青山不老，為雪白頭

-from 花好-

有些學(xué)員看到“共情”這兩個字，可能會覺得有點丈二和尚摸不著頭腦。共情？這是什么意思？其實，共情就是同理心，指的是體驗別人內(nèi)心世界的能力。

當(dāng)你能夠?qū)e人表現(xiàn)出共情，在同理心的驅(qū)使下，對方對你的防范意識會下降，不自覺的跟你袒露出最自然的一面，漸漸地兩個人的關(guān)系就能夠更進一步。

所以，分手后想要挽回就要學(xué)會跟前任共情，你要懂得感知對方的情緒，并且理解對方。

合適的站在對方的角度給予他支持和鼓勵，這樣的舉動可以拉近你們之間的距離，促進你們感情更快的復(fù)合。那么該如何跟前任共情呢？

一、設(shè)身處地感知對方情緒

這就像對方說她今天胃口不好，只想要吃水果和奶茶，而你卻自認為，吃一些營養(yǎng)的補品對對方的身體更好。

于是就費盡心力燉了一個雞湯、買了一些保健品去看望對方，結(jié)果是對方認為你不懂她，你覺得對方不珍惜你。

你愛的艱難，她愛的辛苦。其實，對方也知道你是為了他好，但你給對方的并不是他想要的，這種好對對方而言就是一種負擔(dān)。

其實，想要做到共情，第一步就得學(xué)會傾聽，你必須拋棄自己固有的觀念和想法，無雜念的去傾聽對方的心聲。

注重溝通過程的共鳴，全身心的投入到對方的經(jīng)歷中，去感知他的需要，才能夠真正深層次的進入到對方的內(nèi)心。

二、學(xué)會接受和肯定

很多人處理感情的問題都無法理智，并且人生來自私，雙方在爭執(zhí)的過程中，更多的都會站在自己的角度，闡述自己的觀點，以求為自己爭取更多的利益。

但是，越是這種時候，你越應(yīng)該學(xué)會理解和接受對方的感受。

畢竟，感情走到這個岔道口不是一個人的問題，而是兩個人的責(zé)任。你不要一味的否定對方的想法，這樣只會讓對方更加反感跟你的溝通。

相反，學(xué)會接受和肯定，能夠讓對方感覺到被理解，你也能更加清楚對方的真實想法，只要兩個人說開了，什么問題都好解決了。

例如：分手時雙方情緒都不穩(wěn)定，對方覺得兩個人現(xiàn)在不適合繼續(xù)溝通，想要彼此冷靜一段時間之后再說。

即使你無法接受跟對方分開，你也要克制自己。每個人面對困境的處理方式不同，如果你無法理解，就學(xué)會傾聽和接受，并且盡量照著對方所想的方法，而進行下一步措施。

挽回時學(xué)會共情，才能減少雙方的矛盾和爭執(zhí)，對你的挽回?zé)o往不利。

當(dāng)對方能夠感受到你的共情，并給你有效的反饋的時候，就表明你已經(jīng)在慢慢再次走近對方的心扉了。