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一提到乳腺增生，不少女神都會下意識低頭看看自己，若有所思地皺皺眉頭...... 快節(jié)奏壓力大的生活，加上飲食各種添加，乳腺增生早已不是中老年婦女才會得的，不少年輕白領(lǐng)、上班族、甚至花季少女都有不同程度的乳腺增生... 究竟乳腺增生是腫么一回事，什么是乳腺增生呢？ 什么是乳腺增生？ 乳腺增生有病理性的，也有生理性的。在西醫(yī)看來，乳腺增生是指乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進行性結(jié)締組織的生長。 當然，很多仙女們在大姨媽來之前，感覺乳房脹痛，有時可能用手會摸到像是腫塊一樣硬硬的一塊，等到大姨媽走后，它好像又慢慢消失了，這其實也算是乳腺增生的一種表現(xiàn)。 而在中醫(yī)看來，乳腺增生屬于“乳癖”范疇。在《瘍科心德集》中對“乳癖”是這樣描述的：  “有乳中結(jié)核，形如丸卵，不疼痛，不發(fā)寒熱,皮色不變，其核隨喜怒而消長，此名乳癖。”  為什么會有“乳癖”呢？在中醫(yī)看來，是因為肝將軍郁著了。 肝郁，易得乳腺增生？ 肝是大將軍，有什么能耐呢？中醫(yī)講“肝藏血，主疏泄，在志為怒”。他，就像一匹駿馬，個性張揚調(diào)達，不喜受制和委屈。 如果受到了委屈，就容易把一口惡氣憋在肚子里，郁結(jié)在體內(nèi)，久而久之，氣血運行不暢，氣郁血瘀，就像有大石頭堵在胸口一樣，悶悶的。 而肝木克脾土，肝將軍不爽了，還會殃及脾胃，影響脾胃的升降和膽汁的分泌。電視劇里經(jīng)常上演的狗血劇情就是，兩人生氣吵架，越說越氣，就氣得不吃飯了 這樣一來，脾胃受影響，沒了干活的動力，之前的食物、水液，就會慢慢地變成濕垃圾、痰等等。
而肝經(jīng)行于乳房旁及兩脅肋，這些堵住的氣停留在乳絡(luò)，就容易引發(fā)各種乳腺疾病，凝成有形的腫塊。 都市快節(jié)奏生活，鴨梨山大，仙女們，不管什么年齡，要么學(xué)業(yè)、要么生活、要么工作的壓力... ... 30+/40+乘風(fēng)破浪的姐姐們，既要上班養(yǎng)家、自我增值，還要帶娃、輔導(dǎo)功課，照顧一大家子的起居飲食，再碰上個不體貼的先生，很容易積累一些“悶氣”，壓在心底，時間一長，身體就會“堵”住了。
這幾種乳腺增生類型， 你中招了么？ 雖說乳腺增生，大多都是憋屈肝將軍而惹的禍，但細分起來，有下面幾個類型，看看你有中招么？
肝郁型
肝郁的表現(xiàn)有哪些呢？ 每個月大姨媽來之前幾天，乳房開始脹脹的，用手輕輕摸，會有結(jié)塊。脾氣會見長，一點小事就生氣了，管孩子暑假作業(yè)也會被氣著，生氣時，這種疼痛感會加重，同時還會向腋下肩背放散。 胸口也悶悶的，肚子脹脹的，不想吃東西。
肝火型
肝火型是肝郁型的升級。當你身體的小火苗壓制不住了，就很容易爆炸： 
肝腎陰虛型
肝腎同源。肝木著火了，腎水就很容易被燒干，久而久之，就會出現(xiàn)以下不爽的情況：
氣血虛型
氣血虛型的仙女們，乳房往往會隱隱作痛，摸起來有腫塊。
乳腺增生，怎么辦？
有乳腺增生的仙女們也不要害怕，保持愉快好心情，積極調(diào)整就會有好的變化。 當然，總有年齡大些的“過來人”勸年輕女孩子們，說結(jié)婚后就好了
小編以下的方法，仙女們可以試試看~
疏肝理氣 想不胸悶，不淤堵，那么就好好討好你的小心肝，讓肝將軍開心抖擻起來，像駿馬一樣在大草原上奔馳。 飲食食養(yǎng)方面，適當多吃點有助于疏肝理氣的食物，比如玫瑰花、菊花、葛根粉等。
敲黑板 野生葛根粉，富含12%的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養(yǎng)成分，還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”之美譽。 吃過的仙女們對ta如是評價： 養(yǎng)肝護肝效果特別好 痘痘沒有了，內(nèi)分泌平衡了 皮膚有光澤，變白變紅潤；便秘改善
意外驚喜：有很明顯的豐胸效果；肌膚細膩緊實
保持好愉快的心情 此外，除了吃平肝火、疏肝理氣的葛根粉和其他食物以外，還要注意少吃生冷瓜果、辛辣刺激的食物，少吹空調(diào)風(fēng)扇，經(jīng)期要保暖，否則濕邪趁虛而入，造成更“堵”的局面 還有一點最重要的就是，保持愉快的心情。肝將軍喜歡開心，討厭抑郁，所以，仙女們一定要保持愉快的心情，不然，生悶氣、發(fā)怒的話，都會給肝將軍添堵... ...
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