很多朋友來就診，都會說自己乏力，渾身沒勁，也會給自己下個診斷“氣虛”，好像很有道理，渾身沒勁就是虛嗎？不一定，就像工資發(fā)遲了，不一定是沒錢了，財務(wù)請假也會推遲發(fā)工資。

人乏力除了氣虛，肝郁，濕重都會有乏力，沒精神的癥狀，下來我們一一說一下，如何讓氣虛的身體恢復(fù)活力。

一 以瀉為補法：就是我們說的氣郁乏力：雖然乏力，但是語音不低微，說話聲音大，和老公吵架中氣十足，往往還是勝利一方，舌也不淡，脈也不弱，一按就有，細而有力，這類人不用補氣，反而需要行氣，就是我們說的疏肝健脾，喝點郁金，玫瑰比人參效果好太多。

濕氣重的朋友也會乏力，但是需要干活時，力氣還是很足的，這類人舌有血色，苔膩，舌體胖大，脈比較滑或者濡軟，按著還是很有力的，這類朋友也不用吃人參黃芪，適當(dāng)跑步出汗就是最好的補藥，小汗出而濕氣化，乏力就慢慢改善了。

氣，也要分陰陽，所以氣虛有偏陽虛，也有偏陰虛的，還要分直接補，和間接補。

二 氣虛直補法，這個方法適用于真正的氣虛體質(zhì)，舌淡脈弱，渾身乏力，面色萎黃，皮膚不華，可以推薦喝四君子湯，具有補氣，益氣健脾之功效。主治脾胃氣虛證，臨床常用于治療慢性胃炎、消化性潰瘍等屬脾胃氣虛者。各位朋友請留意了，這個方劑僅僅對“能吃而沒有按時吃飯，導(dǎo)致營養(yǎng)不良”的氣虛患者，如果胃口不佳，這樣呆板的往里邊灌，會加重脾胃負擔(dān)的，這個時候可以加陳皮或砂仁，幫助脾胃運化，這個方劑非常適合宋金時期，百姓流離失所，沒有雜交水稻，蝗蟲一過，基本莊稼顆粒不收，人們沒有飯吃，胃氣不能得到補充，而出現(xiàn)面黃無血色，氣虛發(fā)熱等，現(xiàn)在人餓不著，都是吃太多，不能運化而氣虛，不能直補了。

三 溫補中焦法，這個方劑適用于除了氣虛，還怕冷的患者，可以簡單認為“脾陽氣虛”，小建中湯中加飴糖補虛外，主要是桂枝和白芍兩味交泰陰陽，陰陽交泰氣始生。小建中湯溫中補虛，和里緩急，主治中焦虛寒，肝脾不和證。腹中拘急疼痛，喜溫喜按，神疲乏力，虛怯少氣；或心中悸動，虛煩不寧，面色無華；或伴四肢酸楚，手足煩熱，咽干口燥。舌淡苔白，脈細弦。

四 氣陰雙補法，適合氣虛有熱者，熱不除則食氣。氣始終補不足，可以適當(dāng)服用生脈湯。生麥湯益氣養(yǎng)陰,斂汗生脈. 多用于治療氣陰兩傷證,，肢體倦怠,氣短聲低,汗多懶言,或干咳少痰,口干舌燥,舌干紅少苔，脈數(shù)而無力。

五 溫補下焦，這個方法，適合老年人消化不良，《內(nèi)經(jīng)》明確提出四十腎氣減半，所以四十歲以后出現(xiàn)的消化不良，多因胃下無火，難以腐熟食物，消化不良同時，伴有腰困要冷，眼袋重，同時黑眼圈，舌根很厚，脈沉尺弱甚，可以用溫補命門而暖土（脾為土）。

六 去邪扶正法健脾丸，此法多用于小孩或者年輕人，不知饑飽，吃得太多而不能消化，出現(xiàn)食積停胃，又諱疾忌醫(yī)，不及時治療，久而久之，脾也虛，食積也重的朋友，單純補脾補腎加重食積，需要補脾同時健脾，或者補脾腎兼健脾消食。此類患者舌膩而色淡，脈滑卻不經(jīng)按，一按就跳不動了。

以上六法，是作者在臨床中常用的大法，僅僅代表作者個人觀點，如果同仁有更多的補氣方法，望不吝賜教，相互學(xué)習(xí)。非作者同意，請不要在其他平臺轉(zhuǎn)載，尊重他們勞動成果，也是一種美德。