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最近，一位網(wǎng)友咨詢：丈夫出軌后，經(jīng)過多方努力調(diào)解，丈夫認(rèn)了錯，也回歸了家庭。但他對家庭似乎心不在焉，對我也很戒備，面對這種情況，我應(yīng)該怎么辦？所有婚姻的初始，我們都希望能夠執(zhí)子之手，與子攜老，歲月靜好，天長地久。可事實(shí)上，大多數(shù)婚姻都會經(jīng)歷各種柴米油鹽的挑戰(zhàn)和雞飛狗跳的考驗(yàn)。在婚姻關(guān)系中，最重要的是忠貞，不管哪一方出軌，都嚴(yán)重威脅這段感情；不過，一旦伴侶出軌，不到實(shí)在走不下去的境遇，誰都不愿意輕易中止一段婚姻，畢竟終止一段婚姻雙方都要付出很大的代價(jià)。假性回歸確實(shí)給家庭造成了苦惱和困擾，影響親密關(guān)系之間的良性溝通，不利于修復(fù)已經(jīng)有傷痕的親密關(guān)系。而回歸后能幸存的婚姻關(guān)系比例并不高，那就是因?yàn)楹芏喈?dāng)事人不知道該如何面對這一段回歸的親密關(guān)系。只是，原諒的前提是，對方是真心誠意的回歸，不然，原諒不但沒有意義，而且是一種加重傷害，包括時(shí)間、感情、物質(zhì)等全方面繼續(xù)投入的損失。
那么，我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？在聊這個(gè)話題之前，我們需要判斷一下，伴侶出軌后的假性回歸是什么樣的？假性回歸的意思是，出軌方表面上回歸了家庭，目的是為了獲取或者維護(hù)自己的利益，但本質(zhì)上并沒有變化，如果有機(jī)會還是會再次出軌。表面承諾跟第三者斷了關(guān)系，實(shí)際上還跟第三者藕斷絲連，只是做得更隱蔽了。比如，手機(jī)設(shè)置了N個(gè)賬號，密碼不敢公開，行蹤不透明，這些都是隱藏著的蛛絲螞跡。雖然回歸了家庭，但陪伴家人的時(shí)間并沒有增加，很多時(shí)候都是一個(gè)人呆著，不參與家庭事務(wù)，或者陪伴家人時(shí)不情不愿，魂不守舍。一般來說，真心回歸的人，Ta的生活以及對你的態(tài)度，會有非常大的調(diào)整和改觀，比如減少出差、加班、應(yīng)酬等，下班后盡快回家陪伴家人，隨時(shí)向你報(bào)告行蹤，主動分擔(dān)家里事務(wù)，甚至告訴你一切賬號的密碼等等。如果沒有調(diào)整自己的行為，做到事事讓你安心，那很可能就是假性回歸。第三個(gè)特征：實(shí)際行動、反思和懺悔，均為0TA并沒有用實(shí)際行動對你進(jìn)行補(bǔ)償，也沒有對自己的行為進(jìn)行反思和懺悔，甚至不覺得出軌是自己的錯，把責(zé)任推卸到你或別的原因上。比如說你不努力上進(jìn)，你不年輕漂亮，你不懂生活等等。相反，真心回歸的Ta，會明確表示這個(gè)錯全是自己造成的。只有Ta無條件認(rèn)為外遇是個(gè)錯誤，才有不再犯的可能。一個(gè)真心想挽回的人，這時(shí)候是會主動考慮你的感受，所有的一切努力都想要證明自己的態(tài)度和決心。也就是說，他是否假性回歸，還是真心回歸，你是能感受到的。那么，伴侶出軌被發(fā)現(xiàn)之后，只要另一半不是決意要離婚，大多數(shù)人還是會選擇回歸家庭，尤其是有了孩子的家庭。不是他們沒骨氣，而是一個(gè)完整的家庭對孩子的成長而言，確實(shí)非常重要。所以，在真實(shí)的生活里，很多人最終選擇了和出過軌的另一半共同生活很多年，直到孩子上大學(xué)才離婚，有的甚至一將就，就到了白頭。
如果我們不得不選擇“將就”，在迎接出軌伴侶回歸之前，我們還要討論兩個(gè)問題：只有當(dāng)你知道伴侶出軌的原因，以及伴侶假性回歸的原因，你才能決定是該彌補(bǔ)修復(fù)，還是睜只眼閉只眼“將就”一下，或者是直接放棄。如果是要修復(fù)關(guān)系，知道了伴侶出軌的原因，才能真正對癥下藥，采取相應(yīng)的措施。所謂一個(gè)巴掌拍不響，夫妻中有一方出現(xiàn)出軌行為，常常是因?yàn)榛ハ嘀g缺乏發(fā)自內(nèi)心的理解、缺乏貼心的交流等等。不管是誰出軌，夫妻間都應(yīng)該各自認(rèn)真地檢視，兩個(gè)人各自在這段婚姻中存在著什么問題。了解伴侶出軌背后的需求，是性的不滿足，還是心理上的不滿足。因?yàn)?，第三者不是婚姻出現(xiàn)問題的原因，而是婚姻里夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題的結(jié)果。第二個(gè)問題是，出軌的伴侶為什么要假性回歸呢？第一，現(xiàn)實(shí)讓TA感覺出軌后阻力太大，重建家庭可能暫時(shí)無法實(shí)現(xiàn)，為了正常的生活他會暫時(shí)選擇回歸。與其既面對社會的責(zé)難，又面對孩子、父母、面子等壓力，不如回歸原本正常的家庭。第二，家里還有更大的利益需要TA暫時(shí)留守。人都有趨利性，出軌當(dāng)時(shí)誘惑大，存在不被識破的僥幸心理，被發(fā)現(xiàn)以后，權(quán)衡利弊，覺得生活還是和多年相處的伴侶一起度過更加靠譜。第三，與出軌對象的激情已過，已經(jīng)不是TA想要的那種情況。有些出軌方純粹是因?yàn)樯硇枨蟊容^旺盛，對于夫妻生活比較熱情執(zhí)著，但是伴侶可能因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，或者是不太熱衷夫妻生活而無法滿足，他們就有了出軌的借口。與出軌對象相處日久，漸漸發(fā)現(xiàn)對方并非最佳選擇，兩者比較，還是回歸家庭比較好。出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)危機(jī)，不足以應(yīng)付在外的開銷，忍痛回歸。出軌方既需要承擔(dān)原來家庭的經(jīng)濟(jì)開支，又要承擔(dān)新關(guān)系的經(jīng)濟(jì)開支，經(jīng)濟(jì)壓力太大，得不償失，干脆回歸。在了解了出軌伴侶假性回歸的原因后，我們?nèi)绾螒?yīng)對伴侶的假性回歸呢？ “既然他出軌，那就讓TA走得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的好了，為什么還要回來呢？”面對一段不忠的感情，很多人都會如此斬釘截鐵的表示：離！可現(xiàn)實(shí)里，很多人面對伴侶出軌這個(gè)問題時(shí)，并不能做到果斷利索的放棄，因?yàn)樯婕暗降姆椒矫婷娲_實(shí)很復(fù)雜。每個(gè)人經(jīng)歷了背叛的傷痛后，對世界都會產(chǎn)生懷疑，我們曾經(jīng)如此真心的投入，換來薄情的背叛，到底有什么是可以值得信任的？但是，對婚姻又仍有諸多不舍，當(dāng)時(shí)情深意濃的記憶仍在心頭，共同的孩子仍承歡膝下，剪不斷，理還亂，何去何從，著實(shí)難斷。
其實(shí)，決定是否接納伴侶回歸的，只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：就是你是否還想要延續(xù)這一段關(guān)系。但凡有以下幾種情況，你就可以考慮中止這段關(guān)系：第一種情況：TA在家庭中一直處于缺位狀態(tài)，有沒有TA對這個(gè)家庭的影響不大。第二種情況：你無法原諒他的出軌，無法接受他的回歸，一想起這件事你就食不知味，夜不能寐，甚至造成了精神上的疾病，嚴(yán)重影響了身心健康和日常生活。第三種情況：夫妻之間已經(jīng)感情淡漠，為了孩子才勉強(qiáng)維持，他的回歸毫無意義。如果不打算延續(xù)這一段關(guān)系，那就得有承擔(dān)得起分手后果的勇氣和能力，同時(shí)為分手之后的生活做準(zhǔn)備，比如財(cái)產(chǎn)分割、孩子的安置等等。如果你還愛他，還欣賞他，他在你心里依然有無可替代的價(jià)值，那么就努力修復(fù)，使伴侶的假性回歸變成真性回歸。并非所有出軌的人就該趕盡殺絕，對于那些真心改過的犯錯者，如果你也能放開心胸去擁抱Ta，一樣可以經(jīng)營出美好的婚姻。
有些人一言不合就翻舊賬，多年前的陳芝麻爛谷子都翻出來說。其實(shí)，翻舊帳就等于不斷地提醒伴侶：你是錯的，你沒資格。沒有人喜歡面對自己的錯誤，傷疤的愈合需要時(shí)間。而且，如果TA還沒有完全忘記外遇，你可能還幫他喚醒對外遇的感情。很多人認(rèn)為，伴侶出軌后回到家就要做低伏小，夾著尾巴做人，就拿出苛刻的態(tài)度來對待伴侶，對方一旦有與自己不統(tǒng)一的意見時(shí),就處處反駁，這樣反而會把TA再次往外推；完美婚姻隨著信任的坍塌，變得支離破碎，但凡受過傷害的人總會過于敏感，在聽對方說話時(shí)會不由自主地解讀言語背后的意思，那就很容易造成誤會，不利于拉近彼此的距離。長期持續(xù)的指責(zé)會讓伴侶質(zhì)疑：這樣的生活狀態(tài)，還可以找到幸福嗎？
了解完“四不要”后，下面我們可以嘗試“修復(fù)五步驟”：第一步：調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，允許自己有一個(gè)冷靜期遭遇變故的婚姻關(guān)系，不可能說修復(fù)就修復(fù)，允許自己有一個(gè)接納的過程，但這個(gè)時(shí)期不宜過長。夫妻間可以給自己一個(gè)限定的時(shí)間，三個(gè)月或者半年，并坦承告知伴侶，你需要時(shí)間。在這段時(shí)期內(nèi)，吸納自身與周邊積極力量，把自我狀態(tài)調(diào)整好一些，不怨天尤人，接受不完美，積極療愈自己。坦承地對TA述說自己的不安、擔(dān)心與不信任，伴侶發(fā)生外遇的行為所引起的痛苦，都可以告訴伴侶。同時(shí)，告訴伴侶你需要兩個(gè)人都真誠地交流，不隱瞞不欺騙。婚姻生活中需要儀式感，重新建立儀式感，為夫妻雙方營造獨(dú)特的氛圍，可以慢慢找回戀愛時(shí)的感覺。相約著出去吃一頓飯，看一場電影，來一次兩個(gè)人的旅行，在時(shí)光中漸漸點(diǎn)燃曾經(jīng)的激情。
接納TA的個(gè)人意見，尊重并且愿意通過商量，與對方達(dá)成一致。如果對方需要時(shí)間和空間，尊重TA的需求，并且予以接納。經(jīng)營不當(dāng)才導(dǎo)致婚姻出現(xiàn)問題，婚姻重新開始就要重新制定規(guī)劃，用新的方式和姿態(tài)去面對未來。在新的計(jì)劃中，雙方承擔(dān)相應(yīng)的義務(wù)，并且讓對方看到自己的真實(shí)行動，信守承諾，從小事做起。如果你正在遭遇這樣的問題，可以跟我說說，我來教你如何處理。如果你正在經(jīng)歷感情難題、婚姻危機(jī)、可以發(fā)私信向我提問。
我是許川，用心理學(xué)，帶你找到幸福的方向。
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