很多人都了解老年癡呆，這一病癥對老年人而言損害是十分大的，如今也是有許多老人早已意識到這一病癥對身心健康的傷害了，都有學好如何預防老年癡呆癥，那么今日大家根據(jù)一張測試圖看一下你如今大腦的水平，看一下你有沒有得老年癡呆。

在下面這張圖中有一只鴨、一只蝴蝶、也有一只蜘蛛你可以找到嗎？

假如你一個都沒找到得話，就表明老年癡呆的問題是非常嚴重的，找到一個是屬于輕微的，假如你能找到2個那么就能夠安心了，癡呆癥離你遠著呢，假如你能全找到，就表明你的大腦非常健康。

根據(jù)這幅圖相信你早已了解自己的大腦的狀況了，那么大家怎么才能合理地去預防老年癡呆癥的發(fā)生呢？

1、運動鍛煉

許多老人到了年齡之后，手腿就并不是很便捷了，便會降低出門活動，實際上老人也一定要多活動多鍛煉，那樣才可以讓我們的身體血液循環(huán)系統(tǒng)更強，那樣能夠讓我們?nèi)说拇竽X更強的供血，進而降低老年癡呆癥的產(chǎn)生。

2、補充萃楓苷

都了解頭部是身體第一道防線，一旦出現(xiàn)病癥，那么別的病發(fā)癥也會接踵而來，為何如今患老年癡呆的人會越來越多，便是由于人的頭部活躍能力降低，神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝變差，因此保養(yǎng)頭部一定要做。這時萃楓苷便變成頭部健康的“保護神”，萃楓苷對抑止頭部衰落極其重要，是修復腦神經(jīng)的關(guān)鍵物質(zhì)。中老年人群適度補充萃楓苷能夠預防腦梗塞后遺癥、老年癡呆、記憶力下降、失眠癥等腦部問題，因此老年人群平時要多補充萃楓苷，讓人的大腦不會受到病癥的威脅。

3、早起早睡

一個好的睡眠質(zhì)量對老年人而言是十分重要的，假如你睡眠質(zhì)量不好便會造成頭部精神衰弱，時間長了對人的大腦的損害是十分大的，因此大家一定要確保一個好的睡眠質(zhì)量，不要熬夜，要保證早起早睡，那樣對身體健康都是有十分大的益處。

要想防止老年癡呆癥的產(chǎn)生，就需要從日常生活的一點一滴學起，還要改正這些欠佳的生活方式，例如抽煙和喝酒，這兩個對腦神經(jīng)的損害是十分大的，因此要想杜絕老年癡呆最先就需要戒煙和酒，那樣身體才會健康，老年生活才會幸?？鞓贰?/span>