近年來癌癥發(fā)病率呈增加趨勢，并逐漸處于低年齡化。

大部分人由于忙碌的工作疏忽自身健康，導致各種疾病甚至癌癥的產(chǎn)生，嚴重危害生命。因此及時注意自身情況，做到早期的預防是十分有必要的，大部分癌癥在早期身體會有明顯表現(xiàn)，特別是脖子。

如果脖子有以下兩種表現(xiàn)，就必須要立即警惕。

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1、淋巴結(jié)腫大

人體淋巴系統(tǒng)遍布全身，包括器官和淋巴結(jié)節(jié)的各個部位。淋巴感染或炎癥、癌癥時會影響全身淋巴結(jié)，表現(xiàn)為淋巴結(jié)浮腫。所以一般人體內(nèi)的癌細胞活躍時可能會引起淋巴腫大，但是不僅僅只有淋巴腫瘤，以下是可能導致淋巴結(jié)腫大的原因。

(1)感染

常見的慢性感染會引起淋巴腫大，對身體有一定的影響。淋巴結(jié)腫大時，觸感會比較柔軟，可以維持基本的活動。但是發(fā)生急性感染時患者會有明顯的浮腫、疼痛甚至發(fā)燒。

(2)增生異常

集中表現(xiàn)為各種異常增殖或反應性增殖，包括壞死性淋巴結(jié)病、過敏性敗血癥、系統(tǒng)性紅斑、風濕病等。此外組織細胞增加癥、結(jié)節(jié)病、也可能引發(fā)淋巴結(jié)病。

所以在發(fā)現(xiàn)脖子異常腫大時，應該盡快去醫(yī)院查明病因，及時治療。

2、脖子顏色異常

脖子出現(xiàn)黑色斑紋是癌癥發(fā)病的征兆之一。癌癥變黑和曬黑有很大的區(qū)別，曬黑的顏色看起來很健康。病變引起的顏色是無法清洗的，這與黑色素沉著有關，可能是由于體內(nèi)代謝出現(xiàn)異常，內(nèi)部器官發(fā)生癌變引起的，如果脖子短時間內(nèi)出現(xiàn)黑色條紋，就需要去醫(yī)院，及時的接受檢查和治療。

以上是癌癥初期在脖子上可能會出現(xiàn)的癥狀，那么在生活中如何做到有效預防癌癥呢？

1、戒煙

不完全燃燒的香煙中還有大量的尼古丁和各種化合物，經(jīng)常吸煙可能會使人體免疫力低下，造成器官組織不可逆轉(zhuǎn)的傷害。有害物質(zhì)進入血管參與循環(huán)還可能導致惡性腫瘤的產(chǎn)生。

2、改掉不良的生活習慣

許多人喜歡熬夜工作、娛樂、玩游戲等。研究表明，熬夜會增加身體各個器官的負擔，造成人體免疫力下降，與此同時肝癌、肺癌、淋巴癌等各種癌癥的發(fā)病幾率也會隨之上升。

3、充分的運動

健康的身體對預防癌癥非常重要，平時可以通過運動來保持身體健抗。適當?shù)倪\動有助于緩解疲勞，減輕工作壓力。在選擇運動項目時，可根據(jù)個人體質(zhì)自由選擇，建議可選擇慢跑、健美操、太極拳等強度小的運動。

4、保持自身體重。

研究結(jié)果表明很多癌癥和肥胖有很大的關聯(lián)。肥胖群體偏愛高脂肪、高熱量、高蛋白食物，膳食纖維和維生素的攝入嚴重不足，不均衡的飲食習慣導致自身代謝異常。腹部脂肪的堆積還可能誘發(fā)多種癌癥，糖尿病、直腸癌、胃癌等癌癥的發(fā)生與肥胖癥都有直接關系。

所以在生活中要及時留意自身出現(xiàn)的各種異常，當脖子上出現(xiàn)腫大、顏色變黑時，都有可能是癌癥發(fā)出的信號，不能置之不理，應該及時去醫(yī)院查明原因。此外還要及時糾正不健康的生活習慣，多運動、吃一些健康的綠色蔬菜均衡飲食都有助于增加體質(zhì)，預防疾病的產(chǎn)生。