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明明已經(jīng)努力學(xué)習(xí)了，也感覺自己收獲不少，考試時卻猛然覺得書白看了，題白做了？ 你很可能是被大腦欺騙了?。。?/p> 國外有研究表明：當(dāng)我們學(xué)習(xí)新內(nèi)容時，大腦會自動產(chǎn)生這種能力錯覺（illusion of competence)——我已經(jīng)學(xué)習(xí)了這部分內(nèi)容，可實(shí)際上這種“錯覺”的記憶長于內(nèi)容儲存在大腦，一段時間過后，內(nèi)容消失了，感覺仍在，于是實(shí)際學(xué)習(xí)的效果就被大腦高估了。 而這種“能力錯覺”在高中學(xué)習(xí)中有3大表現(xiàn)行為，及時糾正可謂當(dāng)務(wù)之急！ 具體表現(xiàn)一：被動重復(fù) 大多數(shù)高中生記憶的方式都是反復(fù)去讀，看同一頁。當(dāng)我們反復(fù)看同樣的內(nèi)容最易陷入能力錯覺。 被動重復(fù)不由自主地給我們帶來一種“知識熟悉感”：這篇內(nèi)容，這個知識點(diǎn)反復(fù)看這么多次了，我應(yīng)該已經(jīng)記住了，掌握了，從而不會再繼續(xù)鉆研。誤將“熟悉”當(dāng)“會了”，一到考試就露餡。 如何糾正？ 回想法，加強(qiáng)記憶 當(dāng)我們看過一遍內(nèi)容后，一定要增加的步驟是：在腦海中默默回憶剛學(xué)過的內(nèi)容，以便進(jìn)行自我檢測。 比如背誦語文，通常背法是反復(fù)讀了幾遍后，再反復(fù)念同一段，然后不看書在口中重復(fù)剛剛念過的段落。而一到考試時想起的只有：我在那天背誦過... 這種方式背書效率并不高是因?yàn)榉磸?fù)念一段話，這段話的聲音就會在腦海中盤旋，潛移默化中給予我們復(fù)述的提示，因此付出的努力減少，信息的加工速度變慢，記憶的效率也就降低了。 真正好的做法是：念幾遍之后，不看書在腦海中默默回想這段話（必要時默寫一下易錯字詞），避免口中重復(fù)出聲音來。 回想法會使背書的速度大大提高，經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明其可以提升1倍以上的記憶效率。因?yàn)榛叵氲倪^程并非是機(jī)械的復(fù)述 ，而是通過這個過程加深了理解。 適用內(nèi)容類型 記憶性內(nèi)容，如書籍，單詞等 具體表現(xiàn)2：一看答案就秒懂 對于理解性類題目，做題時我們最易出現(xiàn)：一看答案就秒懂。實(shí)際上答案倒是理解了，但也只是明白“正確答案”這個思路確實(shí)是正確的。 而回想自己做題時的情景，是完全想不到這樣的思路的?？荚嚂r遇到類似的題仍舊手足無措。 數(shù)學(xué)解題思路千千萬，當(dāng)我們做題時太多思路在腦海中，以至于完全理不清頭緒到底怎樣的思路才是正確的。 如何糾正？ 重做，分類，建體系 對于一看答案就醍醐灌頂?shù)念}，強(qiáng)烈建議進(jìn)行重做，做完之后再總結(jié)解題思路，解題技巧，并進(jìn)行錯題分類。 這樣當(dāng)再次遇到類似的題，腦海中就能迅速并準(zhǔn)確地抽出對應(yīng)的思路，這也是構(gòu)建知識體系的過程，而知識唯有體系化才算是真正的理解消化，即真正的“懂了”“會了”。 適用內(nèi)容類型 理解性題目，如數(shù)學(xué)題，物理題等 具體表現(xiàn)3：收藏=會了 網(wǎng)絡(luò)拉近了我們與優(yōu)秀學(xué)習(xí)資源的距離，當(dāng)看到能夠指導(dǎo)、提升自己某方面技能的方法時（如學(xué)習(xí)方法），不要只是當(dāng)時看完覺得：我懂了，我會了，就放進(jìn)收藏夾積灰。下次遇到類似問題仍然一籌莫展。 如何糾正？ 建立聯(lián)系，學(xué)以致用 我們可以嘗試主動思考，建立其與自己的聯(lián)系。想想其中提到的理論還可以解釋自己碰到的哪些現(xiàn)象，以及如何將其應(yīng)用到自己的學(xué)習(xí)或生活中去。 比如“能力錯覺”這個概念，可以按科目的順序反思自己還有哪些典型表現(xiàn)？而我要怎么去規(guī)避上面這些學(xué)習(xí)錯覺？ |
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