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全職媽媽要學會的三件事：摸魚、請假、找兼職｜慢慢問答室

 蛋蛋爹地愛媽咪 2020-11-15


#讀者（@匿名） 問：

慢慢你好，我是一個帶著兩個小孩的全職媽媽，有些事情我經常對小孩說了三四遍還不聽。

今天因為大寶鬧著要去買零食的，我在忙活家務沒跟他去，他就開始搗亂，我有點生氣，全程都不想看見他，他也不搭理我，我就更生氣，忍不住就揍他了。

有時候我覺得伺候他們真的好煩呀，我有時情緒失控時會發(fā)火，想揍他們。

每次對孩子做完這些心里又特別難受，覺得自己特別差勁，覺得會對孩子造成很不好的影響。

但還是經?？刂撇蛔∽约旱那榫w，每次反省完后還是會對孩子吼罵，我該怎么辦呀？

 慢慢答 
看完你分享的經歷后，慢慢想先抱抱你。

世上有一種角色特別難當好，那就是全職媽媽。

全職媽媽既要肩負著家庭事務的繁雜重擔，還要時刻照顧著孩子的健康成長。

尤其是對于二胎的你來說，這種壓力和負擔就更加不言而喻了。

我們被這些壓力和負擔帶著跑，情緒就會容易失控，甚至會產生一些攻擊性行為。

所以我想先帶你看看這些情緒是怎么產生的。


01
缺乏外界的支持。

我能感受到你焦躁和無助的情緒，全職媽媽就像在家里孤軍奮戰(zhàn)。

前有繁瑣家務，后有孩子哭鬧，分身乏力仿佛是每個全職媽媽的代名詞。

在超負荷的工作量下，全職媽媽的工作壓力完全不亞于任何一個996的打工人。

當沒有人可以替我們分擔這些壓力時，我們的情緒就會時刻在波動。

諾大的空間里，只有你和娃娃兩人，這些情緒要么只能自己吞著，要么只能發(fā)泄給孩子。

但無論是吞著還是打罵孩子，這兩者都會讓你感到難受，難免會陷入情緒的怪圈。


02
我們對孩子有期望。

在很忙碌的這種狀態(tài)，我們也很希望孩子可以稍微理解一下。

希望多說幾遍他們就懂，希望他們不要在我們做家務的時候哭鬧著要零食。這種期望自然是好的。

但遺憾的是，現實中明明被家務纏身的你已經很累了，孩子卻依然要哭鬧，無法理解你的辛苦。

歸根到底，孩子正處于成長探索的階段，是做不到共情父母的情緒，也沒有能力去配合到你。

親子之間的需要各有不同，孩子做不到乖乖聽話，父母也有自己的需要。

那一刻的沖突無法及時擺平，就會造成壓力很大的感覺。

這時候，情緒自然就跟著急起來，甚至衍生出攻擊性行為，想要打罵孩子。


03
我們對自己也有高期待。

這世上每個人都想成為100分的好妻子、好媽媽。

包括我自己在內，在陪伴小航成長的過程中，也會不自覺地希望自己是位完美媽媽。

我們希望自己能平心靜氣地和孩子溝通，孩子哭鬧時也能溫柔地去安撫她。

甚至孩子有任何需要時，我們都能馬上地滿足。

可是，有些時候我們確實做不到。

當無法理直氣壯地允許自己是60分媽媽時，內心就產生挫敗感和焦慮感。

這時就更容易被孩子的情緒帶著跑，一旦孩子哭鬧，父母也逃離不了焦躁和生氣的狀態(tài)，覺得自己很糟糕。

以上這三點，就是讓我們情緒化，甚至產生攻擊性行為的主要原因。



在我看來，煩惱、憤懣的情緒本沒有錯，但比起打罵孩子，或許還有更好的方式去處理情緒。

面對這些內心的情緒，我想給你準備三招，希望對你有幫助

第一招  從外界中找到資源

我們的身邊有家人朋友，在值得信任的情況下，可以主動地跟他們請求幫助，減輕自己的負擔。

有些時候我忙著工作，也會拜托小航的奶奶或者舅舅幫忙接他放學。

必要時，也可以找家人朋友吐吐苦水，傾訴內心的煩惱，緩解自己的情緒。

有他們的支持，哪怕面對繁忙的家務我們也能偶爾放個小假，好好地休息。
 

第二招，認識雙方的需要
 
我們會墮入一個怪圈，時常希望自己出演好媽媽的角色，希望滿足孩子的一切需要。

可很多時候，親子之間的需要會存在沖突，如果單方面壓抑自己的需要，是不實際的。

就拿你的經歷舉個栗子，當你正在忙活家務的時候，大寶蹦蹦跳跳地鬧著要去買零食。
 
假如滿足他的需要，你就會很疲憊，但不能滿足他時，他的哭鬧也會讓自己心煩。

那我們不如試著去當個“60分媽媽”，優(yōu)先照顧好自己，必要時明確拒絕孩子的要求。

當處于這種狀態(tài)時，你就會有計劃地把每件事完成，哪怕孩子得到拒絕的答復后，是難受還是哭鬧，都在你的預期內，這樣你不容易被帶跑。

而只有你不會被孩子的情緒帶著跑時，你才有空間去接納孩子的情緒。

當你把每件事安排妥當后，就能更好地去安撫孩子，這時候帶他買零食還可能是令你放松的事。


第三招，全職媽媽也可以摸魚

全職媽媽也是一份職業(yè)，打工人都能摸魚，為什么全職媽媽就不能摸魚呢？

坦白說，我們當然希望自己能夠事事盡美，當一個100分的媽媽，可有些時候我們的精力也是有限的。

一邊要顧及家務，一邊又想著督促孩子，雨露均沾的想法反而會讓自己很疲憊。

適時，可以試著給予自己放松的機會。

當孩子玩玩具，看看電視的時候，自己也可以刷刷手機聽聽音樂，制造讓自己“摸魚”的機會。

只有我們在過程中得到喘息，調整好自己的狀態(tài)，我們才能更好地承接孩子的情緒，陪伴他一同成長。

希望這三招能夠對你有幫助，讓你在母親的角色上越走越遠，和孩子建立更良性的關系。

以上就是慢慢問答室的第8期，如果你也有解不開的心事，歡迎到后臺跟我傾訴哦。

編輯 / 梁茶

監(jiān)制 / 五花鹿

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