世界上智商最高的是誰(shuí)，有人說(shuō)是愛(ài)因斯坦，有人說(shuō)是霍金。。。

我們不管他是誰(shuí)，大家都知道智商，顧名思義就是代表一個(gè)人的聰明程度、學(xué)歷、反應(yīng)能力和思維能力。

上學(xué)時(shí)智商最重要。

情商，就是一個(gè)人的情緒管理，人際關(guān)系的處理。

工作中情商更重要，人際交往能力為我們創(chuàng)造更多價(jià)值。

這些都不是重要的，上面提到的那兩位大神也只是活到了76歲，如果他們活的更久一些，不是會(huì)創(chuàng)造更多價(jià)值嗎？

所以說(shuō)他們的健商都不高。

健商是什么？這是很少有人思考過(guò)的。

身體是革命的本錢(qián)，健商才是決定一切的根本。

健商也就是health quotient 簡(jiǎn)稱(chēng)“HQ”。

健商就是一個(gè)人對(duì)健康的一種認(rèn)知和生活態(tài)度。

最主要的，就是把握健康的能力，把自己的健康掌握在自己手上。

也就是你要通過(guò)平時(shí)的一日三餐和自己的心態(tài)調(diào)整，人際關(guān)系的處理，把健康牢牢掌握在自己手里的一種能力，而不只是依賴(lài)醫(yī)院和醫(yī)生。

健商五要素

1.自我保健——不把自己的健康都交給醫(yī)生，通過(guò)健康的生活方式、樂(lè)觀的生活態(tài)度控制健康。

2.健康知識(shí)——一個(gè)人對(duì)健康知識(shí)掌握得越多，就越能對(duì)自己的健康做出明智的選擇。

3.生活方式——作息、飲食、價(jià)值觀等生活習(xí)慣和方式，對(duì)健康的作用舉足輕重。

4.精神健康——克服焦慮、憤怒和壓抑，對(duì)健商至關(guān)重要。精神上感到滿(mǎn)足的人，常能健康長(zhǎng)壽。

5.生活技能——通過(guò)重新評(píng)估環(huán)境，包括工作和人際關(guān)系來(lái)改善生活，掌握健康的秘訣和方法。

很多人沒(méi)有想過(guò)，健康跟我們的智商和情緒有什么樣的關(guān)系呢？

我們就拿孩子舉例，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些營(yíng)養(yǎng)不良的孩子就會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)癥、脾氣暴躁、反應(yīng)遲鈍、記憶力不好、每天上課容易犯困、睡眠不好、大便不正常、飲食偏食、挑食、個(gè)子發(fā)育遲緩等。

還有很多人，因?yàn)楦鞣N疾病影響到性格上的一些缺陷，開(kāi)始慢慢有了自閉癥、暴力傾向、自卑。

除了孩子之外，成人也一樣。

我們想一下，在我們工作當(dāng)中如果你的健康出了問(wèn)題，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的體力恢復(fù)、精神狀態(tài)、反應(yīng)能力、包括你的體型、情緒、一切都會(huì)受健康的影響。

所以如果想讓孩子學(xué)業(yè)有成，你的工作順利，家庭和諧幸福，一定要關(guān)注自我的健康管理。