長壽一直是我們每個人追求的目標，從古至今，很多人也曾千方百計祈求長生不老的仙丹！筆者認為延年益壽的方法肯定有，但一勞永逸的不死仙丹肯定是沒有的，生老病死是自然規(guī)律，無人能夠避免！

當然長壽也不是口中喊出來的，看過古裝戲吧，就說萬萬人之上的皇帝吧，每天朝臣們都會高呼“萬歲，萬歲，萬萬歲”，“老佛爺萬壽無疆”等，其實這只是一句問候祝福的話而已！也許有些皇帝聽久了，覺得真的可以長生不老萬萬年了，就千方百計找尋仙丹，輕信煉丹道士的胡說八道,結(jié)果多吃了反而中毒，最后非但沒有長壽，反而走得更快！那全世界，哪個國家的人最長壽呢！筆者帶大家一起來了解一下，然后你就會明白影響長壽的重要原因是什么！也會明白自己在日常生活中，應該如何注意身體，如何才能延年益壽！

第一個國家就是摩納哥，摩納哥的居民平均壽命將近90歲。因為這個國家臨近海邊，每天都有新鮮的海風吹拂著，空氣質(zhì)量肯定好。生存環(huán)境好了，相對于人們的壓力小，幸福指數(shù)高，那自然心態(tài)好，快樂因子就多了！

第二個國家是日本，日本居民的平均壽命是84歲，日本是一個漁業(yè)大國，人們非常喜歡吃新鮮魚肉，魚肉相對于比豬肉污染少，多吃魚肉肯定對身體好，可以減少老年人的心血管疾病。筆者以前動過腫瘤手術(shù)，主刀醫(yī)生也曾說過，要多吃魚肉和新鮮蔬菜水果！這肯定是有好處，才會這么說！日本曾有一個最長壽老人叫大川美佐緒，她活了117歲，大家都認為她愛吃魚肉才會這么長壽。

第三個國家是格恩西島，格恩西島的居民平均壽命是83歲。那里的人們?nèi)粘Ｉ钪?，很喜歡健身，再加上島上稅率很低，安居樂業(yè)，自然幸福安康！相信大家從以上三個國家的生活條件可以看出，一個人的長壽并不是靠藥物，也不是一朝一夕的生活習慣！筆者總結(jié)了一下，覺得主要有以下四點，對長壽起到了決定性作用：

首先是長期的生活環(huán)境氛圍，優(yōu)良的空氣質(zhì)量指數(shù)！

其次是人們的生存壓力小，自然安居樂業(yè)國泰民安，心態(tài)好了，幸福指數(shù)自然提高了！第三是養(yǎng)成健康的飲食習慣，少吃肉類，多吃魚肉、蔬菜、水果！第四是養(yǎng)成經(jīng)常健身的好習慣，生命在于運動，除了吃好睡好，還需堅持不懈地鍛煉！

大家還知道有哪些長壽國家呢，對于長壽起決定性作用的還有哪些因素呢，歡迎大家留言討論！