1、我不如別人優(yōu)秀，在學(xué)業(yè)和工作上能力不足，我總是做得不夠好，我沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力，我總是深陷于自我貶低中。

2、別人可能會(huì)批評(píng)我，別人可能對(duì)我沒(méi)有好感，別人可能會(huì)貶低我，即使當(dāng)面不說(shuō)，可能背后就會(huì)議論我。

3、我有很多固定的思想，比如：我不好，我沒(méi)有價(jià)值，如果別人接近可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的我，然后就會(huì)拒絕我，我無(wú)法承受這樣的結(jié)果，如果我接受一個(gè)新的任務(wù)，而又沒(méi)有做好，那么別人一定會(huì)批評(píng)指責(zé)我，我必須遠(yuǎn)離這種風(fēng)險(xiǎn)，我要避開(kāi)這種令人難堪的境地，我會(huì)采用轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)避免自己深陷于這種焦慮，窘迫，煩躁的情緒。

4、我渴望親密關(guān)系，但是我又害怕他們發(fā)現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的我，那樣他們就會(huì)后悔，討厭我，遠(yuǎn)離我，所以我為了讓他們喜歡我，我保持了偽裝，盡量不要太過(guò)親密，為了避免把自己的弱點(diǎn)暴露出來(lái)，我只好選擇逃避。

通常人格障礙，會(huì)伴隨心理疾病，而mmpi量表，是最為專(zhuān)業(yè)和權(quán)威的檢測(cè)工具，也是各醫(yī)院最為常用的檢測(cè)方法之一。建議人格障礙的檢測(cè)篩查，和mmpi組合使用，可以全面的了解自己的狀況。

人格障礙，都和自卑心理存在直接關(guān)系，形成于童年，或青少年時(shí)期，不良的家庭環(huán)境，錯(cuò)誤的教育方式等等。

回避在我們的日常生活中，幾乎人人都有過(guò)，尤其是為了緩解焦慮，或者面對(duì)困難的處境，都有可能選擇回避。簡(jiǎn)版HuiBi  人格障礙的篩查。

但是回避型人格在行為，情感和認(rèn)知上存在普遍的回避型思維，目的就是為了避免受到挫折。

其實(shí)從內(nèi)心來(lái)說(shuō)，回避型還是非常渴望被關(guān)愛(ài)和友情的，但是又無(wú)法建立強(qiáng)大的內(nèi)心，去抵抗這種可能存在的被拒絕的風(fēng)險(xiǎn)。如果能克服自卑心理，樹(shù)立自信，也許問(wèn)題就可以迎刃而解。