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噪音是影響我們?nèi)粘Ｉ畹囊环N聲污染，根據(jù)研究表明，30-40分貝屬于比較安靜的環(huán)境，比較適合休息；50-60分貝則是比較吵的環(huán)境，大于70分貝就會(huì)損傷我們的聽(tīng)力神經(jīng)，更大分貝的噪音傷害則更大。大多數(shù)人在睡眠時(shí)對(duì)聲音比較敏感，很容易受到噪音的影響導(dǎo)致失眠，長(zhǎng)此以往對(duì)身心都是極大的折磨，所以臥室隔音非常重要。 
要想隔音，首先要弄清楚噪音會(huì)從哪里來(lái)：●窗外：車(chē)流聲、施工現(xiàn)場(chǎng)的轟鳴聲、叫賣(mài)聲、廣場(chǎng)舞的音樂(lè)聲。。。●室內(nèi)：家人在客廳看電視、衛(wèi)生間流水聲、電器設(shè)備運(yùn)行聲。。。由此可見(jiàn)，影響隔音的因素主要有門(mén)窗質(zhì)量、墻面及樓板厚度、下水管及電器設(shè)備的隔音處理等。門(mén)窗是臥室隔音的第一道防線，能夠隔絕大部分室內(nèi)外噪音，在選購(gòu)時(shí)應(yīng)注意最重要的兩個(gè)方面：材質(zhì)和密封。 臥室門(mén)一般選用木門(mén)，但是木門(mén)內(nèi)部填充材料差異較大，有實(shí)木、蜂窩紙、密度板、橋洞力學(xué)板等，想要隔音好推薦使用實(shí)木填充，一兩千就能買(mǎi)到，也不算貴。▲實(shí)木門(mén)和實(shí)木復(fù)合門(mén)截面窗戶(hù)大多選用鋁合金窗，其中斷橋鋁隔熱隔音效果較好，價(jià)格在300-400元/平米之間，品質(zhì)好點(diǎn)的在500元/平米以上。還有更高端的鋁包木，這種造價(jià)也比較高，一平米在2000元左右。窗戶(hù)隔音還有重要的一點(diǎn)是玻璃的選擇，一般使用雙層鋼化中空玻璃，玻璃厚度常規(guī)是5mm，也可以采用6-8mm的加厚玻璃，想要更好的隔音隔熱效果，可以選擇雙層夾膠玻璃或者三層中空/夾膠玻璃，三層效果肯定比雙層要好。花大價(jià)錢(qián)購(gòu)買(mǎi)了好產(chǎn)品，最后安裝沒(méi)做好，到處都是縫隙，漏風(fēng)漏雨又不隔音，更讓人頭疼。在安裝時(shí)一定要嚴(yán)密，安裝完做好檢查，避免四周出現(xiàn)縫隙，使用隔音條能夠增加門(mén)窗的隔音效果，其中皮包棉的隔音條韌性好不易老化，使用壽命更長(zhǎng)。我們不能改變房屋結(jié)構(gòu)材料，但是可以通過(guò)裝修設(shè)計(jì)加強(qiáng)墻頂面的隔音效果。針對(duì)天花的噪音，可以在吊頂時(shí)加入吸音棉、高密度泡沫板等隔音材料，能夠有效增加隔音效果，且不會(huì)給吊頂帶來(lái)負(fù)擔(dān)。 
墻面處理時(shí)可以加入隔音氈，這種材料能夠有效雙向阻止聲音的傳播，而且不會(huì)影響墻面裝飾。如果家里已經(jīng)裝修完了，卻還是受到噪音困擾，可以選購(gòu)一些隔音海綿或隔音板貼在墻上，注意區(qū)分是單向隔音還是雙向隔音哦。還可以在墻面做軟包，內(nèi)部是海綿，表面是皮革或布藝，美觀實(shí)用。
如果臥室內(nèi)有衛(wèi)生間或是挨著衛(wèi)生間，很容易受到水流聲的干擾。在裝修時(shí)，衛(wèi)生間的管道最好用紅磚包起來(lái)，外面貼上瓷磚減少水流噪音，里面還可以加上隔音棉能夠有效降低水流聲的擴(kuò)散。 
▲包管工藝示意圖 家里準(zhǔn)備安裝中央空調(diào)等大型集成設(shè)備，稍不注意也很容易產(chǎn)生噪音。在選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)，盡量購(gòu)買(mǎi)低噪、靜音效果好的產(chǎn)品；落地安裝外機(jī)時(shí)注意在基座下墊一塊減振膠皮，外機(jī)與室內(nèi)機(jī)連接要穩(wěn)定，安裝要規(guī)范；定期清洗過(guò)濾網(wǎng)，選擇合適的風(fēng)速能夠有效降低噪音。
臥室地面可以鋪上地毯，走動(dòng)時(shí)不會(huì)產(chǎn)生惱人的噪音。布藝窗簾也具有一定的吸聲作用，能夠幫助減少噪音。
如果實(shí)在受不了外界的聲音，可以購(gòu)買(mǎi)睡眠專(zhuān)用的耳塞，直接隔絕外界噪音。
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