

我到網(wǎng)上專門查了一下，引起猝死的誘因有很多，其中包括：過度勞累、精神刺激、情緒異常激動、飽餐、酗酒、寒冷等。

很明顯，大多職場人士的猝死都是因為太過勞累，每天工作到凌晨兩點，誰的身體能吃得消？就算是年輕人，也應該注意身體。

那么問題來了，職場人士該如何降低自己猝死的概率呢？

首先，盡可能選擇那些不靠時間積累就能出成果的工作。這個社會上有很多工作，有的工作成果必須是通過你時間的積累才能看到，而有的則是只要方法正確就能做到。如果我們想更加輕松一點，那么最好選擇不需要你一直高度緊張的工作。

舉個例子，工廠中的流水線就是通過時間的積累來能看到工作成果的工作，這種工作想要賺更多的錢就必須加班。而銷售人員則不是通過時間積累出成果的工作，有的人銷售技巧得當，很快就能出單。而有的人卻一年都開不了單。

其次，盡量少熬夜！如果我們仔細地將最近幾年猝死的員工做一個統(tǒng)計，我們會發(fā)現(xiàn)凌晨這個時間段是員工猝死的高發(fā)期。

因此，不管如何，一定要盡量少熬夜。如果遇到那些希望你熬夜又不給你高工資的工作，趕緊離職，沒必要逗留。

接著，定期檢查身體。很多人在工作以后，由于工作的原因，自己也抽不出時間去體檢，公司也不提供這項服務，最終導致很多人對自己的身體狀況不甚了解。

最后，一定要抽出時間鍛煉半個小時以上?，F(xiàn)在很多人工作強度都很大，下班回到家就想癱在沙發(fā)上，什么也不做?？墒侨绻覀兿胍眢w健健康康的，那就需要抽出固定的時間鍛煉身體，不要找任何借口。只有身體健康了，各種疾病才會離我們遠去！

2021年，每個人都要對自己好一點！