【原】孩子注意力不集中？家長(zhǎng)別光顧著頭疼，找到訓(xùn)練方法才是關(guān)鍵

兩口育兒 2020-11-19

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孩子玩心重，自控能力差，很容易出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

這不僅會(huì)嚴(yán)重影響孩子的學(xué)習(xí)效率，還會(huì)使孩子養(yǎng)成不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，對(duì)他將來(lái)的工作、生活等都會(huì)產(chǎn)生不利的影響。對(duì)此，很多家長(zhǎng)都比較頭疼。

也有的家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子年齡小，愛(ài)玩是天性，注意力不集中不是什么大問(wèn)題，等孩子長(zhǎng)大了自然而然就好了。

這種思想是極其錯(cuò)誤的，如果孩子從小就注意力不集中的話，長(zhǎng)大了只會(huì)更加嚴(yán)重。

因此，父母要從小訓(xùn)練孩子的注意力，可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)找突破口：

一、給孩子制定各種計(jì)劃

提升孩子注意力的一個(gè)有效辦法就是讓他們做事情有計(jì)劃性。比如，從孩子起床起，就給他們計(jì)劃好一天需要完成的事情，并預(yù)算好每件事情需要的時(shí)間。

如果孩子順利完成了，可以給他一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)；
如果孩子沒(méi)有認(rèn)真完成，就給他一個(gè)小小的懲罰。

長(zhǎng)此以往，當(dāng)孩子習(xí)慣了做事有計(jì)劃性，也就提升了注意力。

但是有一點(diǎn)家長(zhǎng)需要注意，在制定計(jì)劃時(shí)，一定要讓孩子也參與進(jìn)來(lái)，并聽(tīng)取他們的意見(jiàn)。

另外，不可給孩子制定超出他們能力范圍之內(nèi)的任務(wù)，否則任務(wù)太多，孩子每天盡力之后還是完不成，就會(huì)打擊他們的積極性，起到反作用。

二、當(dāng)孩子集中精力做一件事情時(shí)，不要打斷他們

孩子好奇心重，當(dāng)他們遇到自己感興趣的事情時(shí)，往往就會(huì)集中精力去探求，有時(shí)甚至持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。

這時(shí)候家長(zhǎng)一定要給予孩子支持，切不可隨意打斷他們。

比如，有的孩子喜歡樂(lè)高，有時(shí)會(huì)廢寢忘食地玩幾個(gè)小時(shí)，而家長(zhǎng)們看孩子玩的時(shí)間太長(zhǎng)了，一會(huì)兒怕他們渴著，讓他們?nèi)ズ人粫?huì)兒又怕他們餓，非得讓他們吃點(diǎn)東西。

幾次打擾之后，孩子的注意力被分散，不能快速拼裝樂(lè)高，甚至?xí)ヅd趣。

因此，如果孩子喜歡并愿意去做一件事情時(shí)，不要輕易打斷他們。當(dāng)他們集中精力完成之后，成就感會(huì)油然而生，以后也會(huì)更加愿意去努力完成一件事情。

三、讓孩子保持充足的休息

現(xiàn)如今，不僅是成年人，孩子的壓力也很大，他們的壓力大多來(lái)源于學(xué)校及家長(zhǎng)。老師向家長(zhǎng)施壓，家長(zhǎng)向孩子施壓，而孩子只能默默地承受著這些壓力，不停地學(xué)習(xí)。

因此，家長(zhǎng)為了不讓孩子落后于其他人，各種補(bǔ)習(xí)班、輔導(dǎo)班、興趣班能報(bào)的都給孩子報(bào)上，要學(xué)習(xí)這些就得占用假期休息的時(shí)間。

當(dāng)人休息不好、精神不佳時(shí)，就很難做到注意力集中，孩子更是如此。家長(zhǎng)們要注意讓孩子養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣，保證每天都有充足的睡眠。

另外也要注意勞逸結(jié)合，孩子學(xué)習(xí)累了，要讓他們適當(dāng)休息一下或玩一會(huì)兒，不能一天到晚一直處于學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

注意力集中是孩子取得優(yōu)秀成績(jī)的關(guān)鍵，也是他們將來(lái)在工作和生活上獲得成功的保證。家長(zhǎng)們要找到科學(xué)方法，在訓(xùn)練孩子注意力的同時(shí)，增進(jìn)親子之間的關(guān)系。這才是每個(gè)家長(zhǎng)最應(yīng)該學(xué)會(huì)的育兒方式。