腸胃不好：無餡湯圓配紅棗。潰瘍病患者食用太甜的食物容易引起胃酸分泌增多，加重對(duì)潰瘍面的刺激，因此這類人群甜味湯圓或元宵不宜多吃。進(jìn)食兩個(gè)即能品嘗元宵的美味，淺嘗輒止，如果是無餡的小湯圓，則湯中可以配合些紅棗、枸杞、桂圓之類調(diào)味。

糖尿病人：注意搭配其他食物。糯米比普通米和面更容易迅速升高血糖，但糖尿病人可以把湯圓或元宵和多種食物混合在一起吃，血糖指數(shù)會(huì)比單獨(dú)吃低許多。

腎不太好：花生、豆沙餡不要吃?；ㄉ?、芝麻、豆沙餡湯圓或元宵含磷量高，會(huì)加重腎臟病患者病情，應(yīng)特別注意。

怕油膩：花茶搭配小湯圓。如果你對(duì)湯圓餡料中的豬油比較畏懼，可選擇無餡料的小湯圓。也可使用花茶來煮這種湯圓，放些砂糖或黑糖來增加口味；有餡料甜湯圓或元宵本身已有甜味，可以不需要額外放糖。另外，可使用紅糖及姜片煮湯圓或元宵以去除寒氣，也可額外放些無糖椰果增加飽足感及減少熱量攝取，或放入桂圓、紅棗、白木耳等食材，增加營養(yǎng)素含量。