氣血充足與通暢，是人體健康的根本，當(dāng)一個人內(nèi)在氣血出現(xiàn)問題，會在身體各方面表現(xiàn)出來，如何通過身體的一些小癥狀來盡早發(fā)現(xiàn)氣血問題？有沒有簡單的辦法來判斷？

判斷氣血充足與否，按一個位置就能知道了。何為氣血虧虛？中醫(yī)理論認(rèn)為：氣血虧虛即氣虛和血虛，屬氣血同病。氣血虧虛會導(dǎo)致形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

氣血虧虛的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛主要表現(xiàn)為臟腑功能衰退，抗病能力差。氣虛則易出現(xiàn)：自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩等癥狀。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血虧虛會在身體各方面有所表現(xiàn)，有經(jīng)驗的中醫(yī)會從人體的指甲顏色、形狀等方面判斷人體內(nèi)在氣血是否充足。我們則可以根據(jù)自己指甲的狀況，來盡早發(fā)現(xiàn)氣血虧虛的問題。

如何通過指甲判斷氣血虧虛？首先我們要知道正常指甲的顏色，一般氣血充足的人，指甲都是微紅潤，指甲表面光澤透亮，質(zhì)地柔韌較硬。氣血充足的人，在輕按指尖的時候，指甲會由于物理壓迫而導(dǎo)致指甲下的血液外散，形成白色。但是停止按壓以后，指甲下的血液回流，就會馬上恢復(fù)原來的紅潤顏色。當(dāng)一個人氣血不足的時候，由于血液無法充足的濡養(yǎng)肢體末端，指甲會失去血色，變得蒼白。指甲蒼白如果您發(fā)現(xiàn)自己的指甲在正常無壓迫的情況下，沒有血色，變得蒼白，多提示機(jī)體氣血虧虛。除了顏色以外，指甲的質(zhì)地，光澤度，有無特殊紋路也可以為判斷氣血提供參考。質(zhì)地與光澤度氣血虧虛，指甲得不到充足的營養(yǎng)，則會導(dǎo)致指甲缺乏韌性，變得比較脆、軟，在正常使用中，經(jīng)常出現(xiàn)折斷、彎折等情況；指甲晦暗無光，甲面不平整，也常提示氣血虧虛。另外，指甲的豎紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后，在睡眠不足的時候，豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。

如何調(diào)理氣血虧虛？中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，脾能運(yùn)化水谷精微（食物營養(yǎng)）并將之化生為氣血，然后供養(yǎng)全身。如果脾虛，表現(xiàn)出的癥狀就是氣血虛弱。人參歸脾丸起源于宋代《濟(jì)生方》，配方中含四君子湯，人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草，補(bǔ)氣健脾，使氣血生化有源，再加上黃芪，能增強(qiáng)補(bǔ)氣生血的功效。當(dāng)歸、龍眼肉養(yǎng)血安神；遠(yuǎn)志、酸棗仁養(yǎng)心安神。人參歸脾丸可以用于心脾兩虛，氣血虧虛引起的心悸，失眠，體倦食少，面色萎黃，唇甲色淡等。

氣血的來源是脾的運(yùn)化，而氣血的消耗卻是因為思慮過度，耗傷心血?，F(xiàn)代人迫于生活、工作壓力更容易消耗心血。人參歸脾丸先補(bǔ)氣健脾，讓氣血的生化有源，再以龍眼肉、遠(yuǎn)志、酸棗仁養(yǎng)心血、安心神。脾虛會影響到體內(nèi)氣血的生成，導(dǎo)致氣血虧虛。

所以我們在日常生活中，要多注意觀察一下面色唇甲的狀況，如通過上面介紹的方式觀察指甲，盡早發(fā)現(xiàn)癥狀，及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，以保證身體健康！