研究證明，一個體重為70公斤的人平均每小時所損失的水分，大約為體重的2%，進(jìn)行劇烈運(yùn)動時，這個數(shù)字會變得更大。當(dāng)一個人的體液含量下降以致影響正常生理功能的發(fā)揮時，才會產(chǎn)生口渴的感覺，這時已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)了。

  2020年《護(hù)理學(xué)雜志》上刊登一項《飲水日記記錄養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人飲水準(zhǔn)確性的研究》談到，發(fā)現(xiàn)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的缺水情況，20％左右的人處于脫水狀態(tài)，30％左右老年人具有脫水傾向；而脫水反而增加了他們生病的概率。

  人的身體內(nèi)有一整套完善的儲水系統(tǒng)，這個系統(tǒng)在人體內(nèi)儲存了約占體重70%的水，所以，人才能在短時間內(nèi)適應(yīng)暫時的缺水。與此同時，人體內(nèi)還有一個干旱管理機(jī)制，在人體缺水時，會嚴(yán)格分配體內(nèi)儲存的水。其原則是：讓最重要的器官先得到足量的水及由水輸送的營養(yǎng)，于是別的器官水分就會不足。

  科學(xué)研究顯示，缺水時，受組胺引導(dǎo)和操縱的神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)會活躍起來，并激發(fā)其從屬系統(tǒng)，不單激活人體“內(nèi)置”的攝水機(jī)制，同時對體內(nèi)的存量水進(jìn)行定量的分配，把水從一個器官調(diào)配到另一個器官。組胺和從屬的一系列激素在作用時，碰到身體的痛感神經(jīng)就會引起疼痛。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所應(yīng)用的幾乎所有的止痛藥都抑制組胺的作用，它們雖然壓抑了痛感，卻不能消除疾病的根源——脫水。

  所以，身體的慢性疼痛不應(yīng)用受傷或感染來解釋，而應(yīng)當(dāng)首先將它視為慢性缺水。

喝水不足會導(dǎo)致哪些病痛出現(xiàn)？

  關(guān)節(jié)炎疼痛：關(guān)節(jié)軟骨含水量很高，軟骨水量充足時，摩擦損傷率最低。在脫水狀態(tài)下，軟骨的“磨損”率會大大增加。軟骨細(xì)胞的再生與“磨損剝離”的比率叫做關(guān)節(jié)效率指數(shù)。關(guān)節(jié)炎疼痛是局部缺水的另一種信號。

  腰痛：水既儲存在覆蓋脊椎骨上面的軟骨盤形末端，也儲存在椎間盤核里。椎間關(guān)節(jié)處的水有潤滑作用，椎間盤核里的水還有支撐上半身重量的作用。人體上半身重量的75%由椎間盤核中的水支撐，25%的重量由椎間盤周圍的纖維組織支撐。

  頭痛：偏頭痛似乎是體溫在“熱壓力”下進(jìn)行調(diào)節(jié)的表象。人們突然感到偏頭痛，主要是因?yàn)槿彼?/p>

  消化不良引起的疼痛：消化不良引起的疼痛是人體發(fā)出的最重要的信號，它是脫水癥的表征，是身體缺水的信號。這在年輕人群或是中老年人群中都可能發(fā)生。當(dāng)前的所有重大疾病幾乎都可以追溯到慢性、持久、不斷加重的脫水。

    消化不良引起的疼痛，即由胃炎、十二指腸炎和燒心引起的疼痛，只需要增加飲水量就可以治療。

所以，要緩解慢性疼痛，記得喝水喲!

上善若水，大愛無疆！

赫茲超能儀能制造出“7.6Hz的赫茲超能水”，是現(xiàn)今世界水分子最小的水，能直接被細(xì)胞吸收，是細(xì)胞直飲水。其粘度比普通水降低783倍、吸收效果提升了5倍，增強(qiáng)水能量的效果，可以讓細(xì)胞快速補(bǔ)水；加速新陳代謝，20分鐘可以緩解血液粘稠；改善調(diào)理三高、便秘、失眠、月經(jīng)不調(diào)、皮膚病等300多種非遺傳性疾病。經(jīng)常飲用有助于增強(qiáng)人體細(xì)胞活性，給細(xì)胞帶來更多氧氣和營養(yǎng)，排出更多垃圾和毒素，修復(fù)每一顆細(xì)胞，讓其健康有活力，延年益壽。

水是生命之源，

也是死亡之因，

水是健康之首，

也是萬病之源。

喝好水獨(dú)善其身，

做好水兼濟(jì)天下。