特別是牙齒出現(xiàn)松動(dòng)，是和腎有關(guān)聯(lián)。

反之，若是腎不好，不僅是牙齒會(huì)松動(dòng)，可能還會(huì)伴隨腰痛、須發(fā)早白、睡眠差等多種情況。

特別是男性，若是牙齒出現(xiàn)了松動(dòng)，那是要注意你的腎了。

牙齒和腎的關(guān)系

“齒為腎之余，齦為胃之絡(luò)“，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里已經(jīng)明確指出，牙齒是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志，如果腎氣足、則骨髓可得到滋養(yǎng)，這樣津液充足，牙齒雪白潤(rùn)澤，堅(jiān)固緊密。反過(guò)來(lái)看，要是牙齒稀疏，松動(dòng)搖晃，那么就有可能是腎不好。

更重要的是，有很重要的一句話(huà)，就說(shuō)明了保護(hù)牙齒的重要性。自古養(yǎng)生人士都提倡“百物攝生，莫先固齒”。可以看出，保護(hù)牙齒的重要性。

1）牙齒發(fā)軟，腎精不足

若是吃東西，感覺(jué)牙齒酸軟，咬物無(wú)力，這個(gè)情況可能是腎氣虛引起。這是因?yàn)?，骨髓需要腎來(lái)滋養(yǎng)，只有腎精充足，骨骼才能得到滋養(yǎng)。若出現(xiàn)腎精虧算，則會(huì)引起牙齒酸軟等現(xiàn)象。

2）牙稀齒疏、牙根外露腎氣虛

腎的虛損分兩種，一是腎陽(yáng)虛，另外一種為腎陰虛，雖然在身體上表現(xiàn)上是一熱一冷。不管是那一種，均會(huì)引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。一些過(guò)了30多歲的人，當(dāng)出現(xiàn)腎氣虛損，而且不注重腎的養(yǎng)護(hù)，就會(huì)表現(xiàn)在牙齒上。會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒變長(zhǎng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(zhǎng)，而是牙齦出現(xiàn)了萎縮所致齒根外露。

3）牙齒干燥腎陰虛

中醫(yī)認(rèn)為唾液是精氣所化，是很寶貴的，一直以來(lái)，被稱(chēng)為“玉液金津”。若是經(jīng)常，出現(xiàn)牙齒干燥，多是因?yàn)椤靶哪I不交”所導(dǎo)致。特別是腎陰虛，會(huì)導(dǎo)致虛熱上升，致腎陰枯竭，身體就無(wú)法主骨生精，就會(huì)出現(xiàn)牙齒干燥的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫落、松動(dòng)等現(xiàn)象。

如何養(yǎng)護(hù)固齒

當(dāng)我們了解清楚，腎和牙齒的關(guān)系，所以要固齒、健齒，可以從滋腎、養(yǎng)陰等入手，既可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下服用一些滋陰養(yǎng)腎的中藥，另外，也可通過(guò)進(jìn)補(bǔ)一些滋陰養(yǎng)腎的食物來(lái)輔助治療。還可以，在平時(shí)刷牙的時(shí)候使用中藥的牙粉刷牙做長(zhǎng)期的護(hù)養(yǎng)。

1）滋陰養(yǎng)腎的食物

鴨子是比較適合腎虛牙不好的中老年人的，特別推薦鴨子可“涼補(bǔ)”。并且，此物在全國(guó)各地都很常見(jiàn)。對(duì)于一些中老年人或身體弱的人，大多是“虛不受補(bǔ)”，而鴨子肉不但有清虛火的作用，而且補(bǔ)養(yǎng)功效十分明顯。

對(duì)于牙齒松動(dòng)且多伴有虛火，也建議常吃皮蛋。皮蛋其性微寒，味咸入腎，經(jīng)過(guò)石灰、鹽等腌制以后，滋陰清火的功效倍增。

2）固齒的中藥

在浩瀚的中醫(yī)寶庫(kù)里針對(duì)固齒的中藥有金匱腎氣丸、知柏地黃丸、二至丸等，均是從調(diào)理腎入手，來(lái)牢固牙齒。

3）刷牙中藥牙膏粉

在上千年前，古人早都將各種中藥打粉用來(lái)早晚刷牙，清潔口腔還可減少牙齒疼痛，更可以牢固牙齒。這真是古人的智慧結(jié)晶。

如近代倪海廈推薦的“附子青鹽方”，還有清末的“立戶(hù)方.牢牙散”遠(yuǎn)到千年李東桓的“東桓牢牙散”。都是外用中藥刷牙，不僅是可以補(bǔ)正氣，益腎虛損。從而堅(jiān)固牙齒。

后記：可能上面講的牙齒和腎的關(guān)系，很多年輕人不認(rèn)可，這個(gè)也能理解，畢竟在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，怎么可能與腎有關(guān)系呢？因?yàn)椋F(xiàn)代西醫(yī)認(rèn)為，只要刷牙好牙，定期去洗牙，防止牙結(jié)石等，就可以預(yù)防牙齒問(wèn)題。但是，事實(shí)呢？中醫(yī)是沒(méi)有循證醫(yī)學(xué)來(lái)證明，但是，實(shí)踐出真知，確實(shí)是牙不好，你的腎好像也不好了！這難道是巧合嗎？