相信很多上班族家里都會囤一些方便面這樣的即食食品，既方便，又可以節(jié)省很多的時(shí)間。但自從方便面出世之后就一直飽受爭議，關(guān)于它的謠言也是一個(gè)比一個(gè)玄乎，有說方便面里面含有很多的添加劑，或有說吃多了容易導(dǎo)致癌癥等，長時(shí)間聽到這樣的謠言，以至于很多人都將方便面拉入食品的黑名單。

其實(shí)，大家對于方便面還是存在很多的誤解的，吃一包方便面，肝臟需要解毒32天?

其實(shí)，這樣的說法無疑是夸大了，而且也沒有一定的科學(xué)依據(jù)。因?yàn)榉奖忝嬷饕怯擅缀兔娼M成的，這兩種對身體都是沒有太大的危害，不管是米還是面，里面都含有一些淀粉成分，進(jìn)入到身體里面，肝臟二十四小時(shí)之內(nèi)都可以很快的排出體外。

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肝臟有很強(qiáng)的修復(fù)和排毒功能，如果偶爾吃一次對于肝臟也并沒有太大的損害，而如果長時(shí)間吃的話，就會造成身體的營養(yǎng)失衡，影響到肝臟的健康。

其實(shí)生活中，有三種食物比方便面還要傷肝。

1、奶茶

相信很多人對于奶茶這樣的飲品，還是抵抗不了，尤其是一些女性朋友，經(jīng)常約三五好友一起逛街，如果手里沒有奶茶的相伴，好像就缺少點(diǎn)什么。如果單單從字面上來理解的話，里面含有“奶”和“茶”應(yīng)該對身體是有很大的好處的吧!

如果是自己家里煮的奶茶或許對身體沒有什么大的影響，但是，現(xiàn)在買面一些奶茶店，為了增加奶茶的口感，里面經(jīng)常會加入一些糖精、奶精、以及其他的調(diào)味品。雖然口感比較獨(dú)特，但是這個(gè)時(shí)候里面的奶茶，含糖量是比較高的，經(jīng)常喝的話，會有發(fā)胖的危險(xiǎn)，而且還會影響到肝臟的健康。所以奶茶這種飲品，平時(shí)不要經(jīng)常飲用，以免影響到身體的健康。

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2、燒烤

很多的上班族，經(jīng)常需要熬夜加班，于是會有吃夜宵的習(xí)慣，而通常這個(gè)點(diǎn)也只有燒烤店會開著門。不僅解決溫飽的問題，而且還能解饞。但是燒烤是是屬于高脂肪類的食物，而且經(jīng)過高燒熏烤之后，還會產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)，長時(shí)間對肝臟會造成很大的損傷，相當(dāng)于是一種慢性的毒藥。

所以，燒烤類的食物，在平時(shí)盡量減少食用，偶爾吃一次或許對肝臟沒有太大的影響，肝臟也可以很快的進(jìn)行排毒，但如果長時(shí)間以燒烤為主食，就會影響到身體的健康。

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3、葵花籽

葵花籽是一種消磨時(shí)間的必需品，相信很多人都喜歡嗑瓜子，每次一嗑就停不下來。但其實(shí)，葵花籽里面含有大量的不飽和脂肪酸，嗑太多會影響到肝臟的正常排毒，導(dǎo)致一些肝病問題出現(xiàn)。并且經(jīng)常嗑葵花籽，還會使身體大量的脫水，導(dǎo)致上火的情況發(fā)生，不利于身體的健康，所以，對于這樣的休閑食品，再喜愛也要適度，以免影響到身體的健康。

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所以，真正的傷肝食物并不是大家認(rèn)為的方便面，而是以上這三種食物，如果長時(shí)間吃的話，對于被身體影響是很大的。希望大家平時(shí)再喜歡，也要盡量減少此類食物。