中醫(yī)認為，脾是后天之本，對于咱們人體來說是最為重要的器官之一。如果脾胃功能不好，那么就相當于人的消化出了問題，水液、營養(yǎng)跟食物得不到好的吸收，身體就會變得虛弱，疾病也容易找上門。

脾胃不好的患者會有食欲不振，經(jīng)常拉肚子或者便秘，容易撐脹，甚至可能會有臟器下垂的臨床表現(xiàn)，所以，樓主說自己長的瘦，其實跟脾虛是脫不開關系的。

從中醫(yī)的角度，脾虛分為脾氣虛，脾陽虛，中氣下陷和脾不統(tǒng)血，這幾種脾虛的癥狀不同，所以對應的調理方法也有所區(qū)別，且聽我一一道來。

一、脾氣虛

脾氣虛，即脾氣不足，運化失調所表現(xiàn)的證候。

癥狀：主要是脾的運化功能減退和氣虛的癥狀為主。

臨床表現(xiàn)：納少，腹脹，肢體倦怠，少氣懶言，精神不振，面黃肌瘦，苔白舌體胖大有齒痕，浮腫，脈象較緩較弱，大便溏薄甚至夾有不消化食物等等。

治療方法：在醫(yī)生指導下口服人參健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、補中益氣丸、參苓白術散等中成藥以健脾益氣，或服用方劑四君子湯、配合針灸，食療方可選紅棗薏米粥。

二、脾陽虛

脾陽虛，大部分情況下是由于長期脾氣虛所導致的。

癥狀：脾陽虛衰，溫運無力，陰寒內生為主的虛寒證候。

臨床表現(xiàn)：腹脹腹瀉、倦怠、食欲減退、四肢濕冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄瀉，大便稀溏，小便短少，胃疼，喜溫喜按，得溫痛減，進食寒性食物或天涼加重，或有腹脹、噯氣等癥狀，舌質淡胖可有齒痕，苔白或白膩，脈沉遲無力。

治療方法：在醫(yī)生指導下口服健脾丸、理中丸、香砂六君子丸、附子理中丸等中成藥以健脾溫中，配合當歸蓯蓉羊肉湯食療方。

三、中氣下陷

因為脾主升、脾氣虛，就會出現(xiàn)氣虛、中氣下陷臨床表現(xiàn)。

癥狀：中氣下陷，無力固托內臟而見內臟下垂的癥狀。

臨床表現(xiàn)：腹部重墜發(fā)脹，飯后更明顯，或者便意頻數(shù)，肛門重墜，久瀉不止，甚或脫肛，子宮下垂，經(jīng)常伴有氣頭目眩暈、肢體倦怠、語聲低微、面色淡白、心悸氣短、食欲不振、大便溏稀，舌淡苔白，脈緩弱等癥狀。

治療方法：治療以補益中氣升陽舉陷為主，常用藥物有補中益氣丸、二陳丸、人參歸脾丸、十全大補丸等，需對癥服用，平日多吃易消化的溫熱食物。

四、脾不統(tǒng)血

脾不統(tǒng)血，指脾氣虛弱，不能攝血，血不循經(jīng)，血溢外出。

癥狀：多見于慢性出血的病癥。

臨床表現(xiàn)：:氣血虧虛、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、面色萎黃等脾氣虛證；便血、尿血、月經(jīng)過多、崩漏、面色蒼白等各種出血癥。

治療方法：在醫(yī)生指導下對癥使用香附丸、健脾生血片、逍遙丸、歸脾丸、歸脾湯等調理脾胃的藥物，輔以氣血雙補口服液等補氣血的藥物，食療可用白術、茯苓、山藥、薏苡仁等中藥材搭配人參、當歸、紅棗等煲粥或者是燉湯。

不論樓主是屬于以上哪種脾虛的情況，在日常生活中，都可以采用改善飲食習慣與生活方式，來調養(yǎng)脾胃，同時在必要的時候，服用對癥的中成藥。

長得瘦，脾虛應該怎么調理？

第一，飲食調理

多吃一些補脾益氣的食物，比如山藥、薏米、白扁豆、紅小豆、栗子、扁豆、芡實、豬肚、雞肉、兔肉等等。同時飲食清淡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

第二，適量運動

脾主運化，脾虛則運化功能失常，氣血不足，而運動可以改善氣血的運行，建議平日堅持進行有氧運動，比如慢跑、快走、打太極拳等等，增強體質，調理腸胃。

第三，保持良好的心態(tài)

情緒不佳、壓力過大，也會影響脾胃功能，所以要保持積極樂觀的態(tài)度，學會釋放壓力。

第四，藥物調理

如果通過改善飲食及生活方式等，不能很好的調理脾胃，那么最好在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身的體質，辨證施治，服用不同的中成藥物或湯劑。也可以進行一些捏脊、推拿等中醫(yī)療法，外用臍貼或者艾灸治療，緩解脾虛的癥狀。

小結：脾為后天之本，想要身體健康，就要養(yǎng)好脾胃，如果出現(xiàn)了脾虛的情況，需要弄清是脾氣虛，脾陽虛，中氣下陷還是脾不統(tǒng)血，然后在醫(yī)生的建議下，辯證論治，根據(jù)自身體質來用藥。